現在生活條件逐漸變好，醫療水平的進步讓人均壽數得以延長，但不可否認，假如患有疾病會損害身體健康，大幅度縮短壽數，想要長命的願望一直難以得到保障。
因此想要壽數增長，必需要學會攝生，尤其是人進入中年，上有父母，下有孩子，不得不為生活奔走操勞，這會構成身體狀況下降，添加患病幾率。
身體2個部位假如很“圓”，可能是壽數短的標誌
第1個：肚子圓
人進入中年，肚子也會變得“圓滾滾”，這在以前是富態的標誌。可是如今大量研討標明，肚子越“富態”，患重大疾病的概率是常人的3倍。
“肥壯乃百病之源”，體內脂肪超支超過正常的代謝速度，大量的脂肪堆積在肝臟處，讓肝臟的擔負加重，代謝才能呈現下降，循環往複，添加脂肪肝的患病幾率。
此外，體重超支還會對血管構成危害，血液中粘稠物質添加，血液活動速度變慢，簡單呈現血栓，危害身體健康。
第2個：腦袋圓
腦袋圓具體表現為脖子粗、肥頭大耳，這類人有着相同的特徵：體內血脂偏高，十分簡單誘發心血管疾病，這種類型的人很難長命。
體內血脂升高，血液中脂肪和雜質數量增多，血流速度緩慢，呈現沉積聚集構成斑狀小塊的形狀，經過血液沖刷呈現堵塞或動脈硬化的情況。
這3件事可謂衰老“加速器”，很多人常常做
第1件：長時刻久坐
因為工作性質，很多人都會長時刻保持久坐的姿態，可是常常保持一種姿態會影響血液循環，加速衰老。
長時刻久坐，血液活動速度下降，循環代謝削弱，無法及時降氧氣和營養物質傳輸至身體各個組織及器官，這會構成身體細胞活性下降，衰老逝世速度加速，再生才能受到限制，影響壽數。
第2件：高油脂食物
炸雞、肥肉、動物內臟都是餐桌上常見的高油脂食物，是很多人的心頭愛，乃至天天吃。
可是這些食物膽固醇和脂肪含量較高，常常吃會構成血液中脂質微粒和甘油三酯濃度升高，血液變得粘稠，活動速度相較常人變得緩慢，添加血管堵塞概率，添加疾病的患病幾率。
第3件：熬夜
跟着手機設備遍及，很多人晚上會常常玩手機，不斷將入眠時刻推延，導致睡覺時刻縮短，影響身體健康。
人在熬夜的狀況下，身體處於興奮狀況分泌出損傷管壁的物質，這些物質進入血液中損害血管壁的內皮細胞，細胞開始呈現變性逝世，管壁變得坑坑窪窪，加速動脈硬化斑塊構成概率。
養血管就是養壽數！每天堅持喝，剷除血管毒素和廢物
維護血管健康必需要提的就是茶了，常常喝水可以促進血液流轉，加速毒素排出，降低血液粘稠度。
除了喝水外，還需長時刻堅持2件事
第1件：常常運動
生命不息，運動不止。可以說運動是最好避免疾病的方法，每天堅持運動可以加速脂肪燃燒，耗費身體中剩餘脂肪，促進血液循環，加速毒素排出，減少心血管疾病的發病概率。
每天堅持運動進步身體免疫力，挑選慢跑、快走、單車等有氧運動，長時刻堅持，疾病悄然遠離你。
第2件：飲食清淡
“病從口入”，可以說飲食與疾病息息相關。
傑出的飲食可以補充身體所缺營養物質和維生素，整理血管毒素，降低疾病的概率。
減少高脂食物攝入，添加蔬菜水果的攝入量，注重飲食均衡，維護血管健康。
