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中國天文學會會員、天津市天文學會理事楊婧介紹，“三伏”的日期是按照我國古代曆法的“干支紀日法”確定的。干支是天干、地支的合稱，天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”組成，一共10個；地支由“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”組成，一共12個。天干地支按順序搭配，從甲子開始到癸亥結束，六十個為一周期，俗稱“六十甲子”，循環記錄日期。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個帶有“庚”字的日子，稱為“庚日”。

每年自夏至日起第三個“庚日”為初伏第一天、第四個“庚日”為中伏第一天，立秋日起第一個“庚日”為末伏第一天，合起來叫“三伏”。初伏、末伏持續的時間均為10天，但中伏的日期不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。