我們在訓練營里見到了李靈敏，和大多數來這裡減肥的學員情況不同：她的體重基數並不大，屬於正常範圍。她解釋，自己最主要的訴求是減掉一些多餘的體脂。
因為曾長期在美國生活，消耗了不少垃圾油炸食品，造成身體的體脂率較高。此外，她也希望通過這次入營養成運動的習慣，從而改變一種生活方式。
由於工作很忙，她不確定自己能走開多久，所以就暫定在這裡先待上一個月。在訓練營里，她和所有學員一樣遵守營地的規章制度，過上了幾乎全封閉的生活。她的同事則每天從市區驅車過來，溝通工作事宜。
“我以前幾乎從來不運動的，也從來沒有嘗試過在身體上突破過自我。”李靈敏告訴我們，“在心理學上把人的性格區別為四種血質，其中有一種血質的人是先天不愛動的類型，我一直覺得自己就是這種人。但是現在我想，這種血質其實是可以改變的，但你需要去嘗試。我來這裡也是為了尋找自己的潛力，如果沒有在一個很專業的機構經歷過這麼系統和密集的訓練，你是不知道自己究竟有多少潛力的。”
這段時間鍛煉下來，她已經可以在跑步機上跑兩個小時，並學會了操作力量房裡的各類器械。“教練給了我很多指導，比如小的肌肉群應該怎麼訓練。”以壺鈴為例，看起來好像就幾個動作，“但實際上哪怕前後腳不一致，涉及到的都不是一個肌群。”
對於一個初學者，運動是充滿痛苦的過程。但好在不用自己動腦筋，在營地里凡事都被安排得明明白白。“你什麼都不用想，就跟着安排做，只要咬牙堅持就行了。但你一個人的時候，讓你早上練兩個小時，下午練兩個小時是很難做到的。”
這就是自律和他律的差別。在李靈敏看來，相對於自律，他律總是更有效的。
“就像這裡規定早上8點必須到樓下吃飯，雖然我晚上經常處理工作到很晚，但不存在起不來的問題。這也就是他律的意義，因為你在這樣一個大環境當中，在一個必須遵守規則的環境里，就不存在‘不這樣做’的可能性。”
這也讓她想到賈玲的電影，
“其實生活中有很多和賈玲演的李樂瑩一樣的人，他們缺少一個他律的環境。我覺得，大多數頹的人、喪的人都意識到這一點，也知道自己不應該這樣子，可是他們內心是沒有力量去作出改變的。”
既沒有他律的環境，又沒有自律的意志，最後只能一路喪到底。
電影最讓李靈敏觸動的一點，是她覺得主人公李樂瑩不會愛自己，蛻變前的她屬於“愛無力”的群體。
“我覺得人要愛自己，而她其實不會愛自己，那些躺平的人都不太會愛自己的。就像電影里賈玲的媽媽那麼偏心她妹妹，甚至勸她把房子都轉到她妹妹名下，但她對這個現實卻完全無力對抗，最後還是簽了字。從這個舉動就可以看出，她是沒有能力愛自己的。”
因為，懂得好好愛自己的人永遠會捍衛自己應得的權益，不會輕易將它拱手相讓。李靈敏說：“不會愛自己的人，別人也不會給她很多愛。”而邏輯反過來其實也成立：也許正是因為沒有得到過很多愛，所以才不會愛自己。原因和結果在時間的推移中早已模糊了，兩者不斷地彼此糾纏影響。
她說，“賈玲扮演的角色給大家最大的啟發就是，不管現在有沒有別的方案，我要先把自己變美好，然後再找自己的人生支點。”
“雖然說影片最後她的事業，她的愛情，她所有的事情都還沒有真正開始，但是她教會大多數人的一件事，就是怎麼先讓自己走出人生的第一步，她給很多沒有力量愛自己的人樹立了一個榜樣。”
所以在李靈敏看來，這部影片在“減肥100斤”的噱頭之下，其實還蘊含著更深刻的意義。“很多人都不知道自己生而是誰，不知道自己來到世界上要幹什麼，不知道自己的父母和自己的定位，就是自我覺察和認知都沒有。看完這部電影，我們知道了應該先愛自己。”
但在愛自己的同時，首先應該把自己變成一個值得愛的人。這個“人”涵蓋了各方面的條件，外在雖然只是其中之一，但也是不容忽視的一點。“這些讓自己值得被愛的條件都需要你自己去創造”，而賈玲在影片中減肥的意義也許就在於這裡。
