文/七月
對於女性來說，年齡和體重是最不能過問的兩件事情，都說"男人四十一枝花，女人四十豆腐渣"，可見，在傳統觀念里，始終對女性比較"苛刻"，男人的年齡越大越有價值，而女人年齡越大，似乎就越不"值錢"。
也因此，讓女性在面對年齡增長所帶來的衰老、肥胖等問題時，表現的特別焦慮，我們渴望能留住年輕的容顏和苗條的身材，以致於在保養自己這條路上，就算用一輩子的時間，都覺得不夠。
但無獨有偶，在這個世界上，總是不缺少天生麗質和後天勤奮的女性，她們原本就已經生的非常漂亮，但在自律這方面做的仍然非常到位。
就像本文的主人公，一位來自韓國的牙科醫生，她有如"少女"一般的容貌和身材，讓眾多網友將她封為"最美牙醫"，她就是有著"童顏"之稱的51歲牙醫李秀珍。
出生於1969年的李秀珍，已經年過半百，但和女兒一起拍照，看起來也就像是個姐姐，臉上沒有一絲皺紋，就連最能彰顯女性狀態的頸部和雙手，也絲毫看不出老態。
可能大家會覺得在"整容"盛行的韓國，要想保持這樣的皮膚狀態並不難，但李秀珍之所以能有如此年輕的樣貌，和她喜歡運動息息相關，大家可以看看她的身材，51歲的年紀，身材依然纖細苗條，還有明顯的"川字"馬甲線，細腰翹臀，這樣的身材，說是20歲都不為過吧。
她在生活中非常喜歡分享自己的日常，性格也十分開朗，和女兒一起出門都會被誤認為是姐妹倆，很多網友看到李秀珍時都表示，她真的是太年輕了，無論外形還是精神面貌，都很讓人羨慕。
其實，別看現在的李秀珍有這麼好的身材，她也經歷過中年發福的階段，好在她及時意識到了問題，並且開始管理身材和皮膚，通過飲食控制，以及力量訓練，同時還調整了生活習慣，更重要的是，她在保養自己這條路上已經走了超過10年。
雖然她的工作比較忙碌，但依然每周都會抽出差不多4天的時間去健身房鍛煉，她認為女性就該保持運動的能力，並不是說只做運動就能減肥，而是通過運動來改變自身的體質，增加肌肉含量，提高代謝能力，從而更容易掌控自己的身材。
畢竟，肌肉流失的速度是隨著年齡的增長而逐年遞增的，李秀珍就是深刻的明白這一點，才會在健身這件事上堅持這麼多年，如今，她已經51歲，比起很多同齡人而言，她看起來至少要年輕10歲。
寫在最後：
女人一定不要抗拒力量訓練，它比有氧運動更適合女性練習，只有肌肉增加了，才能更好的幫助身體在不運動時消耗熱量，而且，肌肉能對抗"地心引力"，讓皮膚更緊緻，延緩衰老的速度。
（圖片來源於網路，侵刪）
