據日媒報道
日本知名女歌手門倉有希
於6月6日因乳腺癌去世
享年50歲
門倉有希是日本歌壇的一位傳奇人物，曾在《紅白歌唱大賽》上大放異彩，在與癌症鬥爭了五年多之後，最終不敵病魔。
門倉有希在1994年出道，1996年在nhk新人歌謠大賽上獲得大獎，同年參加第47屆nhk紅白歌會。她在1998年發行的代表作一直保持在卡拉ok排行榜，成為長期熱門歌曲。
門倉有希曾在社交平台中說不想輸給癌症，唯一的遺憾是患病初期沒有早期發現，貽誤了最佳治療時機。她奉勸女性朋友要時刻關注乳房健康，不要像她現在這樣被動和痛苦，為了自己的夢想和目標，首先要保持健康的身體。
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在中國，乳腺癌是女性常見惡性腫瘤之一，發病率位居女性惡性腫瘤之首，發病高峰年齡在45~55歲。
乳腺疾病的檢查
建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積极參加乳腺癌篩查，防患於未然。
1. 注意自檢，建議絕經前婦女選擇月經來潮後7~14天進行。
2. 定期體檢：沒有結節每年複查乳腺彩超；發現結節，每3~6月複查乳腺彩超，平時注意結節變化，變大了隨時就診。
3. 35歲以上每兩年複查一次乳腺鉬靶，必要時3個月後複查。
4. 乳頭溢液，必要時做乳管鏡及mri 。
5. 風險人群乳腺癌篩查的起始年齡為40歲。但對於乳腺癌高危人群可將篩查起始年齡提前到40歲以前。
如何預防乳腺癌？
1.懷孕生育，堅持哺乳。
高齡未婚、高齡初產等是乳腺癌的高危因素。建議女性適齡結婚，盡量30歲前生育，堅持母乳餵養至少6個月。
2.充足睡眠，提高質量。
合理安排作息，保障充足的睡眠時間，成年人的睡眠時間為7～9個小時，65歲以上老年人為7～8個小時。盡量避免熬夜，不要長期從事晝夜顛倒的工作。
3.起居有常、勞逸結合。
保持心情愉快，心態良好。
4.控制體重、科學運動。
每周進行150~300分鐘的中等強度運動，或者從事75~150分鐘的高強度運動，這種程度的運動可以有效協助預防癌症的發生。
5.合理飲食，戒煙戒酒。
盡量煙酒不沾，食物選擇應多樣化。避免高糖、高脂飲食，少喝飲料，減少紅肉類攝入。建議多吃蔬菜、水果，尤其是綠葉、十字花科蔬菜。
6.內衣合身，當心激素。
乳腺癌的高危因素中並沒有是否穿戴文胸等。但長期佩戴不合適的文胸，會使胸部處於束縛的狀態，造成血液不流通，不利於乳房的健康。
高雌激素是乳腺癌發病的重要因素，日常飲食中，建議普通人不要長期大量服用含有雌激素成分的產品，若需要進行激素代替療法或口服避孕藥，請在醫生的指導下進行。
來源：新聞晨報、健康時報、科普中國
