中央廣播電視總台2024龍年春晚上，毛不易與湖南省會同縣粟裕希望小學「田野詩班」的師生共同演繹了溫情歌曲《如果要寫年》。
「田野詩班」的孩子們來自湖南西部大山深處，多為留守兒童。2017年至今，「95後」教師李柏霖指導他們創作了近兩千首兒童詩。而此次春晚，毛不易的演唱與孩子們的詩歌朗誦結合，共同描繪了過年團聚的溫暖瞬間。
記者：你會有某一刻在望向他們的時候，想為他們傳遞一些什麼，告訴他們一些什麼？
毛不易：其實這個歌我在寫的時候，它是有一些，在溫暖的基調之上還是有一些小小的傷感吧，我覺得過年這種過於團圓或者熱鬧的場合它很少。因為他們現在還是孩子。所以就又希望他們能懂，但是又不希望他們太快懂。
一年前，兔年來臨時，毛不易第一次登上了春晚舞台，而今年是他第二次登上這一舞台。
記者：其實每一個站上春晚舞台的歌手，內心就是希望自己演唱的這首歌，當春晚結束之後能夠傳遍祖國的大江南北。
毛不易：不敢想，不太敢想這樣。把那種感動的氛圍傳達出來了，其實歌大家能記住更好，但是不記住，留在今天這個特別的晚上也很珍貴。
自出道以來，毛不易始終是一個創作型歌手，他的歌截取生活中平凡而常見的片段，情感細膩而剋制，卻能入耳入心，讓聽者被觸動。2017年5月，毛不易參加一檔網絡選秀節目，演唱了自己作詞作曲的《感覺自己是巨星》，這是他最早以歌手的身份出現在公眾的視野。
記者：你是怎麼想像着自己是一個巨星，只是化裝成平民在生活。
毛不易：就是有點開玩笑的心態寫的，以前家裡人開玩笑和我兄弟姐妹們，小時候就愛好文藝、唱歌，就模仿電視上的明星。一方面是給自己打氣，一方面又是安慰自己，因為歌詞里寫了很多寬慰自己的話。
那個時候，22歲的毛不易正徘徊在人生的十字路口。他原名叫王維家，1994年出生在東北齊齊哈爾縣城的一戶普通人家。高中畢業時，因為想到離家遠一點的地方念書，他考取了杭州師範大學，學習護理專業。和專業學習相比，他更喜歡參加校園演唱比賽。
2016年，毛不易在杭州的一家醫院開始實習，一旦為期半年的實習結束，他將成為一名男護士。
記者：所以到醫院實習之後，你是一個什麼樣的狀態？
毛不易：我確實表現也一般，當時學的時候就是很笨拙，在醫院的時候我感覺我的個性也不太適合。
記者：什麼時刻你會覺得它非常不適合你呢？
毛不易：一段時間之後，我發現我變得很不敏感，就是對於別人的情緒越來越不在乎。當我看到一個人他憤怒或者是悲傷的時候，我都不受他的影響，但可能有些人在追求這個，這個對我來說就讓我當時警惕了一下。
記者：為什麼會讓你警惕？
毛不易：我不知道為什麼，因為我喜歡這樣，我喜歡自己在一些時候有一些矯情，我喜歡自己有想要表達的衝動。
內心拒絕即將從事的職業，但又別無選擇，毛不易一度陷入迷茫。
毛不易：下了班就自己回到租的房子里，就是一個人，然後第二天再去上班，就是這樣的，沒有人和你說話。
記者：我看到過媒體報道當中，描述你這段的時候，總是會強調一個細節，說你會把家裡的所有電視機，所有能出聲的東西都開着。
毛不易：我現在還是這樣，因為我覺得熱鬧。
記者：製造熱鬧。
毛不易：對。可能跟我從小的家庭環境有關吧，我家就一直人很多，然後電視也老開着，我就習慣了，所以不是特別能夠接受完全安靜的那種環境。
也就是在那段迷茫而孤獨青春歲月，音樂成為毛不易的精神寄託。他學會了彈吉他，寫歌成為可能。
記者：你還記得你第一個哼唱出來的旋律和歌詞嗎？
毛不易：很羞恥，不是很好。因為剛剛開始做這件事，充滿了新鮮感，也不管寫得好還是不好，只要有我就寫，沒事就自己在那彈、在那哼。
記者：靈感從哪來呢？
毛不易：當時就是老有，當時出了門回來都能寫一點，現在沒了。
記者：這是一種天賦異稟，其他的表現方式？
毛不易：我覺得可能是因為你頭幾年，你整個之前的人生都能夠成為你的素材，你只是在那個節點把他們寫了出來。
自創的歌曲多了，毛不易把自己的彈唱發到網上，「毛不易」就是在這個時候，他給自己起的藝名，因為他的小名叫毛毛，而「不易」是不想改變的意思。在實習即將結束的時候，發在網上的歌曲讓毛不易被一個音樂選秀節目關注到，他收到參賽邀請。日後接受媒體採訪時，毛不易坦白，他之所以去參賽，其實有着逃避工作的心態。
記者：它能給你一束光，引你往前走嗎？
毛不易：最開始的時候我覺得可能光比較小。
記者：有多小？
毛不易：因為人太多了，就是大家去選，我就想說應該夠嗆，但是說能見到歌手、見到明星，我想看看明星也行。
經歷一輪又一輪的淘汰賽，毛不易不出所料地成為了冠軍。《消愁》正是當時為他打開獲勝局面的歌曲。那時候，他被喜歡他的人稱作是「少年李宗盛」。
記者：在這個過程當中，你的心態有發生什麼變化嗎？
毛不易：因為你會直面對你有期待的觀眾，那種期待一方面會給你帶來很大的能量，但一方面也會讓你覺得有一些緊張。
記者：那你怎麼辦呢？
毛不易：你永遠也無法判斷這首歌觀眾會不會喜歡，所以只能你自己喜歡，感動自己或者是這首歌對於你來說有意義。
《一葷一素》是毛不易寫給母親的歌，在讀大二那年母親離世，他永遠記得母親臨走前經常念叨的一句話，「我兒子每頓飯要吃一個葷菜一個素菜，以後誰來照顧他？」
毛不易：我覺得越長大會越來越像自己的父母，這個是我最近幾年意識到的。
記者：你發現你越像你的爸媽了，像他們的什麼地方？
毛不易：像我媽是那種女主人的性格，大家長，每天都是招待弟弟妹妹，包括我爸家這邊的親屬都常常在我們家聚，我現在也是，喜歡把朋友張羅在一起，過節也是大家一起在一塊聚一聚，喜歡熱鬧。
如今，那個在母親眼中永遠長不大的毛毛即將進入而立之年，他已經在自己的音樂之路上行走了7個年頭。知名度的提升，帶來頻繁的活動邀約，需要他不停地穿梭於各地。
記者：但其實過去你說很多的歌是你日常生活當中你的體會，那些平凡的日子裏那一點點的小事，可現在大家覺得是不是成了名的毛不易離平凡已經很遠了。
毛不易：其實一點不遠，我的生活翻來覆去還是這些。
記者：還住一個人的出租屋嗎？
毛不易：還是租房子。還是很孤單，很孤單，可能相對好一些，包括長大了一些你對情緒的處理，可能就跟那個時候又不一樣，而且你的表達方式也會相對克制一些。
記者：你現在堅定不改變的音樂創作是什麼？
毛不易：我還是希望給大家帶來安慰的一些東西，這個歌它雖然可能有一些傷感，但是傷感一定不是它最底層的那個東西，它還是有溫度的，能托起來的那種感覺。
記者：那些和你一樣的年輕的在打拚的人，你還是想為他們寫歌，為他們說話嗎？
毛不易：那當然，而且也不光是為他們，我覺得為了所有在任何時候、任何年齡認真生活的人，還珍視自己感受的人。
製片人丨劉斌 王惠東 沈公孚
記者丨王寧
策劃丨黃瑛
編導丨王惠東
攝像丨劉洪波 楊帆 高忠
