5月4日，紀錄片《向前奔跑的青春》在湖南衛視、芒果tv雙平台播出第一集，以其獨特的視角和細膩的鏡頭，聚焦新時代閃閃發光的青年故事。
搬磚最高能搬到什麼水平？《向前奔跑的青春》第一集「『搬磚人』的青春指南」在長沙火熱的夜生活中徐徐展開。這集節目主人公伍遠州靦腆內斂，不過一個細節卻暴露出他的職業特質——餐桌上，一個個吃完的生蚝殼，被他整齊疊成「牆」。朋友調侃他：「吃個飯也要砌牆。」
伍遠州7年摸過13萬塊磚，為了保持絕對的手感，他堅持不戴手套，實現了從5毫米到3毫米、2毫米直至無限接近0毫米的誤差。粗糲的磚石磨傷了他的手指，但他也由此習得了設計、畫圖、切割、砌築等技能於一身，成為新型建築工匠。有人問他，「為了砌牆耗費如此心力，值得嗎？」伍遠州驕傲地說：「我的學生，有多種技能本領加持，可以成為設計師，成為安全員，成為施工者，對於精度要求高的項目，需要我們這樣的新型建築工匠為項目建設保駕護航。」伍遠州培育出一批又一批行業高精尖的學生，實現從工人向工匠的創新轉型，也重新定義着「砌牆」這一職業。
紀錄片《向前奔跑的青春》展現了許多和伍遠州一樣的青年群體，諸如貴州「村超」的青年群體，以體育為媒以手機為新農具，推動鄉村振興；「網紅法官主播」彭曉曉，以法律普及為己任，以詼諧幽默的優質短視頻向網友們花式普法；社區規劃師楊迎琦和李敏子，通過對舊小區精細的規劃和改造、海量的走訪調研，致力於讓社區成為巨大遊樂場，讓美好人文關懷滲透到社區服務的各方面……這些年輕人都以自己的方式，展現出新時代青年的新風貌。
紀錄片《向前奔跑的青春》用人物小切片，聚焦在科技創新中「挑大樑」「當主角」的青年科技人才，繪就「新質生產力」具象圖景。祖國北部的黃沙之中，治沙工程師李挺及其團隊研發了「板上發電、板下種植、板間養殖」的立體生態光伏+產業模式，將新能源產業與生態治理、現代農牧業有機結合，讓沙漠里種果蔬、放牛羊成為可能；在高效運轉的重型卡車工廠，研發產品經理葉磊和夥伴們不斷創新，打破了吉尼斯世界紀錄，開創了國產電動重卡長距離運輸「零」的突破；在江南水鄉，江蘇省演藝集團艾鰨數字藝術團推出了戲曲機械人艾鰨，戲曲韻味經由機械人「戲搭子」感染更多人。
在紀錄片中，青年之力推動產業創新，行業提速換擋又賦予青年新的職業自信，青年創新與產業發展完成了一場雙向奔赴。
在祖國遼闊的西部，廈門大學研究生支教團通過舉辦科技節、中國傳統文化手工課等為偏遠地區的孩子打開了世界的大門，托舉着更多孩子勇敢追夢。而在祖國南疆，幼兒園園長洪美叔、「船媒人」欒子洲、派出所所長賀勝，用汗水和生命錘鍊「對黨忠誠、牢記使命、盡忠職守、報效祖國」的三沙品格，發出「清澈的愛、只為中國」的時代強音。
在更遠的地方，廣州中醫藥大學青蒿抗瘧援外醫療隊在非洲堅守數十年，他們將中國的治療方案帶到當地，用中國的智慧為全球健康治理體系貢獻着力量。
