在近段時間，眾多明星都紛紛在家"養膘"，其中有一些明星因為太胖都不敢曬自拍，然而還是有很多身材嚴格管控的女星，劉亦菲就是其中的一個。近日，劉亦菲罕見在微博上分享了自己的一組健身美照，在向粉絲們炫耀自己健身成果的同時，以自己為例提醒粉絲們多健身，增強體質。當著偶像卻操着媽媽的心，劉亦菲應該是第一人了。
照片中劉亦菲素顏出鏡，臉頰還有微紅的她似乎是剛剛運動完。不過劉亦菲本人以肉眼可見的速度瘦了下來，右手看起來頗為骨感，看得出劉亦菲對於自己的健身成果非常滿意。
另外劉亦菲還自信秀出小蠻腰，明顯的線條下，依稀能看到劉亦菲的馬甲線，緊身的運動裝還有幾分小性感，傲人上圍吸睛十足。
近段時間以來，劉亦菲多次出席活動身材都被外界詬病，曾經被稱為"仙女姐姐"的劉亦菲也因為身體發福的原因造成了不少人的吐槽，甚至還有許多無修圖出來讓網友們紛紛表示太失望。
而劉亦菲在參加微博之夜時，劉亦菲的身材也是再次上了熱搜，和楊冪、佟麗婭、楊穎一起同台，四位美人顏值不相上下，各有風韻，劉亦菲天仙般的顏值也是一大看點，身穿一襲淡紫色公主裙，美的讓人無法移開視線。
不過身材上卻明顯要比其他幾位女星大了一號，感覺"壯實"了許多，也引起了網友們的熱議。
對此劉亦菲雖然從未給出過回應，但是劉亦菲本人用行動表明了自己的態度，有媒體經常被拍到劉亦菲出入健身房鍛煉的照片，一步步劉亦菲的身材管理也看到了成效。
現如今，越來越多的人開始加入健身這一行列，大家都開始重視起自己的身材管理。但是運動對於上班族和學生黨來說並不是一件容易的事情，要麼是沒有時間，要麼就是沒有經濟條件。
那難道就沒有一個方法可以在家就能健身嗎？當然有！此時你可以選擇這款普拉提棒，在家就能夠鍛煉，動作簡單，難度小，自己就能跟着做。
不需要佔用下班時間去游泳，不需要早起跑步、周末跑健身房，一根健身棒，隨時隨地就可以鍛煉，可以瘦腿瘦胳膊，每天堅持幾分鐘，輕輕鬆鬆瘦全身。雖然看上去小小的，但是它能完成80%的普拉提動作。
1、卷腹運動
卷腹運動主要針對腰腹，腳踩住踏板，雙手緊握手柄，腿部反覆仰卧，鍛煉下腹肌肉，消除小肚腩，減腰收腹。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加強度。
卷腹運動主要針對腰腹，腳踩住踏板，雙手緊握手柄，腿部反覆仰卧，鍛煉下腹肌肉，消除小肚腩，減腰收腹。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加強度。
2、站立拉伸
這個動作能有效鍛煉手臂的贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的手臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。
這個動作能有效鍛煉手臂的贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的手臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。
3. 腿部拉伸
腿部拉伸針對腿部贅肉，長期堅持讓腿部更加纖細，線條更優美。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。
腿部拉伸針對腿部贅肉，長期堅持讓腿部更加纖細，線條更優美。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。
4. 複合運動
複合動作較難，但非常有效鍛煉臀部和腰部，肌膚逐漸變得緊緻，助你練出馬甲線！每組15次，每天1-2組，可逐漸增加數量。
複合動作較難，但非常有效鍛煉臀部和腰部，肌膚逐漸變得緊緻，助你練出馬甲線！每組15次，每天1-2組，可逐漸增加數量。
整套動作不需花費太多時間，每天抽出30分鐘，一個月後就能看到鍛煉成果，幫你省去辦健身卡的幾千塊。
它的安全性和舒適度非常高，不要擔心質量問題，同時，可拆卸的設計，讓它帶你解鎖更多的普拉提動作。
方便攜帶不佔空間，隨時隨地都能運動。
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