小密語錄:平時鍛煉健身，丟掉不那麼如意的狀態，塑造一個形象氣質佳的自己，讓自己像曾之喬一樣隨便一個pose都像拍大片，如果糾結於鍛煉方式的選擇，小密在這裡向大家推薦瑜伽。
印象中的曾之喬，有着胖嘟嘟的嬰兒肥，留着雷人的髮型，也不那麼會打扮自己，如今的曾之喬，隨着與男友辰亦儒結婚一事曝光後，發現她氣質大變，身材比例優越，超會穿搭，每次亮相都驚艷十足，時尚實力超強。近日曾之喬更新私服，身穿一件灰色緊身連衣裙，將凹凸有致的身材完美呈現，令人羨慕。
曾之喬身穿灰色連衣裙，淡色系的衣服很容易將身材的缺點暴露出來，尤其加上緊身的設計，一般人是很難駕馭的，可是曾之喬穿起來沒有一絲贅肉感，反而將她凹凸有致的身材展現得淋漓盡致。閉着眼睛隨意擺弄頭髮，使頭髮飄逸起來，優雅美麗，隨便擺個造型都好看。
連衣裙採用長袖與半高領的設計，在這個還有絲絲涼意的春天起到了保暖的作用，腰間貼身的設計展露出她性感的小蠻腰，看了着實讓人羨慕，再加上包臀的設計，展現出她完美的腰臀比，曲線感十足。背上一個淡粉色的包包，顯得十分溫柔。側對着鏡頭燦爛大笑，讓整體都明媚了起來，感染力很強。
曾之喬留着齊腰微卷長發，化着精緻的妝容，手拿咖啡，不經意間低下頭擺弄自己的包包，一切都顯得很自然，感覺即使沒有在刻意凹造型也顯得那麼優雅。
如今曾之喬越來越美，她的“蜂腰翹臀”好招搖，緊身長裙也能駕馭，辰亦儒真有福氣，要知道平時曾之喬可花了不少功夫在健身鍛煉上，對自己的身材管理也比較嚴格。雖然我們普通人不用像她一樣對自己太過嚴苛，但是適當的瑜伽鍛煉還是很有必要的，也可以讓你擁有良好的狀態和優越的身材。
look 1 練就性感小蠻腰
平時穿衣服的時候，如果沒有一個纖細的腰身，那可真是美中不足啊，通過瑜伽鍛煉，拉伸腰部線條，消耗體內的熱量，幫你塑造纖細的腰身，長期堅持鍛煉的話，可能還會練出馬甲線哦。
跪在瑜伽墊上，上半身向前傾斜，雙手手肘彎曲，手指相扣，小臂着地，然後雙腿向上抬起，在空中保持直立，然後雙腿向前膝蓋彎曲，左右腿相扣，右腳在上，左腳在下。
坐在台階上，臀部着地，然後雙腿向前後打開並伸直，左腿在前右腿在後，腳背綳直，然後上半身向前，並使胸腹部與頭部貼住左腿，頭部向左偏轉，雙手向前抓住左腳。
look 2 塑造完美比例
外部形象好不僅愉悅自己，還是生活與工作的敲門磚，給自己帶來更多機會與便利。而瑜伽健身就是提升自己外部形象的好方法，通過變換各種瑜伽體式，拉伸到身體各部位的線條，塑造出一個完美的身材比例。
跪在瑜伽墊上，上半身向前延伸，雙手向前，手肘彎曲着地，小臂與手掌貼住地面，頭抬起，然後雙腿向上抬起，雙腿膝蓋彎曲向上，雙腳腳尖挨在一起，放於頭頂上方。
坐在瑜伽墊上，然後雙腿向左右打開，呈現一條直線，然後腹部向前彎曲，背部挺直，頭直立，然後左手手肘彎曲撐地，右手手肘着地，小臂立起，手掌貼住脖子。
look 3 展現輕盈體態
由於現代生活快速發展，人們的工作壓力也比較大，因此會夜以繼日的工作，身體難免會感覺疲憊不堪，變得沉重。通過瑜伽健身，感受做動作時的一呼一吸，讓身體放鬆下來，呈現出一個輕盈的體態。
趴在瑜伽墊上，頭部下巴貼地，雙手手肘朝上，手掌撐在胸部兩邊，胸部貼地，腹部以及雙腿向上抬起，使膝蓋彎曲朝上，雙腳腳尖觸碰到頭頂。
同樣趴在瑜伽墊上，胸部着地，下巴點地，手肘彎曲，雙手手掌分別撐在胸部兩邊，腹部以及雙腿向上抬起，雙腿併攏筆直立於空中。
以上的瑜伽動作大家要多多練習哦，從簡單動作到適當增加難度，期待你們偷偷變美，成為那個讓人羨慕的最美的自己。
