何潔曾經對浪姐大喊，說她已經準備了三年，希望節目組能給她一個機會。然而，這樣一個謙卑的姿態立刻在網上引起了熱烈的討論，這個節目並沒有給她機會。作為超女，芒果曾是是何潔的娘家，但是為什麼沒有她的名額呢？其實這一切都是因為何潔自己把一手很好的牌打爛。
2005年夏天，何潔與李宇春、張靚穎同時亮相，在與天娛樂簽約後，她非常受歡迎。公司給她發專輯，給她接戲，之後，她還被送去參加春晚。但是何潔和天娛都持有黑紅也是紅的觀念，因此開始了她的炒作之路。首先，她在2005年走紅毯時，幾十秒秒鐘內摔倒兩次，在一場演唱會上故意在鏡頭前秀美腿走光，然後在機場突然暈倒，這一切都成功地話題，當她嘗到了甜頭後，便一發不可收拾。
2006接受採訪時，因為記者的話筒線不夠長，她竟然主動跪地接受採訪，饒是記者再見多識廣，怕也是愕然不已，看到這一點，粉絲們責怪公司，因為何潔做了她不得不做的事情。但何潔在博客上寫道:“我會繼續走光，摔倒，直到你注意我，和我唱的歌。”這些行為維持的熱度，這讓何潔覺得自己的翅膀已經夠硬了，2009年，她向天娛提出終止合同，準備發展自己。
2010年，何潔獲得了《刀客外傳》的片約，在這部劇中，她扮演一個可愛的女孩，男主角是功夫小子釋小龍。傳言說何潔對釋小龍一見鍾情，連續一個星期給人家送早餐，女追男隔層紗，很快他們就談起了戀愛，直到他們同居的消息被曝光，何潔才公開戀情。但這段關係持續了不到一年就結束了。
即便何潔後來在華誼簽約儀式上唱着情歌連哭三次，也不能阻止她在6個月後轉身投入另一個男人的懷抱。2012年，赫子銘帶着一束玫瑰花出現在何潔的音樂會上，向何潔表白了自己的愛情。這對夫婦第二年就結婚了，18線的赫子銘來說，能夠成為何潔的丈夫，像是祖墳上冒了青煙一樣，所以在這段關係中，赫子銘把何潔寵得像個公主。
2014年他們有了第一個孩子。15年，何潔生了一個女嬰，兒女雙全，本該讓這個家庭更加美滿，但不斷懷孕和分娩，讓何潔的身材變得圓潤，在失去曝光後，事業也受到了極大的影響。最讓她傷心的是赫子銘的變化。他沒有出去賺奶粉錢，而是理所當然在家裡啃妻，何潔操持家裡各項事情，即使她有產後抑鬱症，赫子銘也無動於衷。
2016年，婚姻破裂時，赫子銘透露，赫子銘爆料何潔不僅會對他家暴，而且還婚內出軌。何潔聞序反手就拿出他出軌的證據，讓他再也翻不了身。2017年，這對夫婦開始辦理離婚手續。同年8月，何潔哭着說她再也不相信愛情了，再也不會結婚了。幾天後，何潔在去醫院的路上被拍到和刁磊在一起,那時她離婚手續還尚未完成。七個月後，號稱自己不再結婚的何潔就和刁磊磊結了婚，並且在第二年生下了他們的孩子。
後來，刁磊的前妻段萍證實何潔在自己懷孕期間插足她的婚姻，並稱何潔是一個令人噁心的人，面對這個前妻的指控，刁磊表示，自己是怕與何潔的關係曝光，傷害了前妻和孩子，才選擇離婚。法院宣判何潔和赫子銘於2018年7月離婚，從和蘇醒的聊天截圖來看，何潔應該在2018年3月和4月就懷上刁磊的孩子，她在離婚6個月後生下了第三個孩子，但無論如何何潔打死也不肯承認自己婚內出軌，刁磊那時候也是一個已婚的男人啊。
隨着時間的推移，網友們漸漸也不再執着她有沒有出軌這件事兒，許多網友對她表示祝福，但好景不長，2019年，一位內部人士透露何潔與丈夫分居，而謹慎的網友也注意到她沒有戴鑽戒。這對夫婦也沒有互動，後來甚至取關了刁磊，他們離婚的傳聞並不是沒有根據的。如今，她只能全身心投入直播行業，向別人哭訴自己的生活有多麼艱難。她曾經受人歡迎的小公主陷入了這樣的境地，不得不讓人感到唏噓，在一手好牌之後，硬生生被自己打的稀爛，當粉絲都失去對她的濾鏡之後，最終的結果只能是被市場拋棄，只能說no作no die。
