近期，熱播劇《凡人歌》中那雋一角，北大本科，清華碩士，互聯網大廠精英程序員，年收入近百萬，三十齣頭就在北京付了千萬房子的首付。
他看似光鮮亮麗的背後，實際卻隱藏着巨大的心理危機。為了不被“優化”淘汰，他拚命加班、熬夜、被迫成為“卷王”。長期超負荷工作，那雋精神壓力越來越大。他會突然感到心跳加速、胸口劇痛、頭暈出汗，甚至出現幻覺、失聰、上班時間暈倒，最終在醫院被診斷患有驚恐發作。
浙江省立同德醫院（浙江省精神衛生中心）精神衛生三科主任王佩蓉主任醫師表示，驚恐發作是一類急性嚴重焦慮發作，這是一種以反覆出現的、強烈的驚恐體驗為特徵的焦慮障礙。患者常會在無明顯威脅的情況下，突然感到極度的恐懼、瀕死感或失控感，同時伴有心悸、出汗、顫抖、呼吸急促等軀體癥狀。
“這些癥狀通常在幾分鐘內達到高峰，持續數分鐘至半小時後自行緩解。發作後，患者往往心有餘悸，有的就會到各大醫院反覆檢查是不是自己的心臟出了問題，但是檢查心臟又是正常的。此外還包括頭暈、頭痛、暈厥、四肢麻木等神經系統癥狀，以及出汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸不適等其他自主神經功能紊亂癥狀等。”沈佩蓉表示，事實上，電視劇里那雋的驚恐發作，正是當代年輕人職場高壓下身體和精神透支的一個縮影。
驚恐發作如果不及時處理，患者會在隨後的一周或數周內再次驚恐發作，甚至每天都有發作，並且會整日擔憂下次發作，反覆發作可持續數周至數月，甚至達數年。另外，部分患者會因此迴避部分社交場合，以免當場驚恐發作，長此以往影響工作、生活和社交。
沈佩蓉說，目前來說，驚恐發作的病因複雜，暫無統一定論，主要涉及遺傳、神經生物學、心理社會學等多種因素。就治療而言，目前最有效的方法是藥物治療結合心理治療。
藥物治療，可以緩解驚恐發作的頻率和發作的嚴重程度,也可降低預期性焦慮、恐懼性迴避，改善抑鬱癥狀和總體功能。需要強調的一點是，千萬不要自我感覺癥狀消失了，就認為已經痊癒而自行停葯，這樣很有可能會導致撤葯反應和病情複發。藥物的選擇、用量以及用藥時間，應在專業醫師指導下進行，否則很有可能前功盡棄。
認知行為療法是常用的心理治療方法之一，通過幫助患者識別和改變導致焦慮的思維模式，逐步面對和克服恐懼的情境。但該治療需專科醫師進行，並較費時間，一般在行認知行為治療前應先行藥物治療。
日常生活中，職場人如何預防與應對驚恐發作呢？沈佩蓉表示，首先，應學會適時減壓，關注自己的心理健康狀況。其次，規律作息，保證充足的睡眠和休息時間，避免熬夜和過度勞累。再次，均衡飲食，適量運動，增強體質和抵抗力。
最後需要提醒的是，一旦出現驚恐發作的癥狀，應及時就醫，尋求專業的精神科心理醫生和心理諮詢師的幫助。
