角色沒有雙臂，該如何演戲？在接影片《假如，我是這世上最愛你的人》之前，佟麗婭心裡也沒底。影片中，佟麗婭飾演的福佳藝先天無臂，她雖然在福利院長大，卻有着一股不服輸的勁兒。有一天，她撿到一個女嬰（羅三穗飾），由此喚醒了她內心的母愛以及對生活的渴望，為了爭取這份權利，她開始與社會世俗偏見抗爭。
《假如，我是這世上最愛你的人》成功地傳遞了電影中關於愛與生命的深刻主題。
為了演好這個角色，平時很少去健身的佟麗婭，開始找健身教練，鍛煉自己的核心力量，還找無臂老師尋求幫助。開機後，怕有些動作完不成，劇組為佟麗婭找過腳替，後來腳替完全沒用上，因為片中一些動作佟麗婭都能做到。她希望，有一天觀眾在電影院看到她一直用腳演戲，也會忘記那是她的腳，反而覺得這很正常。
佟麗婭通過自己精準的肢體語言和細膩的表情，成功地將這個角色的堅韌和陽光颯爽的性格魅力展現給了觀眾。她的表演不僅打動了眾多觀眾，也贏得了業內人士的讚揚，有編劇評價她的表演為“超越性演出”，能夠用尊嚴與愛與這個世界對話。
這幾年，佟麗婭接演了一些現實題材的角色，除了這部影片中的福佳藝之外，還飾演過《我經過風暴》中遭受丈夫家暴，最後奮起反抗的徐敏，在《狗陣》中出演敢愛敢恨、自由洒脫的葡萄。對佟麗婭來說，她喜歡接受挑戰，在銀幕上展現女性力量，給觀眾帶來驚喜，“演員是要有‘野心’的，未來你在盤點作品的時候，你還知道自己演過這麼多不一樣的銀幕形象，甚至可能會讓更多的觀眾看到，我作為一名演員的能量以及可能性”，佟麗婭告訴新京報記者。
如今的佟麗婭，在銀幕內外都變得越來越從容，活得更加輕鬆，更有時間去感受自己，更享受花時間去創作一個角色的過程。
以下是佟麗婭的講述：
找無臂老師體驗生活
可以做到用腳打麻將抱孩子
2023年春，導演劉奮鬥找到了我，他可能一開始就想找一個會跳舞的演員，我之前經常在各種舞蹈節目中當導師，又做過舞劇，他們可能一下就會想到我，覺得我學過跳舞，拿腳演一個殘障人士，肯定沒問題。
我說，不行。當時我們在一起吃飯，我就當場給導演展示了一下，我的腳根本沒有辦法抬得很高，沒有辦法用腳吃飯。但我覺得，福佳藝這個人物挺特別的，倒不是沒有雙臂這件事情，而是她的人物脈絡，還要跟嬰兒演戲，有一些挺治癒挺溫暖的部分。
一個女演員能拿到這樣一個有力量的角色，確實挺吸引人的。我就對導演說，你給我時間，我去練一下，你也去選你認為合適的演員，多幾個備選，最後誰行誰上。
回到家後，我其實也不知道從哪兒開始練起。我兒子有一個兒童房，裡面一地樂高，反正今天我也要收拾兒童房，就背起手，拿腳一點點抓樂高，放進小筐里。當時我把手機放在那兒，錄了個視頻，發給了導演。我沒有想過讓導演看了有什麼感受，只是想告訴他我在嘗試做這件事情。導演看到後很感動，覺得我還挺認真的，說那就你了，開始訓練吧。
《假如，我是這世上最愛你的人》劇照。 佟麗婭飾演先天無臂的福佳藝。
我平時其實很少去健身，那時候起開始請健身教練，每天給我力量訓練，軟開度的訓練。我自己也在網上找和福佳藝一樣失去雙臂的老師，他們都有自己的視頻號，展現平時的生活狀態。後來，我在網上看到一個老師，他叫陳茲方，先天無臂。當時他兒子剛出生，老婆坐月子，他就自己給孩子換尿片，自己照顧孩子，很多生活片段和福佳藝特別像。
我給他發了一個私信，沒想到他很快給我回復，“我們幾點鐘的時候通個電話”。通電話時，我覺得我不能“騙”他，坦言我要飾演一個角色，想去看看你的生活。他說，行，那你來吧。我就帶了一個助手，在旁邊幫我拍視頻，記錄下他說的話，做的動作。我和助手先坐飛機到了湖北恩施，又打了個車，去了一個叫野山坡的地方。到了他家之後，我就說，你不會覺得我是騙子吧，你都把你家地址給我了。他說，不會，有很多人會來尋求我的指導。
從湖北回來那天，劇組剛好要開會。我到了之後，我說，先給你們看一段視頻，就把我去老師家的整個過程，包括老師怎麼樣帶孩子、家裡的陳設、凳子的高度等，讓劇組做個參考，我覺得這些對整個人物或場景的設定都有幫助。
導演很驚訝，你怎麼偷偷幹了這麼一件事情。我說，除了在健身房擼鐵以外，我不知道該幹什麼，我想象不出來。只有那個老師真的告訴我，比如用腳抓球，該怎麼使勁，每一個腳趾的作用。後來我把老師請到了健身房，他來給我們展示，健身教練去看他的肌肉走向，我們去分析他的動作，然後去訓練，這樣進步很快。
片中我有很多用腳打麻將、抱孩子、吃泡麵、換燈泡的戲份，每個動作都要專門訓練。比如用腳打麻將，那就先從抓麻將開始，然後練習碼牌，把牌一起翻起來。導演說，你別的做不到沒關係，打麻將必須一氣呵成。後來，每天用腳練習，練得好不好不知道，反正現在麻將打得挺好，學會了川麻。
《假如，我是這世上最愛你的人》劇照。 佟麗婭經過專門訓練後，可以做到在片中用腳打麻將。
還有用腳托舉娃娃的鏡頭，我練習的時候就在腳上綁上啞鈴，先控腿，練核心，你大腿得有勁，你的腳指頭才能使上勁。最後，我開始拿腳夾着我家的狗訓練，因為狗是動的，不穩定，我就可以控制，甚至我坐在瑜伽球上，在一個晃動的狀態中抬腿，這樣能讓我的核心更加收緊。除此之外，我每天還得練仰卧起坐、划船，健身房的那一套都得來一遍，甚至練的時間更長，讓它形成一個肌肉記憶。不然，孩子交到你雙腿上，摔了怎麼辦。
與小孩子建立情感很難
要抽時間去和她生活
劇組也為我找了一些無臂老師來做指導。除了練習以外，大家也會聊天，我就去問他們的生活狀況，包括一些趣事，覺得有意思的東西就放在戲裡，因為我覺得這是他們生活的智慧。
這些無臂老師會給我想招兒，並不是每個動作都要用腳。在戲裡，我有些動作就可以用嘴叼東西，其實嘴是最方便的。比如，喝啤酒那場戲，好多人都教我，像陳茲方老師，他可以用一隻腳夾着瓶子抬起來喝，還有老師是用兩隻腳抱着啤酒瓶喝。其實，啤酒瓶應該是什麼牌子的，什麼形狀的，一開始我們都有設計。後來，突然一個老師說，只要你能用嘴叼得住，一仰頭也能喝。我試了一下，發現我牙口還挺好的。
《假如，我是這世上最愛你的人》劇照。 福佳藝用嘴叼着酒瓶喝啤酒。
當你發現有很多種選擇的時候，你就選擇最合適角色的。包括穿褲子，我練了好久，後來穿得還挺快。拍攝的時候，我問跟着我的一個老師，你怎麼穿褲子。她說，我做了個鉤子，一勾就勾起來了。我說，你這個方便，我練習了那麼久才穿好。她說，這個鉤是我自己發明的，後來好多人都跟我學這個鉤怎麼做。我就把他們的這些生活智慧用到了戲裡。
在這期間，我感受到了這些老師帶給我的溫暖和善意。就像陳茲方老師，他能第一時間把電話給我，把地址給我，甚至把他孩子都給我（拍戲）了。開機前，我請他和他家人來北京，讓他教我如何帶孩子。他就把自己的孩子交給我，讓我用腳練習托舉孩子，我就特別害怕，孩子媽媽在旁邊一直說，沒事，你就練。
還有一個老師，她是殘奧會的游泳冠軍，一個陽光燦爛的小姐姐，沒有雙臂，但是絲毫不影響她的美。她沒事的時候經常把腳托到下巴底下，我覺得這個好可愛，之後就用到了戲裡。
我真的會被這些善意和溫暖的舉動感動到。我去陳茲方老師家裡那次，他還給我們做飯，顛勺，特別震撼，後來你看時間長了，你就會忘記這是他的腳。其實，我也希望有一天觀眾在電影院看到我一直用腳演戲，也會忘記那是我的腳，反而覺得這就很正常。
片中我有一場用腳換燈泡的戲，我覺得挑戰最大的不是換燈泡本身，是那場戲的心路歷程，是她的情感表達，怎麼能讓觀眾從你的眼神，從你的表現中看到她內心的倔強。
我在健身房做的所有訓練，讓我有足夠強大的核心力量，能讓我一直抬着腿做換燈泡這個動作，燈泡又沒有什麼重量，只是抬着腿，我的腹肌力量已經很強了，強得可怕（笑），所以這個動作本身不是最難的，摔下來也沒有那麼疼。我跟他們說，沒關係，我可以摔下來，不用給我做太多保護，導演就緊張得不行。我畢竟是學跳舞的，我說，我有協調性，不至於摔得那麼慘。
如何邊做動作邊演戲，並且讓觀眾看到你在做一個重大的決定，因為這個決定之後，整個故事又是另外一個走向了，所以對我來說，這些情感表達是最難的。跟一個孩子去建立情感，讓孩子去接受，是很難的。因為這個戲裡，我沒有辦法拿雙手去抱她，而小孩本身就很敏感，她怎麼能非常信任地靠在你身上，以及跟你在一起玩，跟你笑，跟孩子建立情感的過程是非常長的。
《假如，我是這世上最愛你的人》劇照。 福佳藝在照顧丟丟。
飾演福丟丟的小演員羅三穗是直到拍攝的當天才定下來的，我沒有時間像前期訓練腿一樣去跟她建立情感，小孩正是認生認媽媽的時候，我怎麼辦？我只能抽出一些戲外的時間去跟她生活，讓她熟悉我的味道、聲音、裝扮。並且孩子一會兒哭、一會兒笑、一會兒睡著了，我們得隨機應變去表演，跟着孩子的狀況來，一遍一遍不停地變化，這相當於是找了一個很強大的對手，就看演員聰不聰明，能不能接得住了。所以，這對我來說是一個極大的挑戰。
有些戲特別耗費精力
但是過癮有成就感
這幾年，我接了一些現實題材的作品，除了這部《假如，我是這世上最愛你的人》，還有《我經過風暴》《狗陣》等，可以說是正好碰上了，也可以說是有意選擇的。其實我選擇劇本，首先是看對我有沒有挑戰，有沒有新意，我不想重複，重複對我在表演創作上沒有意思了，我可能自己都沒有驅動力去好好創作。觀眾總不能老看到一樣的人物形象，所以我想每一次出現都能給大家帶來驚喜，這樣我才能進步。
以上作品中的人物，每個都很不一樣，但她們的共同點是都很有力量，我覺得這需要在銀幕上表達的。其實這兩年大家都在講女性力量，但是體現女性力量的戲比較少，真的拿到了這種劇本，你一定很想要去把握。
很多觀眾看完《假如，我是這世上最愛你的人》之後，給我有很多正向的表達反饋。有看完以後說更愛媽媽，也有一個男觀眾說，他的女兒看完後偷偷在他旁邊說，爸爸我愛你。這不就是我們演員想讓觀眾看到的東西嗎？
《假如，我是這世上最愛你的人》劇照。 福佳藝正在用腳換燈泡。
其實演員是要有野心的，想要留下一些代表作。我覺得已經無關乎票房了，它是自己的一個作品，是未來你在盤點的時候，你還知道自己演過這麼多不一樣的銀幕形象，甚至可能會讓更多的觀眾看到，我作為一名演員的能量以及可能性。說實話，我已經不是年輕的時候，靠臉蛋靠漂亮演戲，或者是以前覺得多演一些，靠數量取勝。對我現在個人來說，我希望演一些有質感、有厚度、有溫度的角色，不然我好像可以不用做這件事情。
這些戲可能花費的精力大，為這類角色拍一部戲耗費的精力要頂別的戲兩三部，但是過癮啊，當你在銀幕上看到你通過努力完成了這樣一個角色的時候，你自己也會覺得挺來勁的，確實更有成就感。
現在很多角色都需要去沉澱，要花很長時間去做功課。其實，很多女演員現在都一直在做這件事情。我覺得演員們都在花很長時間去揣摩一個角色，認真地去向一個人物靠近，都在做這樣的功課，不管最後結果如何，但是演員們是努力的。
和角色一起成長
變得越來越從容
成為媽媽這個身份之後，讓我在表演上有很多抓手。起碼你在演一個媽媽的時候，有很多細節是作為一個男導演、男編劇想象不到的。
就像《假如，我是這世上最愛你的人》中很多內容，我說這個地方可以用被子把孩子圍起來，他們說，有必要嗎？在場的女性都說，有必要。這都是我們自己的一個生活常識，如果真的成為一名媽媽，哪怕是餵奶之前也會下意識地把奶先倒在手背上試下溫度，這些生活細節會很給這個人物加分。
這部戲裡，我們在講愛是放棄，我覺得這件事情，可能對我來說又是另外一種情感。現實生活中，我跟孩子之間，我到底要放棄什麼，比如，育兒和工作之間的取捨，我要放棄一些東西，這些對我來說都是一種思考。拍這部戲，我也是跟着角色一起在成長。戲裡福佳藝生活中遇到了各式各樣的困難，同樣的問題可能我在現實生活里也會遇到，這個時候我應該怎麼做？
有時候拍戲會遇到一個好的角色或者好的劇本，它給出的答案可能對我的生活會有一定的指導意義。
比如，我兒子在上小學之前，我一直都把他帶到劇組裡，我陪伴他的時間很長，對他的付出也很多，但是他現在上小學了，我又不能做一個不工作的女性陪着他，那我到底對他的陪伴要多少？我的工作哪些是一定要放棄的，哪些是一定要抓住的，這些就需要我自己做一個平衡，既要對自己負責，也要對孩子負責。
所以，我覺得演員真的很好，除了能體會多樣的人生，還可以在創作角色的過程中思考、成長。
在佟麗婭看來，拍這部戲，她也是跟着角色一起在成長。
前段時間路演時，有個小男孩說，看到戲裡福佳藝沒有雙臂，卻能夠承擔起生活的重擔，對孩子這麼負責任，我們生活中有手有腳的，但是卻變得懶惰。當他反饋給我的時候，我也會想，是不是有的時候我太懶了。拍這個戲的時候，我沒想到原來我的身體能這麼靈活。以前有什麼事，做不到我可能就放棄了，但是我現在完成這個角色後，發現很多事情變得不一樣了。我以前不喜歡健身，現在發現原來我的身體還能夠這麼有力量，這個力量不僅是我外在的核心能力變強，還有（心裡的）內核也變得強大。
為角色訓練的過程中，有些動作一兩個月都做不好，快崩潰的時候，突然有一天我完成這個動作了，這一瞬間你會為自己感到驕傲，原來堅持一下是可以做到的。這麼難的一個角色你都可以演下來，未來還有什麼事情是害怕的。
我覺得，我現在變得越來越從容。之前遇到事情可能會緊張焦慮，這幾年有更多時間去學習，去整理這些問題。慢慢地斷舍離之後，你會變得無比輕鬆，更有時間去感受自己，認認真真地花時間去創作一個角色，遇到什麼事情都沒有那麼焦慮和慌張。
新京報記者 滕朝
編輯 黃嘉齡
校對 張彥君
