來源:水木然專欄,要參君
怎麼也想不到!這一個看似快樂的女明星,竟然確診為抑鬱症!
在快樂女聲節目中,謝娜總是那位充滿活力和幽默感的主持人,然而最近謝娜在一檔綜藝節目上自爆患病!!
原來,在生完二胎之後,謝娜發現自己性情大變,後確診為抑鬱症。
她內心沮喪,感覺自己的生活陷入了一片黑暗之中!
為了戰勝抑鬱症,她減少工作,調整了一年,但還是遲遲走不出來。
前不久,女明星李玟因抑鬱症在家中輕生,年僅48歲。
看我完美的人生,其實處處是陰影!
時至今日,我必須給大家提一個醒,一場更大危機正在逼近!
從現在開始,人們的心理問題大爆發,未來心理有問題的人越來越多。
40年前,中國的焦慮症發病率大概為1%,現在這個數據提升了13倍。
20年前,中國人抑鬱症發病率是萬分之五,現在這個數據增長了120倍。
二十世紀威脅人類的是癌症,二十一世紀威脅人類的是精神病。
人類未來的最大的挑戰,不是疫情,不是戰爭,不是經濟危機,而是人類自己的精神問題。
在物質匱乏的時代,我們最擔心的只是生存的問題。而在物質豐富的時代,我們最擔心的是人的精神問題。
人在吃不飽的時候,只有一個煩惱,那就是能夠吃飽。人在吃的很飽的時候,卻會產生無數煩惱,人的精神無處安放,於是心理問題大爆發!
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這是最好的時代,也是最壞的時代。
人們物質上的痛苦已經越來越少了,然而精神上的痛苦才剛剛開始。
從現在開始,人類駛向科技的快車道:物質產品極大豐富,科技創新的迭代不斷加快,數不勝數的新功能產品讓人目瞪口呆,各種傳統觀念被挑戰……
與之相對應的是:人類的精神世界將越來越迷茫,絕大多數人都找不到人生的坐標和意義,只能機械式的競爭和奔波,焦躁/偏激/厭世/消極等各種負面情緒充滿在世界的各個角落。
舉個例子,在之前物質匱乏的年代,上一代人經常都要挨餓,但卻在拚命生小孩,而現在富裕了,為什麼年輕人卻都不想要孩子了呢?
《三體》里說,希望才是人類最重要的東西,它比真理還重要。人可以活在苦難里,但是不能活在失望里。而現在人間丟失了最珍貴的東西:“希望”。
這也代表着年輕人對人生的態度:人間不值得。如果沒有必要,何苦非要來這人世間走一遭?
這個時代太缺乏人文關懷,大家處於集體缺愛的狀態,人們活着感受不到溫暖和溫情,只有冰冷冷的利益關係。
人們從未像現在這樣,對虛擬世界如此熱情,卻又對身邊人如此冷漠。現在的年輕人即便在一起吃飯聚會,也基本都是各自玩着自己的手機。
這個社會太缺乏人文主義精神了,絕大部人都在苟且偷生,麻木不仁,人們熟視無睹的擦肩而過。
它如此發達,但又如此冰冷。
我們都活在絕望的平靜里。
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沒辦法,這個時代,壓力太大、節奏太快,不少人頭腦里這隻抑鬱症的黑狗,掙脫牢籠,呼嘯而出!
那麼,如果才能預防和療愈抑鬱症?
最重要的,就是要修鍊“反內耗”的體質,接受抑鬱的心境,不自我攻擊,找到自己的價值和意義。
任正非曾以自身經歷,給了那些患有抑鬱症、焦慮症的員工一些建議:
首先,人生苦短,不必自己折磨自己。
任正非說:抑鬱症就是自己折磨自己而產生的,人生本苦,何必還要自己折磨自己?
任何時候,任何處境都不要對生活失去信心。
其次,人是有差距的,要承認差距存在。要有滿足感,不要不斷地攀比。
待遇和處境能一樣嗎?沒有對自己付出的努力有一種滿足感,就會不斷地折磨自己。
最後,不必為自己的弱點而太多的焦慮。
是人都有缺點,不要老是盯着自己的缺點不放,而是應該發現自己的有點,集中發揮自己的優勢。
任正非說:“大家應去看一看北京景山公園的歌的海洋,看看麗江街上少數民族姑娘的對歌,也許會減輕病情。我相信每一個人都能走出焦慮症和憂鬱症的困境的!“
張朝陽則從東方哲學裡,找到治療抑鬱症的方法,走了出來:接地氣、謙卑、幸福觀。
張朝陽曾稱,“每個人離抑鬱症和焦慮症只有一步,焦慮是可以放大縮小的,有的選擇自殺或者深陷泥潭的人很可能只是因為一件很小的事情。”
為此他還多次在訪談中開導年輕人,“年輕人挺不容易的,建議年輕人不要過度努力,太過拼搏的話對身體是有害的,年輕人得面對現實,這個世界是不公平的”。
張朝陽曾經說過,“幸福跟錢真沒關係”。也許正是抑鬱症,讓他對自己有了反思和改變,給了他領悟和轉機。
世上難得兩全法,不負如來也不負卿!
其實,在這麼一個太多人抑鬱和焦慮的社會,也許成功並不是最匱乏的,幸福才是!
願我們放過自己,享受過程,收穫一個個小而確定的幸福!
願我們都能被溫柔以待,並以同樣的溫柔,去善待他人!