如何緩解眼睛疲勞？
由 Howard E. Lewine 醫生回復
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA
為了緩解眼睛疲勞，請定期從電腦屏幕和智能手機上休息。20-20-20規則是一種簡單的記憶方法：每20分鐘看一次20英尺遠的地方，持續20秒。如果可能，請保持頭頂照明靜音，減少屏幕上的眩光和反射。用人工淚液保持眼睛濕潤。如果眼睛疲勞持續存在，請安排檢查您的視力，看看您是否需要不同的眼鏡或隱形眼鏡。 查看原件
→ 查看與眼睛疲勞相關的更多問題和專家解答。
什麼原因導致眼睛疲勞？
由 Howard E. Lewine 醫生回復
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA
當一個人需要長時間保持專註的視力時，眼睛會消耗能量，而沒有機會放鬆和重新煥發活力。例如，當對焦於智能手機或電腦屏幕時，您的鏡頭會收縮並保持這種狀態以保持清晰度。此外，您傾向於較少眨眼，這意味着您的眼睛表面較少的淚水暴露和眼睛乾澀。 查看原件
→ 查看與眼睛疲勞相關的更多問題和專家解答。
反饋
