一、多補充水分
夏天出現熱感冒的情況，需要多喝水，然後吃清熱解毒的水果，比較推薦的是西瓜，夏天西瓜的產量比較高，西瓜具有清熱解毒的作用，而且水分、糖分含量都比較高，還含有豐富的維生素，可以促進熱感冒的康復。
二、空調溫度不要過低
空調加大了室內外的溫差，而人是恆溫生物，室內外環境溫差的增大，勢必造成人體調整維持恆溫的負擔，從而傷害機體體溫的調控機能，即中醫所說的正氣受到了損傷，所以室內溫度不要降得過低，造成室內外的溫差過大。最好室內溫度控制在25-27度之間，尤其是有老人和孩子的家庭。無論使用空調還是電風扇，都不要讓涼風對著身體直接吹。
三、不可以貪涼
最是炎熱的時候最要管住嘴，不要一天到晚貪食冰食冷飲，注意清淡飲食，胃口不好可以少食多餐，這樣有助於消化，加快濁氣的排出。
四、多休息
在你感冒之後，最好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是「最好的感冒藥」，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。
五、遠離乳製品
要遠離乳酪等較難消化的乳製品，感冒的時候最好不要吃，但可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。可以多吃一些熱湯和熱粥這樣的流質食物，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞感冒。
