賈玲上熱搜!醫生提醒

1月11日,話題#賈玲減了100斤#衝上熱搜第一。

據了解,賈玲新片《熱辣滾燙》宣布定檔大年初一,為了這部影片,賈玲減肥100斤,練成了拳擊手的樣子。

1月11日,賈玲發微博透露,《熱辣滾燙》拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,開機了五次(因為太累了,所以多了一次), 「殺青那天晚上,我一個人坐在床邊,月光照在我的背上,我光著膀子吃了五包巧克力威化,一共30 塊……現在回憶起來感覺自己特別帥,像一個疲憊的勇士拿著自己的戰利品!」

賈玲表示,不想讓觀眾認為她單純拍了一個關於減肥的電影,「所以這一年雖然有很多討論,但我從來沒主動提過。因為這部電影跟減肥無關,甚至跟拳擊關係都不大,這是一部講述善良的人如何找到自我,學會愛自己的電影。我也有好多關於人生的問題想跟你們討論,等上映後的吧。」

回顧這一年,賈玲說「真的好餓好累,像過了一輩子」。拍這部電影,她用盡了全力,希望觀眾看電影后能為她感到驕傲。「電影裡面有一個過去的我,也有一個新的我,希望她們倆你們都能喜歡。」

去年6月,話題#賈玲為了新角色要減重100斤#就曾登上熱搜。

電影攝影師劉寅接受採訪時表示,他在和賈玲合作一部電影,對方為了新角色計劃減肥將近100斤。

劉寅透露,當時電影已經完成部分拍攝,進入到了一個休息期,要等賈玲完成她的減肥計劃。

公開資料顯示,賈玲1982年4月29日出生於湖北省襄陽市宜城市,中國內地喜劇演員、導演、編劇,畢業於中央戲劇學院,代表作有《歡喜密探》《你好,李煥英》等。

健康提醒:科學減重很重要

杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示:減重是一件非常專業的事情,科學減重要做到以下幾點:

碳水是人體必需品,不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中,蛋白質佔到15%-20%、脂肪佔比25%-30%,剩下的能量全部由碳水供給,佔到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維,這些都是保障機體正常運行的必備條件,可以用粗糧和雜糧代替精白米面。  

保證正確的飲食結構

很多人減肥,減掉的不是脂肪,而是肌肉,這就會導致一系列問題產生。可以多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜,注意進餐順序,放慢速度。 

固定進餐時間

一日三餐要安排固定的時間,養成定時進餐的習慣。

注意身體信號

減肥稍稍不慎就容易對身體產生傷害,減肥過程中如果出現疲憊感或者食慾減退等情況,要及時尋求專業醫生的幫助。

減肥要循序漸進

減重一定要控制速度,千萬不可過快,一般情況下一個月不要超過10斤,不然會對身體產生傷害。 

規律、適度地鍛煉

運動要循序漸進,切忌用力過猛,適度運動可以促進新陳代謝。

不盲目減肥

減肥需要到專業的醫療機構進行評估、檢測,進行人體成分分析,嚴格掌握適應症,有針對性地進行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情,合理飲食,健康運動,減脂增肌,不然會對身體有嚴重傷害。

來源:北京新聞綜合自北京青年報、錢江晚報

編輯:劉征宇

審校:楊學娟

審簽:劉萍