「交情再好，也要學會留白！」「君子之交淡如水」。
近日，一位來自河南的博主「cool寶吃不飽」在社交平台上分享自己和朋友日常相處的經歷，並引用了一張配圖上對友情觀的闡述：「因為我真的是一個不善和別人保持聯絡的人，對我來說，大多的社交是很辛苦的，但是對於我喜歡的人，我就會一直把他當成好朋友，不管我和不和他聯絡，我雖然不會天天粘著你，但是不影響你在我心裡很珍貴，我不會違背本能去刻意迎合，裝成一個的『濃人』。」
「簡直一模一樣！」在評論區，不少追求邊界感的年輕人，紛紛共情，表示已經愛上「零糖社交」，一名安徽的女網友連連認同，她感嘆長時間密切地維持一段關係真的好累，自己平時和朋友相處的方式，就是各過各的，隔一段時間再相約見面，彼此交流近況。
「找自己」的年輕人，
把「零糖社交」帶火了
在社交關係中保持自身獨立性，給予雙方自由空間，不過多依賴他人的情緒價值，即為「零糖社交」，不少網友認為，「零糖社交」能建立起更健康、平等的人際關係，把太多無意義的添加都清理掉，為身體、精神乃至生活減負。
瀟湘晨報·晨視頻記者檢索發現，微博上與「零糖社交」相關的話題閱讀量突破千萬，小紅書上相關的筆記高達千餘篇，在各大社交平台，「零糖社交」已然成為「找自己」的新趨勢。
△圖源小紅書截圖
踏入27歲的安迪，在社交平台記錄下自己開啟「零糖社交」的第一步：不內耗，以真正的「我」開始獨自的生活。安迪主動斷掉虛假的「社交繁榮」，不再追求「精裝的朋友圈」，而是把更多的時間用在發掘新的興趣愛好上，會一個人逛各類市場，發現生活里簡單的快樂。
25歲的「iamss」正在經歷考研，自從今年一月開始，「iamss」就把朋友圈關閉了，和身邊的人關係都變得淡淡的。「之前遇到點小事就喜歡逢人就講，還喜歡發朋友圈。」以往的「iamss」喜歡社交，話很多，但現在「iamss」固定聊天的對象除了家人，就只剩下一兩個中學時期的朋友，在「iamss」看來，享受獨自努力的過程也同等重要：你覺得開心的事情，別人不一定真的為你開心，你難過的時候，別人也不一定會和你共情。所以只管努力吧！過好自己的生活才是最重要的！
在遵循人生的軌跡，學著自己消化的日子裡，有人真正地享受獨處也更加的接受了自己。關閉朋友圈兩年後，網友「吳憶安」深刻明白了珍惜時間的重要性：或許，我們每個人都需要給自己一點時間獨處，幾天，幾周或者幾個月，讓自己做自己最好的朋友和永遠的同行者。
我取悅「我」，
把更多的糖留給自己
「人與人之間需要空間和分寸感」，傳統的社交模式往往強調群體意識，而「零糖社交」恰恰相反，大家根據個人興趣和需求去選擇社交對象，而不是被社交捆綁，從「為他人」走向「為自我」。
據just so soul研究院在2024年初發布的《2024年社交趨勢洞察報告》顯示，當代年輕人平均2個知心好友，在面對「和朋友相處的最理想狀態」這一問題時，有54%的年輕人選擇「經常聯繫，但也有自己的獨處空間」，這一比例遠高於選擇「每天都可以黏在一起的」12.6%。同時，數據也顯示，當代年輕人每人平均2個好友，24%的年輕人表示自己是一個獨行俠，沒有可以無話不談的朋友，從時長來看，平均每周相處8.25個小時，北上廣深的年輕人與朋友相處時間最少。
越來越多的年輕人，用主動追尋自我的方式，詮釋了「零糖」除去是一種生活方式，也可以是一種社交方式。當然，不管是哪種選擇，都取決於個人偏好，抓住自身確定性，遵從內心，就是最適合自己的。
你更傾向於哪種社交方式呢？歡迎評論區留言討論。
瀟湘晨報記者胡秋嫻 實習生湯晨曦
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