有些演員依靠假體和填充物來塑造他們的角色，而有些人則採用了一些不同的方法，有的是瘋狂的瘦身，有的人會變成肌肉怪獸。不過，不管這些演員如何選擇，效果總是驚人的，今天小編就給大家帶來八個演員們為了完美的電影角色，而做出的努力和改變。
1.克里斯·帕拉特
你還記得克里斯·帕拉特在《公園與遊憩》中飾演的安迪·德懷爾嗎？這個胖嘟嘟的闖禍天才，曾打動了電視機前的每一個人。
而為了飾演《銀河護衛隊》里的星爵，他徹底改變了飲食習慣，每天鍛煉三到四個小時，在六個月內瘋狂瘦身35公斤。
2.喬納·希爾
喬納·希爾剛出道時並不是好萊塢明星，而現在的成就是他努力奮鬥的結果。他在Netflix新劇《瘋子》中的角色，幾乎完全從《世界末日》這樣的電影中轉型。
為了拍電影《軍火販》他胖了足有18公斤，但他在新劇里又瘦下來，而且看起來比以往都要健康。
3.傑瑞德·萊托
傑瑞德·萊托為了融入角色，可以不惜一切代價，既能在《自殺小隊》中折磨演員夥伴，也能在電影《第27章》中改造自身。
他為了扮演殺害約翰·列儂的角色，瘋狂增重三十公斤。而因為萊托胖的太快，結果在拍攝時得了痛風。
4.安妮·海瑟薇
安妮·海瑟薇飾演的芳汀，在《悲慘世界》中出境次數並不多，但對人物的情感刻畫依然讓人印象深刻。
她對這個角色的投入不可低估，為了在短時間內減掉十一公斤，她甚至節食到奄奄一息。海瑟薇在拍攝期間每天只攝取五百卡路里的熱量。
5.威爾史密斯
拳擊電影是演員融入角色而徹底改造身體的好機會。威爾史密斯為了出演拳王阿里，就增加了不少於15公斤的純肌肉。
他每天鍛煉六個小時，一周五天持續一年，剛開始只能做到八十公斤的卧推到最後能做160公斤。
6.湯姆·漢克
湯姆·漢克斯為了出演《荒島餘生》減掉了25公斤，在電影開拍之前，為了讓自己看起來像個發福的中年人，他不得不先增重二十公斤。
在前期拍攝完成之後，電影製作暫停了一年，讓漢克斯留長頭髮，並且開始他的節食和鍛煉計劃。
7.馬修·麥康納
《達拉斯買傢俱樂部》是一部很棒的電影，不過最令人震驚的是馬修·麥康納的轉變，他引以為豪的健美體格不見了，取而代之的是感染HIV的男子形象。他在四個月的時間裡每周減掉一點五公斤，直到達到目標體重。
8.克里斯蒂安·貝爾
克里斯蒂安·貝爾是一個可以為了一個角色而脫胎換骨的人，在2004年拍攝《機械師》時，貝爾的體重降到了五十公斤，然後他又立即華麗變身。為出演《蝙蝠俠》，練出了一身肌肉。
那麼你又為自己做過什麼事情呢？有沒有像這些演員們這麼自律呢？
