陳珊妮在生日當天，
推出新專輯主打歌《恐怖谷》，
聚焦21世紀女性
正在經歷的前所未有的身體焦慮。
這次她不光是歌手、製作人，
還作為總策劃人，
邀請15位職業年齡各不相同的女性做訪談，
來講述她們作為女性的心路歷程和對美的理解。
受訪者有周筆暢、田馥甄、
林嘉欣、徐佳瑩等藝人
還有《少年的你》攝影師余靜萍，
卡車司機、棒球選手等素人，包括陳珊妮自己。
藝人周筆暢、田馥甄、徐佳瑩、林嘉欣（由上至下）
修圖後（左）和修圖前（右）
影片先用修圖軟體
把每個人的臉修成蛇精的樣子，
又撤掉濾鏡還原她們的相貌，
講述自己的真實故事。
以此批判社交網路時代人們被扭曲的審美。
陳珊妮在錄音室
跟拍陳珊妮兩天後，
我們坐下來聊了聊關於女性、獨立和審美。
「我也曾經經歷過被外界批判的時期，
也曾穿錯衣服、說錯話，
但這些讓我學會了如何與自己相處、習慣自己的長相。
現在很多人甚至拿自己修圖過的照片去整形，
真的很荒唐。
每個人都有生下來自己的樣子，
審美標準不應該如此單一。」
21世紀因為社交網路的普及，全世界的人都在自己的社區里展現生活的美好，吃什麼穿什麼，浮誇的消費和自拍。那些經過濾鏡、後期處理過的照片，完全脫離了真實的世界。很少人的照片看起來像真人。很多人甚至拿自己修圖過的照片去整形，說想要變成那個樣子。「恐怖谷」這個詞的本意也是講人類對於機器人無限逼近人類時產生的恐慌。
陳珊妮一直很關注女性議題，雖然身體焦慮已經不僅僅存在於女性之中。這次她找到不同身份的女性，讓她們講述對外貌、對專業的看法。
「別人說我臉大，臉圓，造型丑。我自己覺得自己普通。之前去參加節目也會有很多人judge我。現在的年輕人也有了自己的思想去判斷好壞。我不希望他們沒有自己的分辨能力。」——周筆暢
2005年，周筆暢從《超級女聲》剛剛出道，因為一張並不符合大眾審美的中性臉一度被網路攻擊長得丑、打扮土。她坦誠自己一直都是個沒自信的人，於是努力減肥、健身，終於瘦下來了，也因此似乎贏回了一些大眾的讚揚。
面對別人的批評要怎麼做？「我會說，我真的儘力了，因為每個時期你看到的自己也不一樣，去看那時候的自己，我會告訴別人說『嗯，我真的儘力了。』」
周筆暢給所有不自信、擁有身體焦慮的女生的唯一建議是：讓自己變強大。
找一件自己喜歡的事情，因為當一個人開心的時候，好多東西好像都顯得不那麼重要了。
「有的時候大家覺得好看的東西，不見得就是我也覺得好看的。好像我也不會刻意展現我並不是你們想的那個樣子，因為我好像不在乎他們怎麼想我。」——田馥甄
學生時代的田馥甄是滑板運動鞋短褲走天下的酷女孩，可出道18年早已被貼上「仙女」「空靈」的標籤。她直到現在也要每天跟化妝師、造型師確定自己的造型是否可以被觀眾接受，因為她深知對於觀眾，她是一件商品，是娛樂提供者，「我可能要唱好幾首《小幸運》才能換一首真正自己喜歡的音樂去發行，或者穿5套仙氣的衣服才被大家認可『對，這才是我認識的田馥甄。』」
但她也早已習慣了這樣標籤的存在。「因為我就是一個沒有張力的人，就任你貼，貼完就撕啊，你們要貼什麼別的也可以。或許這個標籤也有自己不認識的自己的某一面，我覺得沒有什麼不好。」
田馥甄16、17歲就離開了家自己闖蕩，家人是她最重要的寶物。談到時下成風的整形現象，田馥甄說身上都是父母的基因，眼睛和爸爸長得一模一樣，又怎麼捨得去改變？這是她踏踏實實愛自己的理由。
「我想要告訴自己的腮幫子叫她不要自卑，不要覺得自己好像做錯什麼。因為我就是矮，就是胖，腮幫子大。但我真正因為音樂而感動的時候，那個當下我會忘記胖美醜瘦這件事。」——徐佳瑩
所謂女明星上鏡胖6公斤，徐佳瑩覺得說的就是自己。
2008年，徐佳瑩參加《超級星光大道》獲得冠軍而出道，其實在後台看完同期選手的表現她是想逃跑的。對自己本身沒有自信，出道後又被大眾批評「胖」「腮幫子大」，被媒體曝光總是「體重激增」等字眼，她一度產生自我懷疑，為什麼做歌手一定要瘦？胖就不能當歌手嗎？
問到想對那時的自己說什麼，徐佳瑩說「不會跟當初的自己說半句話。因為我覺得她自己會想通，她在回家的時候，聽到好聽的音樂，知道什麼事情重要，必須自己領悟。」
「我跟我自己的小朋友講，我們每個人都很獨特，如果世界上大家都一樣了，有什麼好玩的，一點都不有趣。她9歲了，開始要戴牙套。牙套有一個架子，很明顯，她要戴去學校，她說她要讓大家知道這個一點都不需要害怕。我女兒讓我看到自己最好也最糟的一面，她們可以教我們的事情可是很多的。」——林嘉欣
和幾位歌手不同，林嘉欣早已經是兩個女兒的媽媽。對她而言，女兒教會她的東西不比她教女兒的東西少。有一次拍攝結束，她問大女兒一個記者問到的問題「美是什麼？」，大女兒一邊很隨意地吃著早餐，一邊輕鬆地回答「美，就是幫人啊。」從大女兒嘴中說出這樣的答案，她也很驚訝，「是啊，發自內心地幫助別人就很美啊！從她身上我又學到一課。」
張凱婷
「從事這個工作之前從來沒人誇獎過我的外表。我的表演不會因為我對自己外表的某些沒有自信的部分變得不好看，這是很可惜的事情。」——大象體操貝斯手張凱婷
李佳玲
「我的女兒跟我很像比較野，不想去讀一些女生喜歡的專業，我就說不然你去顛覆傳統你去讀汽修科啊，她真的去查資料然後來跟我討論，大概就是媽媽是什麼樣子小孩子就是什麼樣子。我覺得她應該要去做，在她還有後盾之前，去做她想要做的每一件事，她也會很放心地去做。」——卡車司機李佳玲
丁寧
「我常跟很多母親分享，你想要小孩子變得勇敢，請你自己變成一個勇敢的人；你希望你的小孩子是一個很接受自己的人，請你好好地接受你自己。你要成為你自己，你的小孩才能成為一個有她自己人生的小孩。」——演員丁寧
陳珊妮
「在這個網路時代，為什麼所有事情都變得很單一，包括美這件事情。你快點告訴我今年要穿什麼我就去買，你會越來越容易被人說服，審美能力會下降，會眼盲。現在很多人會去做微整形，這東西本身並不是壞的，只是你怎麼樣去看待它。所有人都要整成某個人的樣子。每個人都有生下來自己的樣子，不應該有這樣單一的標準。」——陳珊妮
以下是陳珊妮的自述。
陳珊妮專輯Juvenile A封面
2019年是個很有趣的年份。
我很喜歡的科幻電影比如大友克洋的《阿基拉》或者《銀翼殺手》當年所望向的未來剛好是2019年，也就是我們所處的當下。所以我想做一個作品是去好好地看看她們想像的未來：這個世界變成了什麼樣子？
新專輯中有很多歌曲用現在的社會現象命名，《恐怖谷》是專輯第一首主打歌，聚焦當下年輕人的外貌焦慮。
《恐怖谷》MV中無數女性的臉拼接成的平均臉
我找到大家所熟知的藝人，比如徐佳瑩，因為她在出道的過程中被很多人批評、挑剔長相；我也找了田馥甄，她答應的時候有些惶恐，因為她知道自己不是那種會被批評長相的人，但也因此會有「你以為你長得好看就了不起嗎？」這樣的質疑。尤其在現在的網路時代，批評人的長相是門檻最低的事情，我想通過她告訴大家並不是長得好看的人就沒有焦慮。
我還找來了很多素人，比如開貨車的媽媽，棒球選手，專門研究遺體的化妝老師，攝影師等等......
和這麼多不同身份的女性聊天后我發現，其實如果一個人在專業上是有成就感的，就不會把過多的中心放在自己的外貌上、想僅僅通過外貌提高自己的自信。
大象體操樂團貝斯手張凱婷（左）和陳珊妮
「開始表演之後，你知道你要面對觀眾面對音樂的時候，你要培養一個氣，當你的霸氣超越一切的時候，其實你的外表會被提升出來，是由內而外亮起來的。那個氣會讓人覺得你很美。」——大象體操樂團貝斯手張凱婷
「當我真正因為音樂而感動的時候，那個當下我會忘記胖瘦這件事，我一直很清楚那個時候才是我真正享受的時候，在小巨蛋唱到我覺得很爽的時候，我的包袱全部丟掉了，大破音，在台上滾來滾去，就是一個瘋婆子狀態，那是我覺得很有成就感的，就很像一個魔幻時刻，甚至我希望大家趕快給我一個標籤吧，我就是一個瘋婆子，這才是真正的我啊，而不是外形是怎樣的，高矮胖瘦那樣子的標籤，而是我真正的樣子。」——徐佳瑩
混音師黃文萱
「這個行業有一些人就是在看你是女性工作者，覺得你得到一些工作不是因為你的才能。但是我不需要別的engineer來認可我。當是作品越累積越多，被肯定的東西越來越多，我覺得我有在越做越好，我每天都在進步我就很滿意。」——混音師黃文萱
我也曾經經歷過被外界批判的時期，我也曾經穿錯衣服、說錯話，但後來我發現這些「錯」的時期的反省讓我更知道如何與自己相處，習慣自己的長相，建立自己的美感脈絡，無論是聲音、時尚還是生活美學。
「你會給外貌焦慮的人什麼建議？」
周筆暢和田馥甄對於這個答案竟然是很相似的。她們覺得沒辦法給任何意見，除非她們願意接受、面對自己。否則不管怎樣說服其實他們都是聽不到的。
《恐怖谷》MV 受訪者被圖片處理後的樣子
整個製作過程中最困難的就是後期處理那些「蛇精臉」的過程。
處理過的工作人員無一不跟我說他們受到了巨大的心理創傷。一旦陷入後期處理的圈子裡就很難辨認人本身的樣子，她們每次都要傳消息問我這次的臉比上次更蛇精了嗎？這樣看起來像蛇精嗎？因為已經不知道眼睛多大才算大，下巴多尖才算尖。每次去吃飯回來都覺得「天啊我到底是做了什麼！」後來把特效關掉，看到每個人原本的樣子，大家才鬆了一口氣。
《你要去哪裡》MV
《你要去哪裡》這首是這張專輯語義上相對直白的歌。現在生活中非常多假新聞、廣告的植入，你在獲取信息的時候根本分辨不出真假，比如很多上班族不知道為什麼周末非得排長隊吃一個拉麵，某奶茶又怎麼值得排隊一個下午......我覺得大家的生活被這些所謂的信息影響且制約著。
MV混雜了很多復古的元素來搭配曲風，也在致敬我喜歡的很多喪屍電影，比如《一屍到底》（大陸翻譯《攝影機不要停》），《殭屍世界大戰》，還有最近要重新上映的《殭屍之地》，每個畫面都包含了彩蛋，映射了我對不同社會現象的看法。
陳珊妮在錄音室工作
整張專輯有非常多彩蛋，是一張需要費神拆解一個個細節的作品。但我發現現代人好像不太有興趣去拆解那些彩蛋。大家都會說你有彩蛋你就趕快告訴我，整理成一個懶人包發給我，最好是做成一個影片直接把彩蛋全部都講完，還會用兩倍速觀看。
成長過程中，你會慢慢發現人生很多事情追求的都是過程，如果只專註於結果就會讓人很沮喪。因為人生的結果就是死亡。過程中你一直在克服很多困難，無論疾病還是坎坷，真實經歷過後對生命的結果就不會有那麼大的得失，就不會一直想這件事。
陳珊妮在錄音室接受一條採訪
大學就讀於台灣頂尖大學之一的台灣政治大學新聞系，陳珊妮還沒畢業就開始了的音樂創作之路。
「每天打開電台，我覺得那些歌真的都太難聽了。那怎麼辦？你就自己做，做你喜歡的音樂。」大二的時候就已經在給張信哲、黃品源這些當年膾炙人口的歌手寫歌。她為歌手製作的歌曲不下200首，甚至有一部分人已經不在了。
從業30年來，她把所有曲風都嘗試了一遍，煽情、戲曲、搖滾、電子......從2010年左右開始，陳珊妮不再僅僅聚焦男歡女愛，她更把創作重心轉向了自己的態度和世界觀，直到前一張專輯《如同悲傷被下載了兩次》開始專註於討論社會議題。
陳珊妮在池田亮司個展 台北市立美術館
外界對陳珊妮最大的標籤就是「小眾歌手」。「小眾」的她生活中只穿黑色衣服，日常一身黑外加天生嚴肅臉，常被說像「死神」。
第一次接觸陳珊妮的人「怕得要死」，說看到陳珊妮不笑覺得很恐怖，但採訪中主動幾次開起玩笑的也是她，工作中遇到緊張的陪唱歌手講笑話調動氣氛的是她，在菜市場完成拍攝後把柿子、火龍果塞給攝製組的也是她。
「也不需要整天在路上都跟別人傻笑吧，那樣豈不是很怪。」
陳珊妮安靜、淡定的性格是從小奠定的，在小朋友最貪玩的時期她最喜歡的事情是看書和寫書法。「當我還是baby的時候，有一天我們全家去吃火鍋，我爸媽走的時候把我落在了飯桌旁邊，因為我太安靜，後來服務員追出來說先生你們的小孩忘記帶（笑）。」
對於被貼上小眾的標籤，她也毫不在意，「我沒有想過刻意小眾的事情。我喜歡看蔡明亮的電影，我也喜歡看阿巴斯的電影，但是我覺得這不表示我只喜歡看沉悶的電影，就是因為有大多數跟小眾並存，世界才變得有趣。年輕人現在因為壓力跟風穿一樣的衣服，其實你可以選擇不一樣的衣服，不會很慘的。」
除去超強度的工作周期外，她最日常的活動就是一個人買菜、做飯、做家務，坦言自己「不需要朋友」......習慣獨處的生活方式反而賦予了她更多自我消化的時間，很難說是陳珊妮習慣了獨處，還是獨處成就了陳珊妮。
陳珊妮在台北菜場買菜
「網上有很多空泛的關於獨立的想法，但獨立絕不僅僅是思緒上的，還有生活上的落實。我一定要自己洗衣服、打掃、買菜。去到菜市場你會知道自己想吃什麼，吃的東西是從哪來的，跟小販聊天的過程你會知道菜多少錢一斤，哪裡淹水了所以菜變貴了。」陳珊妮說。
「自己做家務的時候你會知道自己是怎樣活在這個世界上的，整個生活會變得很踏實。」她勸那些為很多事情傷腦筋的人：請你們先把生活過好，請專註在勞動這件事上。你會因此關心社會很多事情，我覺得是很重要的。
陳珊妮2019少年A演唱會北京上海巡演信息：
11.22(五)北京疆進酒、11.24(日)上海 MODERN SKY LAB
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