文/阿秋
健美運動員菲里盧·費里諾，他出生於美國1951年，是一名實力派演員參演過《綠巨人》，他之所以能出演《綠巨人》就是因為他那強壯的體格，而現實中有很多人都因為身材出眾或者長相特殊被導演相中，今天為大家介紹的這位「伊朗綠巨人」就是因為龐大的體格被導演看中，成功進入影視界。
薩姆號稱是伊朗最強的男人，他出生於1991年，身高190厘米，目前是一名肌肉網紅，但是他的主業卻是一名房地產銷售，因為它的體型看起十分強壯，就像電影裡面的綠巨人，於是他的粉絲送他的綽號為「伊朗綠巨人」。
因為體格太過龐大，再加上發達的肌肉，他在網路上迅速走紅，被網友瘋狂的轉發稱讚，但是他並沒有因此而膨脹，而是憑藉自己的名氣完成了逆襲，成為了眾人皆知的網紅，並且合作了不少廣告商，為他帶來了不少利益。
而薩姆他的夢想是能夠競爭WWE，但是他被拒絕了，雖然現在並沒有成功，但是他一直都活躍在健身房裡，希望自己的肌肉再強大一些，手臂再粗壯一些，希望可以進入WWE。
薩姆的大塊頭經常會吸引到很多人的關注，甚至還有許多媒體表示他的臂圍超過70厘米，不過這個只是傳說並沒有實際驗證，但是他的社交賬號上卻已經收穫了45.7萬的粉絲。
雖然他並沒有成為WWE的選手，但是卻被一位導演相中，成為了一名影視明星，相信他以後的名氣會再次提升，前途一片大好。如果你也想擁有強壯的肌肉，那就趕緊行動起來吧。
最後介紹幾個簡單的健身動作，長期堅持有助於打造出身材曲線。
第1個動作：仰卧卷腹。該動作主要是針對腹部肌肉，集中燃燒腹部脂肪，長期練習有助於達到出馬甲線，對於想要打造出馬甲線的女性朋友非常實用。建議每天練習3組，每組數量20個。
第2個動作：波比跳。該動作運動強度比較大，是一項短期內可以讓脂肪迅速燃燒等健身動作，集合了深蹲，伏地挺身跳躍這一連串的動作。建議每天練習3組，每組數量15個。
第3個動作：單腿臀橋。該動作在練習臀部肌肉的同時還可以起到矯正腿型的作用，長期練習有助於打造出翹臀。建議每天練習3組，每組數量20個。
第4個動作：開合跳。該動作難度小，易操作。練習的時候注意幅度要大。洗的時候需要成站立姿勢，雙腳大概45度與肩膀同寬，小學的時候雙手越過頭頂。建議每天練習3組，每組數量20個。
以上分享到這裡就結束了，我們下期再見。（圖片來源於網路，侵刪）
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