都說成人世界裡沒有容易二字，除了容易胖；
人到中年，少年變身啤酒肚大叔，少女變身臃腫大媽，早已是見怪不怪；
在大多數人被歲月蹂躪得「面目全非」時，卻總有那麼一些人，默默地在和時間對抗。
9月11日，47歲的蘇有朋在社交平台祝自己生日快樂，並貼出一張健身照。
照片中的他，穿著黑色無袖上衣，露出肌肉發達的手臂；
健碩的身材和活力的狀態，讓「中年發福」這個魔咒在他的身上驟然失靈。
看到蘇有朋現在的樣子，網友們都驚訝不已：
為什麼是我爸爸的年齡，卻看著像我哥哥？
47歲啊，說實話，這身材比很多私教都要好！
除了身材，這外表彷彿吃了防腐劑啊，都不會老的
年近半百還這麼壯實，我還是挺服的，可以當健身教練了
說起蘇有朋，我想大家應該都不陌生；
作為當時火遍大江南北的小虎隊成員，青春可愛的「乖乖虎」可謂是受到了一代人的追捧。
而後，轉型作為演員的他，出演的一系列的電視更是讓他紅到發紫；
《還珠格格》里重情重義的五阿哥、《情深深雨濛濛》里活潑搞笑的杜飛、《倚天屠龍記》里俠骨柔情的張無忌...
演而優則導，不甘於只做演員的他，在41歲的時候導出了自己的處女作《左耳》，票房爆棚；
43歲時，執導的《嫌疑人x的獻身》也獲得了不俗的成績。
2019年，46歲的蘇有朋作為選秀節目《創造營2019》中的「班主任」，
在現場表演了唱跳改編版的《青蘋果樂園》，並秀了rap技能的他驚艷全場。
讓人感到更加訝異的是，當時46歲的他，卻一點都不顯老態；
跳起舞來依舊乾淨利落、活力飽滿，帥氣的樣子一點也不輸小鮮肉。以蘇有朋現在的年紀，還能有這麼棒的身材管理；
除了保持年輕的心態之外，這一切都歸功於他一直所堅持的運動和自律。
事業上獲得巨大成功的他，接著把目光放在了打造好身材上；
從有氧跑步到無氧舉鐵，不管工作多忙，他都會給自己留出運動的時間。
就像對待工作一樣，每次健身的他都十分專註和投入；
被汗水浸濕的衣衫下，是肌肉線條愈加鮮明的雙臂和更加有型的身材。
除了日常舉鐵之外，對於舒緩壓力的瑜伽他也十分熱愛；
正在拉伸肌肉的他，略感痛苦的表情下是他想要變得更好的堅持。
如今的蘇有朋，雖然已經47歲了，身材卻沒有一絲崩壞；
從當年作為「青春偶像」的代名詞，到現在魅力不減的帥氣大叔；
蘇有朋憑藉著自己嚴格的身材管理和自律的生活，贏得了大家的掌聲。
不得不說，那些自律的人即使人到中年，也沒有絲毫的油膩感；
46歲的鐘漢良，出道20多年，始終保持著良好的身材，壯碩的肱二頭肌吸睛眾人。
參加街舞節目的他，用14天時間學習眾多新舞種；
在台上魅力四射的他，清爽依舊，和年輕人相比也是滿滿的少年感。
中年的他們，沒有一絲臃腫，沒有一絲油膩，只有無盡的成熟魅力；
人前的光鮮亮麗，少不了背後那日復一日的努力和自律。
蘇有朋曾經說：「你做什麼事都要盡你最大的努力去做，才能得到最好的結果。」
對待身材如是，對待自己的人生的種種更應該如此！
47歲的肌肉長這樣
你還有什麼理由不健身呢
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