從1月5日停止更新到今天有49天了
從停更那天起到今天
因為工作、生活、疫情的影響
我也停止了有規律、計劃的鍛煉；也沒有給大家分享各類健身知識
但是！
今天我回來了， 卻沒有帶著方法、經驗、高效回來.......
而是帶著一身的疲憊、懶惰、肥胖回來了.....
先給大家看一下49天的改變吧（以前發的文章里有我以前的照片）
當時的體重是140
現在的體重是157
當時的體脂是10
現在的體脂是17
整個人感覺肥了一圈，而且精、氣、神也沒有了
整張臉上寫滿了疲憊、不安；皮膚變得粗糙、暗淡
在這個特殊的疫情時期，內心開始更加缺乏安全感......
說的或許有些誇張，細微的和以前進行對比，親身經歷告訴你，這是真的......
有人說養成一個習慣需要21天、一個月、半年以上
具體多久，可能看的是對其的喜歡、重視程度吧
而丟掉一個習慣，可能只要「三天」吧
49天沒有進行規律的訓練，我把幾年的習慣反反覆復丟了16次
從今天起我要改變，恢復以前規律的訓練
把以前健康的身體、滿身的自信找回來！
我堅信相信自己可以成功
因本次疫情或者其餘原因也停止鍛煉的夥伴們，讓我們一起「搞」吧
去不了健身房我們就在室內「搞」
沒有時間的就抽出時間，利用休息時間「搞」
干就完了，找回自我，釋放野性的態度！！！！
ARE YOU READY
每日勵志語錄
如果杠鈴桿還沒彎，你他媽的就是在裝樣子
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