話說在外太空，有一個叫哈拉的星球，住在上面的居民，被稱為克里人。本片的女主角，小虎妞弗斯是一名克里人女戰士，她訓練和戰鬥的目的，是為了對抗據說是邪惡分子的斯克魯人。起碼，她的教官裘德洛一直是這樣給她洗腦的。
在和斯克魯人的一場戰鬥中，小虎妞不幸被俘。斯克魯人的領袖綠腦袋把小虎妞放到一個特殊的儀器里，想從她頭腦中搜尋關於某位女博士的信息。原來在小虎妞頭腦中，始終有著模模糊糊的關於某位女士的影像，但始終無法被連貫成可以理解的信息。
強大的小虎妞自然不甘屈服，一通反抗之後，小虎妞稀里糊塗地來到了一個叫第53號行星的地方，也就是漫威世界裡的地球，在這裡，他遇到了當時還年輕的神盾局特工薩繆爾·傑克遜。
那時候薩局長事業才剛剛起步，和小虎妞一起，他們迅速查明了真相。
原來小虎妞本來是米國的一位女飛行員，本名卡羅爾。她的教官，是一位潛伏在地球的斯克魯人，潛伏的目的，是為了隱藏一種叫能量魔方的東西。
原來在這個宇宙中，克里人才是真正的試圖毀滅其他星球的壞人，而斯克魯人則是地球人的朋友。為了不讓這種能毀滅宇宙的大殺器被克里人得到，女教官為之獻出了生命，並順手讓受了輻射的小虎妞成了超能力者。遭受輻射後的小虎妞已經具備了巨大潛力，情形可參照剛剛練成九陽神功的張無忌，可惜輻射強度太大，她同時也失憶了。小虎妞被尾隨女教官來到地球的克里人當成寶貝撿走，試圖把她培養成克里人自己的戰士，但我們地球人真的那麼好惹嗎？
明白了真相的小虎妞決定承擔起一位超級英雄的職責來，畢竟漫威塑造出這樣一位角色來也是花費了很多心血的。小宇宙爆發的小虎妞展現出了令人震驚的戰鬥力，一鼓作氣，團滅了尾隨斯克魯人而來的一個克里人戰隊。
貓膩在小說《將夜》里，這樣描述書院二師兄的強大實力：他只需要看你一眼，你就死了。
小宇宙爆發後的小虎妞，具備了成為二師姐的恐怖戰鬥力：她只需要指你一下，你就完了。
於是新的超級英雄就這樣誕生。地球，又多了一位保護者。
漫威電影有點像我們的經典名著《封神演義》，不同的只是漫威英雄具有的是各種超能力，而封神演義中的英雄依靠的是手裡形形色色的法寶。這樣的故事人物立場鮮明，畢竟漫畫的主要受眾是青少年，頭腦中還沒有那麼多彎彎繞。《封神》中，支持周武王的是好角色，幫紂王做事的是壞傢伙。在漫威世界中，試圖控制地球的是壞人，致力於保護人類世界的則是好人。兩部作品中的邏輯關係如出一轍。
這部《驚奇隊長》主要講述了好人小虎妞的成長故事，因為一次偶然的奇遇，小虎妞成為了具備強大超能力的超級英雄，並且毅然決然地成為了一名強大的地球守護者。作為傳記電影，本片故事完整，情節精彩，相當好看。作為娛樂片，本片也沒有故作深沉，給小虎妞設置道德困擾或人性掙扎，在什麼時候應該做出什麼樣的選擇，觀眾們一目了然，小虎妞也同樣不負眾望，所以很能給大家帶來觀影快感。
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