提起Halle Berry，大家第一個想到的或許是X戰警裡面能操控自然之力的暴風女
又或者是007中性感火辣的邦女郎
Halle Berry就像一顆黑珍珠一樣常年閃耀於好萊塢大熒幕上。
她是好萊塢歷史片酬最高的黑人女演員，也是第一個摘得奧斯卡最佳女主角桂冠的黑人女演員。
育有一雙兒女後依然保持數十年不變的好身材也一直為人驚嘆。
最近53歲的她曬出了這樣一張照片。
健康的巧克力色皮膚，看不出歲月痕迹的臉，身材依舊火辣性感，甚至比35歲拍007時還多了六塊腹肌。
53歲？說她23歲，應當也是有人信的。
這樣的53歲也太厲害了吧！
時光似乎格外眷顧於她。
「年過半百」這句話，在這顆黑珍珠面前彷彿就是個笑話。
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1986年，剛滿20歲的Halle作為職業模特出道
她的五官野性之外又有一種精緻，身材性感火辣，骨子裡還帶著一股酷勁兒，很快就得到了眾多導演的注意。
十來年的時間裡，她先後在各知名導演手下鍛煉積累經驗，大大小小演過無數角色，其中就包括經典的暴風女。
2002年，Halle憑藉《死囚之舞》入圍奧斯卡最佳女主角獎。
此後更是大大小小的獎項拿到手軟。
這其中，在電影《貓女》中，Halle「榮獲」金酸莓獎最差女演員。整個好萊塢都等看看笑話，沒想到她竟然親自去領獎。
「從小，我的媽媽就告訴我，想贏，要先認輸，一個不敢接受失敗的人，也沒有權利接受成功的機會。」
也許正是這誠懇的態度，為她在演藝之路上披荊斬棘，越走越遠。
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凹凸有致的身材、健康的小麥色皮膚、精緻利落的眉眼，這是2002年的她
16年後的現在，53歲，育有一對兒女，歲月卻絲毫沒在她身上留下痕迹
你們女演員，怕不是把防腐劑當飯吃了。
哪個牌子的防腐劑？也給我整一個！
Halle用她的大半生的經驗告訴我們，健身就是最好的防腐劑。
23歲時，Halle忙於拍戲，雖然時常感到身體虛弱，卻也無暇顧及，直到在片場暈倒。
她在病床上昏迷了整整七天，醒來後被告知患有1型糖尿病。
Halle只能被動地接受事實，她一度以為自己會死。
但是短暫的低迷後，她又重新振作起來了。
她決定好好控制住病情，按醫生的指導努力控制血糖，並下定決心不讓糖尿病對她的演藝事業產生任何負面的影響。
也是從那時起，她意識到了健康的重要性。
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健康成就美麗，健身狂魔Halle誕生了。
她在ins擁有六百萬粉絲，每周五，她都會在話題#FirdayFitness#中分享她的健身日常。
Halle每周鍛煉4-5次，內容包括有氧、力量訓練、拳擊、瑜伽等。
她非常喜歡拳擊運動，已經練了10年。拳擊不光能燃脂塑型，還能緩解壓力、提高協調能力、建立自信。
後來，她又愛上了瑜伽。
「健身不僅僅是重量訓練和跑步，對於我來說，保持健美的身材同時需要拉伸，控制呼吸和冥想。」
對於受她影響開始健身的粉絲們，她給出了鼓勵：
「當你剛開始適應這種生活方式時
對不適的恐懼會襲來
事實是，當你變得健康了
鍛煉就會成為你每天最期待的事
這也是一種緩解壓力的方法
它能讓你感到放鬆
鍛煉之後，我覺得我可以征服世界！」
而對於健身er們，她也分享了自己的訣竅。
一味的做某些運動也會無聊和枯燥，好動的Halle喜歡嘗試不同的運動方式，讓鍛煉時刻保持新鮮感，玩輪胎就是其中之一。
她還說健身時有個會鼓勵你的小夥伴會更好更有趣。
同時，作為糖尿病患者，Halle必須要嚴格控制自己的飲食。
她的日常飲食以有機蔬菜和蛋白質為主，對油炸食品敬而遠之。
多年對健康的追求讓Halle終於擺脫了胰島素的控制，不再被病情影響生活。對她來說，健身已經不止是生活方式，而是為了更好的活下去的必要手段。
她說，好身材只是附加，健康才是最寶貴的財富。
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Halle Berry，2003年「世界百位最性感女性」榜首，2003年「最美麗的人物」第一名，2008年「在世的最性感女人」，2013年「世界十大最美女星」……
對這個53歲的女人來說，時間、年齡，都不是問題，反而讓她更加自信，魅力十足。
「我從不怕變老，50歲依然是自由的年紀，時間讓我更強大，更有智慧。」
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