安慰記心理
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最近一部犯罪題材的電影《涉過憤怒的海》上映了，主演是黃渤和周迅——兩大影帝影后，一個意圖為亡女報仇的父親，一個力圖保護自己孩子的母親，展開一場追逃拉鋸。整個劇情圍繞著報仇和潛逃展開，在緊湊和反轉的劇情中逐漸揭開暗藏的真相。
當我們跟隨老金復仇的步伐，才發現，真實的兇手遠在我們的意料之外。
最後我才明白，與其說這是一部關於一名父親復仇的故事，不如說這是一部探究青少年成長問題的電影，它的上映向家庭、學校、社會敲響了大眾關注青少年心理健康的警鐘。
影片的最後，老金打開廢棄的衣櫃，看到女兒畫滿整個柜子的太陽，他終於醒悟，對於女兒他已經缺失太多。
老金的復仇之路，亦是通往女兒的救贖之路。
1 女兒失蹤，尋找女兒金隕石（老金）是一個擁有三十多條漁船的船主，影片的開頭是老金正站在漁船上指揮，忙亂中接到了前妻的電話，說女兒在日本失蹤了。
於是老金前往日本，尋找女兒娜娜。剛開始到國外，老金從娜娜在東京留學的朋友那裡得知，娜娜最近正在和一個名叫李苗苗的男生交往，並且查到李苗苗最近一次的消費記錄在京都，於是老金打算前往京都找李苗苗詢問女兒的下落。
到了京都，老金的狀態很輕鬆，給別人當旅遊，到學校合影留念。娜娜的男朋友（李苗苗）偽裝成室友對老金說娜娜男朋友不在，身為人父也只是惦記那些他撈魚的船。種種跡象表明，他起初並沒把找女兒當做多麼重要的事情，畢竟因為常年在外面出海，他已經很久沒有跟娜娜聯繫過了。
隨著老金尋找娜娜的時間一點一點地過去，等到的卻是娜娜遇害的電話，老金慌忙趕到現場，看到的是一副傷痕纍纍的屍體，警方告訴老金，娜娜身中十七刀，因為失血過多而死。
2 老金踏上憤怒的復仇之路警方對老金說，死者娜娜生前曾與多人發生x行為，身為父親的老金第一反應不是悲傷，而是噁心到嘔吐。金隕石說他覺得在他面前的這個女兒很陌生，和他想像中的完全不同。
「我老金的女兒被禍害了，說出去是個笑話。」
這是老金在得知女兒死後反覆說的話，女兒慘死的樣子讓老金難以接受。
於是，老金開始了他的復仇之路。
最大的嫌疑人，就是娜娜的男朋友李苗苗，他是案發時間唯一在娜娜身邊的人，並且在現場還發現了他帶血的腳印，就在娜娜屍體被發現後不久，老金去日本看到他時，他拼盡全力逃跑，甚至逃回了國內。
似乎種種跡象表明，李苗苗就是殺人兇手。
為了給女兒報仇，老金飽含著憤怒，隻身一人開始了追殺李苗苗之路。而李苗苗的母親景嵐在此過程中，一路不斷庇護李苗苗潛逃，終於在李苗苗準備逃往國外的路上，幾輛車接連撞擊，發生了車禍，老金終於抓住了李苗苗，為女兒報了仇。
劇情看似已經真相大白，但沒想到，最大的反轉還在後面。
3 揭開兇手的面紗，登上愛的彼岸
這天一名日本警方的出現，他帶給了老金一份案件最重要的線索——娜娜的賬號信息，老金看到了社交媒體上真實的女兒，一個不同於自己印象中聽話懂事的女兒。
娜娜在sns上說：
小時候老金教自己游泳，但是被老金扔進海里強迫游泳很痛苦；發燒時老金用冰毛巾給自己降溫差點讓自己窒息而死；老金出海打魚長時間不回，經常自己一個人待著衣櫃里，最長時間十一天，害怕的時候就在柜子里畫太陽；被老金趕上大巴，但其實更想待著老金的身邊。
這些無助又窒息的瞬間，都讓娜娜覺得自己是不被愛的，連自己也因此討厭自己。
後來娜娜離開了家鄉，前往日本留學，遇到了極端人格的李苗苗，他們開始了一場瘋狂的戀愛，李苗苗強烈地佔有她，甚至將娜娜的鞋扔到窗外，不讓她離開，娜娜感受到了前所未有的滿足感，她認為這正是她所追求的愛，為了證明自己對李苗苗的忠貞，不惜用刀捅自己，李苗苗看到後因為害怕，倉皇逃走。
接著，娜娜又用刀捅自己十六次，然後像小時候一樣鑽進衣櫃里。期盼著李苗苗可以回來。
直到娜娜一個人在柜子里死去，李苗苗也沒有出現。
警方告訴老金，娜娜真正的死因是傷口失血過多，並且在生命的最後幾個小時，她沒有向任何一個人求助過。
得知真相後的老金，才發現自己一直尋找的「兇手」——原來就是他自己。
老金瘋狂地尋找娜娜的墳墓，哭喊著給娜娜燒了很多紙的金元寶。但這份父愛還是來得太遲了。
電影的最後片段，娜娜在日語課堂上學會了「suki」和「ai」兩個單詞。老師說「suki」可以單方面表示喜歡，但只有你們互相喜歡時才能用「ai」，貫穿全片的娜娜的日記中經常出現「suki」，卻鮮少提到「ai」。
娜娜告訴老師，愛，沒有。
1、愛我，不是愛一件附屬品
當老金知道有人欺負了娜娜，他拿著女兒被侵犯的視頻，到處給別人看用來尋找傷害他女兒的線索。
李苗苗的母親景嵐告訴他：「你到處把這個視頻給別人看，你根本就不愛你的女兒。」
我們可以發現，老金的憤怒有一部分源於痛失獨女，有一部分也源於自己的附屬品被他人侵佔，甚至銷毀。
老金是娜娜的父親，和千千萬萬個父母一樣，父母愛孩子嗎？答案是肯定的，但是很多時候，這份愛在孩子看來，並沒有感到快樂滿足，反而是窒息難過。這份愛表現為控制，是自我意志在孩子身上的延伸，父母一廂情願地塑造這個想像中的孩子，盲目地強迫孩子按照他們設想的那樣去成長，而忽略了孩子真正想要的。
殊不知，這種「愛」不是滿足孩子需要的給予，本質上都是控制，而與愛無關。它並非是健康的愛，無法讓我們愛的人得到真正的滋養和成長。
那麼健康的愛是什麼樣子？我們又如何建立一樣健康正常的關係狀態，擺脫有毒的愛呢？
突然想到有段時間在網路上很紅的母子：
小男孩（果果）和媽媽走在路上，他拿著手上的紅薯開心地問媽媽：「如果我有一天考上清華呢？」
「那媽媽就會為你很驕傲！」
「那我烤上地瓜呢？」
媽媽思考了一下說：「如果你能把地瓜考的又香又軟又甜，那媽媽也會為你感到驕傲。」
果果開心地說：「那我以後要當一個烤地瓜老闆！」
媽媽也開心地說：「恭喜許果果小朋友有了新的願望。」
果果的媽媽並沒有把果果當做自己的附屬品，可能果果的媽媽內心裡並不認為烤紅薯作為一種夢想有多好，但是她並沒有憤怒地用自己的價值觀去否定果果的想法，而是懂得站在果果的角度上肯定他，為他開心。
從果果媽媽的態度中，我們可以看到關係中的「雙向性」，即表現在對對方的尊重，根據對方的需求進行動態調整。而不是只關注自己，忽略ta人。
如果你是處於不健康關係的被控制方，產生了不好的體驗，那麼請勇敢地跟對方進行溝通，表達自己的感受和想法。努力使關係實現「雙向性」。
2不要讓「愛的水箱」枯竭
成年後，娜娜有一次夢到老金的屍體掛在天上，她沉默地從高掛的屍體下面經過，在娜娜的潛意識裡，老金已經死了。所以在生命垂危的六個小時內，娜娜沒有求助過任何人，包括老金。
在娜娜內心中，她認為沒有人愛自己。
心理學家米勒博士和米爾博士，總結過一個儲愛槽理論：每個人內心都有一個儲愛槽。我們用一個心型儲愛槽解釋人對愛的需要。如果這個儲愛槽有刻度的話，一開始他的刻度幾近零。隨著時間的流逝，家人不斷地將正確的愛添加到你的儲愛槽里。在一個健康的家庭里，愛是代代相傳的，孩子的心理都是健康的。
但是當父母有一方不能給予孩子所需要的愛，那孩子的儲愛槽里最多不過被注入了一半甚至更少，長久以來，儲愛槽就會處於枯竭的狀態。
毫無疑問，娜娜的儲愛槽是枯竭的。處於這種狀態的人們本能地想去填滿，那麼，我們還有機會去填滿它嗎？
答案是可以的。童年已經過去，儲愛槽枯竭者需要一次心理的再發育，在這之前，我們需要承認自己的儲愛槽是枯竭的，是需要填滿的。
其次進行心理的再發育，這種發育需要一個或者一些「代理父母」來完成，有時候是你的親戚——例爺爺奶奶，或者你的朋友，又或者是你的伴侶，他們向你提供一個正面、積極的幫助。可以去充當你的聆聽者，一個無條件接納你的人......在尋找這個「代理父母」的過程中，我們也可以充當自己的「代理父母」，想像自己就是那個無條件關注自己的人，會怎麼對待自己。
3、破解成長中的「強迫式重複」
儲愛槽枯竭的娜娜，成年後一直在尋找ta人給自己填滿，不幸地是，她遇到了一個極端人格的李苗苗，一次又一次地陷入不被愛的痛苦之中。
心理學中一個常見的現象叫做強迫式重複，是指我們會不知不覺地在人際關係尤其是親密關係中，不斷重複童年時期印象最深刻的創傷或者創傷發生時的情境。沒有人願意讓自己重複體驗那些創傷經歷，但是，卻很難逃離，因為即便是讓人痛苦的體驗，但至少這些體驗是熟悉的，因為它熟悉，所以我們還是願意不斷重複它，因為熟悉可以帶來安全感。
於是我們被限制在以前的經歷中，不斷地重複痛苦。
在老金把娜娜連人帶行李推到公交車上的時候，娜娜在那一刻看著老金：「所以從哪一刻開始變化的，變得會把別人嚇跑，連自己也不會想跟自己在一起。」
成年時候的娜娜一直在經歷童年時期的強迫式重複，她不斷地使自己回到那個被老金趕到公交車的無助狀態，看著身邊的人一次又一次地離開自己。
當她陷入和李苗苗兩個人瘋狂的戀愛之中，為了證明對李苗苗的忠貞，不惜用刀捅自己，李苗苗看到後因為害怕，倉皇逃走。
李苗苗離開後，娜娜又會像小時候一樣鑽進她的安全島——衣櫃里，她希望李苗苗能在她畫完足夠的太陽之後回到她的身邊。
"強迫式重複"可能會不斷地以不同的形式重現我們童年時期的痛苦經歷。
那麼，我們如何去破解成長中的「強迫式重複」呢？
打破它的第一步是先看見它，經常有意識地覺察自己，例如：
——為什麼我總是去逃避和他人的關係，總是把人際關係弄得很僵？
第二步，在我們覺察後，思考為什麼會陷入這種循環？
——因為我覺得每個人都遲早像父母一樣，拋棄我，於是在他們拋棄我之前，我要先發制人，去把關係弄壞，這樣他們就沒有傷害我的機會了。
——但是，當我停下來思考，會發現每次和他人相處，我都會先入為主地將每個人想像成拋棄我的父母，然後陷入對他人的逃避情緒之中，最終導致和他人疏遠。因此，當下一次這種先入為主的想法出現時，我們可以告訴自己，並不是每個人都會像童年時期的父母那樣對待我們，我們完全可以和他人形成更多種新的相處模式。
最後一步就是行動起來，重建自己的生活方式。
當我們在第二步改變了自己的想法之後，我們可以將這種想法積極地付諸實踐，我們可以嘗試去與他人進行聯結，也可以和他人坦誠交流，說出自己內心的焦慮和困惑，相信我們一次又一次的嘗試和努力中，建立出新的生活模式，雖然這種模式是未知的，但我們至少在改變，可能這種改變會帶來新的更好的結果。
那個丟棄在海邊的柜子，多年後被老金再次打開，裡面畫滿了娜娜曾經畫過的太陽。那一瞬間，老金知道自己已經缺失了太多。當我們把視角從電影轉向現實生活，試問現實生活中又存在多少個「老金」？又有多少個"娜娜"在忍受折磨？片尾字幕說："唯有父母的愛是人一生最初與最終的安全島。"
但如果家庭給予你的，不足以支撐你獲得抵抗外界的安全感，我們依然可以通過一次次的覺察和重建，建造出自己的安全島，重新生長出保護我們的安全屏障。
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