知名男星突然自曝患癌！

8月16日，下個月就滿37周歲的韓國男星張根碩突然衝上熱搜，他在自己的社交媒體公開承認患有甲狀腺癌，為了不讓粉絲擔憂，他特意等到手術結束兩周後才發視頻。

張根碩的經紀公司表示，張根碩於去年10月確診甲狀腺癌，為了不影響工作，他按照原定計劃安排行程，直到今年5月，他才抽空進行切除手術。目前他順利完成相關手術，經過詳細檢查，醫生確認結果非常好，現在他已經恢復了健康。

張根碩表示，他選擇自己公開手術事實，是因為想給正在經歷艱難時期的人們支持和勇氣，展現出積極的張根碩本人形象。

公開資料顯示，張根碩1987年9月26日出生於韓國首爾，韓國男演員、歌手、主持人，代表作有《原來是美男》《寵物情人》《梨泰院殺人事件》等，曾憑藉精湛的演技和出色的外貌，成功俘獲了一大批的粉絲，曾被影迷粉絲稱為「亞洲王子」。

朴信惠曾和張根碩（右）合作《原來是美男啊》

近年來張根碩鮮少有出圈的影視作品，卻因身體發福頻頻上熱搜。

去年7月24日，知名主播、歌手馮提莫發布微博，稱自己之前確診了甲狀腺癌，已經做了手術，手術很成功。她提到，自己術後很長一段時間說不了話，無論如何都唱不了歌，差點崩潰。還提醒大家「一定不要精神內耗，不要往心裡積壓負能量」。

避免甲狀腺"受傷"少做3件事

前段時間，話題#熬夜熬的是甲狀腺壽命#衝上熱搜。引發不少網友共鳴，大家每天說要早睡，卻不知哪天才能真正實現，直到身體出現不適，影響到健康。

那麼，該如何儘力從生活習慣上預防並儘早發現甲狀腺的問題呢？專家給出了如下建議。

少熬夜，規律睡眠

人在熬夜、不規律睡眠時，容易導致促甲狀腺激素（tsh）明顯升高，而tsh長期升高，可能會導致甲狀腺功能異常、刺激甲狀腺結節。人在熬夜的同時，褪黑素的分泌也會受到抑制，影響下丘腦-垂體-甲狀腺軸的運作，間接影響甲狀腺運作的節律。

合理的作息時間、充足的睡眠有利於甲狀腺健康。

穩定情緒，釋放壓力

應激狀態下如壓力大、工作緊張、不幸的生活經歷等能影響機體的免疫調節功能，促進炎症反應，誘發自身免疫疾病。

因此，學會釋放壓力非常重要，其中研究發現，規律的運動有助於預防和改善甲狀腺疾病。

均衡飲食，清淡為宜

保持營養的均衡攝入，做到少食多餐或三餐定時定量，保持清淡飲食，多吃優質蛋白質和新鮮蔬果。

不要長期、過量進食大量含碘特別豐富的食物，也不能盲目限碘甚至忌碘。戒煙限酒。

注重環境，定期體檢

平時避免頸部接觸電離輻射，體檢時納入甲狀腺功能篩查、甲狀腺超聲等項目，高危人群要定期篩查。