最近，賈玲的電影《熱辣滾燙》正在火爆上映。
然而，和剛開始勢如破竹的趨勢不同，如今的預測票房已經從40多億降到了34億。
賈玲瘦身了100斤，但是營銷太過，遭到反噬了。
不過，賈玲的電影，終究是有潛力的，索尼還買走了版權，中國電影也要走向全球了。
為了配合電影的宣傳，賈玲還來到了魯豫的訪談節目。
分享拍攝電影過程中的心得。
賈玲為了呈現出角色的變化，先是增肥到210斤，再減肥到110斤。
在節目中，賈玲給大家分享了自己瘦身的一日三餐。
關於吃飯，賈玲給自己的規定，是控制油和鹽的攝入量。
每天只能吃20克油，5克鹽。
這就意味著著食物的口感就要下降，一般人很難堅持下去。
但賈玲一做就是一年。
她還分享了自己的食譜。
飯桌上清一色都是健康的蔬菜和食材，紫甘藍，糙米飯。
看起來五顏六色，但是很顯然，不太好吃。
賈玲電影票房大豐收，片方分賬了十幾億，賈玲賺翻了，她的自律也帶給她不錯的票房收入。
在影視圈，想要吃演員這一碗飯，就需要比普通人下更多的功夫。
賈玲的自律，倒是讓老編想到了劉德華。
劉德華前一陣子剛當選為影協的副zx，引發了很多人的熱議。
劉德華更是一個「狠人」。
都已經年過60歲了，但是看起來還是和40歲小夥子一樣，很多人讚歎他駐顏有術。
演唱會上8塊腹肌背後是什麼呢。
他和太太10年都堅持吃素，常年過著苦行僧一般的生活。
早上的時候，一杯咖啡加上一杯酸奶和麥片就解決了。
從劉德華曬出的一日三餐圖也可以看出來。
劉德華吃的飯菜也都是穀物和蔬菜為主，幾乎沒有什麼口感較好的食品。
這些小碟子裝的食品，一份四色菜和粗糧飯，分量都很小很固定。
既保持了飲食的多樣性，又能夠讓自己少攝入油鹽。
根據他的介紹，他全年吃的都是少量的白水雞肉，一連吃3噸穀物。
就連導演王晶都感慨，真的不是人過的日子。
可見，劉德華的自律，讓多少人汗顏啊。
除了飲食方面，能夠保持好身材的秘訣，還有堅持不懈的運動。
在健身房揮汗如雨，不怕艱難，所有的努力都不會白費。
當然，劉德華的自律，不僅表現在自己的生活作息方面，在演戲方面，也一如既往。
在如今小鮮肉們泛濫的年代，就連「準時到點」「記台詞」都成為了優點，這也讓劉德華感到很不以為然。
王勁松老師，也曾經批判過小鮮肉們的不敬業。
背台詞，準時到點，這些不都是演員最基本的準則嗎？
什麼時候這些事情也值得被炫耀了。 一針見血的點評，恰到好處。
希望小鮮肉們引以為戒，娛樂圈都「卷」成這樣子了，比你地位高的人，還比你努力，這還讓別人怎麼活呢？
