打個噴嚏就骨折？警惕這種「靜悄悄的流行病」

本文轉自：閩南日報 本期主講專家：黃國樑 漳州市人民醫院體檢科主任、骨科副主任醫師，漳州市人社局工傷鑒定專家組成員、漳州市殘聯傷殘鑒定專家。 ■本報記者 楊婉真 通訊員 洪君婷 整理 上了年紀以後，有些人身高越來越矮，有些人渾身疼痛，甚至打個噴嚏、提個重物，就出現骨折了。很多人認為這是身體自然衰老導致的現象，其實不然，這其中有不少是因為骨質疏鬆症。 國家衛生健康委2018年發布的中國骨質疏鬆症流行病學調查結果顯示，骨質疏鬆症已成為我國50歲以上人群的重要健康問題。因為其早期無癥狀，故被稱為「靜悄悄的流行病」。 本期案例 近日，薌城區65歲的吳阿姨整日愁容滿面。原來，近段時間，吳阿姨腰部反覆酸痛，沒有力氣，無法久站，嚴重到無法和老朋友一起去逛街買菜。一開始，吳阿姨以為是腰肌勞損，經多次治療後均無明顯改善。聽老朋友介紹，吳阿姨來到漳州市人民醫院骨科就診，經過醫生檢查後才知道，自己得了骨質疏鬆症。經過治療，吳阿姨感覺癥狀明顯好轉，可以下樓跳熱愛的廣場舞了。 骨質疏鬆症會導致多種嚴重後果 骨質疏鬆症是一種由於單位體積內骨組織含量減少、脆性增加而導致的慢性、全身性代謝性骨病。大部分患者早期沒有特異性癥狀，晚期主要表現為腰痛、駝背、身高變矮、脊柱畸形、伸展受限，嚴重者輕微活動或者咳嗽都能引起脆性骨折。 女性患者遠多於男性 骨質疏鬆最常見於兩類人群，一是老年人，多因為複雜的生理衰老機制；二是絕經後女性，因為絕經後女性體內雌激素水平的斷崖式下降引起骨骼中鈣的流失加劇。據調查，全國50歲以上人群總患病率為男性14.4%，女性高於男性為20.7%。女性一生發生骨質疏鬆骨折的危險性達40%，高於乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的總和；男性一生發生骨質疏鬆骨折的危險性達13%，高於前列腺癌。 骨質疏鬆可預防可治療 骨質疏鬆症是一種可以被預防、發現和治療的疾病。即使骨質疏鬆骨折發生後，有效的治療也可以防止再次骨折的發生。目前，很多老年患者對於疾病的認識不夠，沒有及時進行正確的檢查診斷和風險評估，甚至明確診斷的患者相當一部分沒有得到合理的規範化治療。 預防骨質疏鬆，補鈣就可以了嗎？ 骨質疏鬆的預防，應該從青少年時期開始，女性尤其要注意以下幾點：飲食均衡，適當增加鈣質豐富的食物，如牛奶、豆製品、堅果、綠葉蔬菜；多曬太陽，陽光可使皮膚合成大量的維生素D，從而促進鈣的吸收；適當運動如慢跑、跳繩、步行等；保持良好的飲食習慣，避免咖啡、酒精的過量攝入，同時注意戒煙；保持適當的體重，體重越輕骨質疏鬆的幾率越高。 治療建議：1.骨健康的基本補充劑：鈣和維生素D。特別提醒，不同階段的骨質疏鬆，鈣和維生素D的人體需求量也不同。骨質疏鬆防治指南表示：診斷明確為骨質疏鬆的患者，建議鈣攝入為800-1200mg/日，維生素D3的攝入為400-600國際單位。2.患者需到醫院就診，在醫生的指導下配合抗骨質疏鬆藥物的治療。