或許大家聽到李聖經這個名字時不會覺得很熟悉，但是我一說「金福珠」大家就知道是誰了吧！對沒錯，就是跟南柱赫一起出演《舉重妖精金福珠》的那位歐尼。最近小編在頻繁地看她社交網站上發的動態，因為這位歐尼真的太！絕！了！今天小編就給大家好好介紹一下這位歐尼到底有多絕！
李聖經歐尼其實本來不是一名演員，身高175cm的她是模特出道的，但由於她長得很漂亮，於是就被星探挖去演戲了。我在《舉重妖精金福珠》里第一次見到他，她的長相給我的第一映像是屬於可愛型的，圓圓的臉型，圓圓的小鹿般的眼睛，圓圓的鼻子和圓圓的嘴巴，整個人看起來特別好欺負，特別想rua。後來才知道，她為了這部戲增重了20斤，於是我好奇地去找了她增重之前的照片，一眼就愛上了五官還是很可愛，但是臉型變得更有稜角更立體了，跟金福珠對比起來，還是很萌，但是更多了一分性感的味道，又純又欲，真的太絕啦！
模特出道的李聖經身材比例也是非常的好，先不說其他地方，單單是看那一雙佔了三分之二身高的大長腿都能讓我瘋狂流口水。她的腿細長筆直，還白的發光！不愧是韓國娛樂圈中讓那麼多女明星羨慕的「腿精」。
小夥伴們肯定也特別想擁有這樣的一雙腿，那麼就一定要控制好飲食，並且一定要堅持運動！只要這兩個方面能夠長期堅持下來，你也會擁有這樣一雙「絕絕子」的美腿。小編給大家整理了幾個瘦腿健身動作，結合清淡的飲食，一個月就能看到效果，趕緊收藏起來吧！
單腿箭步蹲
首先站立在瑜伽墊上，雙腿向身體前後分開大約與一條腿長度相同的寬度，向後撤的那一側腿用腳尖點地，向前伸的那一側腿整個腳掌都貼在地面上，身體保持直立，雙手手肘彎曲，雙手掐腰，頭部不要前伸也不要後仰，向身體兩側打開胸腔，雙眼看向正前方。
吸氣，保持上半身不動，同時彎曲兩側膝蓋，慢慢向下蹲，直到後撤腿的膝蓋快要觸碰到地面，前伸腿的大腿後側與地面呈平行狀態。隨後呼氣，慢慢伸直雙膝，上移回到起始狀態，做另一側腿部的練習。
蹲到最大限度時停留3秒左右，兩側腿分別練習15次。
側卧大腿上抬
首先向右側側卧在瑜伽墊上，右側手肘彎曲，用小臂支撐在墊面上，大臂與地面呈垂直狀態，左手彎曲肘部，手掌支撐在小腹前側的地面上，右腿彎曲膝蓋抬起，將腳掌踩在左腿大腿外側，左腿保持伸直，頭部轉向左腿，眼睛直視左腿。
吸氣，左腿的腿內側發力，帶動左腿向調控方向抬起，抬至身體能承受的最大限度，在最高點停留3秒，隨後緩緩下落。
全程保持身體呈一條直線，不要向後翹起臀部也不要向前頂臀部，控制好身體平衡。
重複練習15次，接著進行另一側腿的練習。
這兩個動作都很簡單，只要肯堅持下來，過不了多久就能看到非常好的效果，大家趕緊動起來，不要再偷懶啦！
