晚上，徐冰在寢室中學英語，她每天都有這樣的習慣，平時大家都可以接受，此時因為于欣然格外敏感，她被吵得睡不著，不客氣地指出徐冰影響了她的休息。因為心理壓力大，于欣然講話非常不客氣，徐冰認為欣然不應該把氣撒在其他人身上，就算當不成飛行員也要好好生活啊。這句話徹底激怒了原本就因為前途未卜而鬱悶的于欣然，兩人便大吵起來。
吵架聲越來越大，引來了劉指導員和方醫生。劉指導員將于欣然帶到辦公室中開導，告訴她孔隊長之所以從一名優秀的戰鬥力飛行員變為航校教官，是因為查出了脊髓空洞症，他一直在積極地配合著治療，從來沒有放棄過復飛。而現在的于欣然也應該積極配合治療，不要輕易認輸。失落是人都會有的，但也要學會控制情緒。而方醫生則在寢室中開導起了徐冰。于欣然回到寢室，與徐冰兩人相互道歉，兩人重修於好。
為了康復，于欣然進行了骨膜穿刺的小手術，創口很小，並沒有多大影響。回到學校後，全班同學都來詢問她的病情。雖然暫時還不能參加訓練，但于欣然已經調整好了心態，默默陪伴著大家，養好身體再回到訓練的隊伍中。
經過了一系列的治療，于欣然的中耳炎癥狀終於消失了。看到診斷結果的那一刻，眼淚奪眶而出，她終於能夠繼續訓練了，同學們也由衷地為她高興，精銳班的少年，一個都不能落下。
經過了這一場生病，于欣然和程束陽的感情更加深厚了，放假時倆人就一起出遊，看山水，看落日。程束陽甚至故意在考核中出現失誤，這樣就能陪著于欣然一起補考了。其實陪伴著欣然的不僅是程束陽，還有其他的小夥伴，大家相互鼓勵，彼此關懷，成為了相親相愛的一家人。
在大家的幫助和自己的努力下，于欣然的個人能力測試順利通過。在共同呼吸的環節，程束陽如願以償地與于欣然一組，兩人共同用一個氧氣管呼吸，兩人第一次如此近距離地接觸，考核當然是通過，反對程束陽來說，和于欣然的親密接觸，比考核通過更重要。
大家都完成了室內的潛水考核，就要進行戶外的真實潛水訓練了，程束陽在深水中，空氣用完了，他找到高松進行共同呼吸，這才浮出了水面。在真實尋找中，各種情況都會遇到，這樣的求生操作完成地很好，看來許久的訓練大家進步都很大。
那麼接下來，一項更嚴峻的考驗來了。學員們需要綜合跳傘和潛水，以及陸戰操作，最終完成任務，拿到循環呼吸器。經過了各類的理論學習和訓練，精銳班的同學們已經有了長足的進步。
他們個個思路清晰，動作敏捷，各司其職又相互配合，在規定時間內很好地完成了任務，拿到了循環呼吸器。完成這次的任務並不容易，看到同學們如此給力，劉指導員和方醫生都都露出了滿意的微笑。而孔新對長，雖然表面上不漏聲色，但內心也一定是欣慰的。
