文/阿秋
健美运动员菲里卢·费里诺，他出生于美国1951年，是一名实力派演员参演过《绿巨人》，他之所以能出演《绿巨人》就是因为他那强壮的体格，而现实中有很多人都因为身材出众或者长相特殊被导演相中，今天为大家介绍的这位“伊朗绿巨人”就是因为庞大的体格被导演看中，成功进入影视界。
萨姆号称是伊朗最强的男人，他出生于1991年，身高190厘米，目前是一名肌肉网红，但是他的主业却是一名房地产销售，因为它的体型看起十分强壮，就像电影里面的绿巨人，于是他的粉丝送他的绰号为“伊朗绿巨人”。
因为体格太过庞大，再加上发达的肌肉，他在网络上迅速走红，被网友疯狂的转发称赞，但是他并没有因此而膨胀，而是凭借自己的名气完成了逆袭，成为了众人皆知的网红，并且合作了不少广告商，为他带来了不少利益。
而萨姆他的梦想是能够竞争WWE，但是他被拒绝了，虽然现在并没有成功，但是他一直都活跃在健身房里，希望自己的肌肉再强大一些，手臂再粗壮一些，希望可以进入WWE。
萨姆的大块头经常会吸引到很多人的关注，甚至还有许多媒体表示他的臂围超过70厘米，不过这个只是传说并没有实际验证，但是他的社交账号上却已经收获了45.7万的粉丝。
虽然他并没有成为WWE的选手，但是却被一位导演相中，成为了一名影视明星，相信他以后的名气会再次提升，前途一片大好。如果你也想拥有强壮的肌肉，那就赶紧行动起来吧。
最后介绍几个简单的健身动作，长期坚持有助于打造出身材曲线。
第1个动作：仰卧卷腹。该动作主要是针对腹部肌肉，集中燃烧腹部脂肪，长期练习有助于达到出马甲线，对于想要打造出马甲线的女性朋友非常实用。建议每天练习3组，每组数量20个。
第2个动作：波比跳。该动作运动强度比较大，是一项短期内可以让脂肪迅速燃烧等健身动作，集合了深蹲，伏地挺身跳跃这一连串的动作。建议每天练习3组，每组数量15个。
第3个动作：单腿臀桥。该动作在练习臀部肌肉的同时还可以起到矫正腿型的作用，长期练习有助于打造出翘臀。建议每天练习3组，每组数量20个。
第4个动作：开合跳。该动作难度小，易操作。练习的时候注意幅度要大。洗的时候需要成站立姿势，双脚大概45度与肩膀同宽，小学的时候双手越过头顶。建议每天练习3组，每组数量20个。
以上分享到这里就结束了，我们下期再见。（图片来源于网络，侵删）
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