女人最骄傲的事情莫过于“身材无敌，年纪成迷”，最为普通人很难达成这一点，但是在娱乐圈，大部分明星都是这样的人，这其实都是源自他们的自律。
杨钰莹，上个时代的“玉女掌门人”，凭借着甜美的外表，温婉的气质，俘获了一众少男少女的芳心。到现在，即使即将年过半百，也依旧保持着姣好的身材，与完美的容貌。
已经49岁的她，即使穿上少女裙，也不会被骂装嫩。这纤细的腰肢、平坦的小腹是多少女生梦寐以求的身材。
穿上短裙，露出纤细的腿，大长腿的效果看上去身高可不止158cm~
在看看修长的“天鹅颈”，和完美的直角肩。不仅脸上的肌肉紧实，连身上的肌肉都一样的紧致。不得不说杨钰莹真的把身材保持的太好了
穿上连体裤，竟然穿出了一米八的既视感。即使是白色显胖，也让她显得十分的纤瘦。这完美的曲线身材，在70后里真的很少见。
杨钰莹真是越来越大胆了，透视衬衫开叉露出打底裤，若隐若现的大长腿，就能感受到它的纤细。49岁身材依旧前凸后翘,太让人羡慕了.
说到杨钰莹，不得不提的一个人，那一定是毛宁，当年两个人组成“金童玉女”组合，甚至还有人认为她们现实中就是夫妻。
近几年毛宁再度复出，他的状态，着实把八姐吓了一大跳，这状态压根不像一个年过50的人。说他20岁我想都有人相信。
看看这状态，脸上肌肤紧实，这颜值可以和小鲜肉媲美了。还有这身材，看起来就是一个拥有八块腹肌的人。
硕大的肱二头肌，还有腿部肌肉也十分的紧实。这个身材，在70后真的很少见。即使是放在90后小鲜肉里，都很少人能与之匹敌吧。
身穿运动装的他，硕大的胸肌，感觉都要撑破整件衣服了。还有肱二头肌，这衣服的袖子真的装不下他这么壮实的肌肉。
毛宁这身材和颜值，真的让八姐看了内心“小鹿乱撞”。
要想人前显贵，必先人后受罪
毛宁能保持这样的好身材，和他对健身的“执念”是分不开的。尽管在三伏天，毛宁也不会停止锻炼，之前他还经常在社交平台晒出运动的照片，并表示“汗水从来不会骗人”。
其实你仔细观察会发现，真实状态比实际年龄看起来年轻很多的人，都在做同一件事情，那就是健身。
53岁的郭富城，身材完美。
64岁的吕良伟登上《吐槽大会》，看起来却像36岁。
已经45岁，依旧前凸后翘的李玟
再仔细研究你会发现，他们都在做同一件事情，那就是仰卧起坐。
吕良伟就曾经说过，要减掉腹部赘肉最好的办法就是练仰卧起坐。
郭富城每天必定要练200个仰卧起坐。
李玟每天要做600个仰卧起坐。
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这是一款被“国民闺女”关晓彤安利过的明星产品。
除此仰卧起坐以外，这款产品还能做更多的训练项目
平板支撑：纤细手臂和锻炼腹部
俯身挺背：锻炼肩颈和腹部，改善体态问题
臀桥运动：锻炼腹部和臀部
仰卧抬腿式：锻炼腿部和腹部
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