《凡人歌》“卷王”为何频频惊恐发作?专家表示与高压下身体和精神透支相关

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近期,热播剧《凡人歌》中那隽一角,北大本科,清华硕士,互联网大厂精英程序员,年收入近百万,三十出头就在北京付了千万房子的首付。

他看似光鲜亮丽的背后,实际却隐藏着巨大的心理危机。为了不被“优化”淘汰,他拼命加班、熬夜、被迫成为“卷王”。长期超负荷工作,那隽精神压力越来越大。他会突然感到心跳加速、胸口剧痛、头晕出汗,甚至出现幻觉、失聪、上班时间晕倒,最终在医院被诊断患有惊恐发作。

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浙江省立同德医院(浙江省精神卫生中心)精神卫生三科主任王佩蓉主任医师表示,惊恐发作是一类急性严重焦虑发作,这是一种以反复出现的、强烈的惊恐体验为特征的焦虑障碍。患者常会在无明显威胁的情况下,突然感到极度的恐惧、濒死感或失控感,同时伴有心悸、出汗、颤抖、呼吸急促等躯体症状。

“这些症状通常在几分钟内达到高峰,持续数分钟至半小时后自行缓解。发作后,患者往往心有余悸,有的就会到各大医院反复检查是不是自己的心脏出了问题,但是检查心脏又是正常的。此外还包括头晕、头痛、晕厥、四肢麻木等神经系统症状,以及出汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠不适等其他自主神经功能紊乱症状等。”沈佩蓉表示,事实上,电视剧里那隽的惊恐发作,正是当代年轻人职场高压下身体和精神透支的一个缩影。

惊恐发作如果不及时处理,患者会在随后的一周或数周内再次惊恐发作,甚至每天都有发作,并且会整日担忧下次发作,反复发作可持续数周至数月,甚至达数年。另外,部分患者会因此回避部分社交场合,以免当场惊恐发作,长此以往影响工作、生活和社交。

沈佩蓉说,目前来说,惊恐发作的病因复杂,暂无统一定论,主要涉及遗传、神经生物学、心理社会学等多种因素。就治疗而言,目前最有效的方法是药物治疗结合心理治疗。

药物治疗,可以缓解惊恐发作的频率和发作的严重程度,也可降低预期性焦虑、恐惧性回避,改善抑郁症状和总体功能。需要强调的一点是,千万不要自我感觉症状消失了,就认为已经痊愈而自行停药,这样很有可能会导致撤药反应和病情复发。药物的选择、用量以及用药时间,应在专业医师指导下进行,否则很有可能前功尽弃。

认知行为疗法是常用的心理治疗方法之一,通过帮助患者识别和改变导致焦虑的思维模式,逐步面对和克服恐惧的情境。但该治疗需专科医师进行,并较费时间,一般在行认知行为治疗前应先行药物治疗。

日常生活中,职场人如何预防与应对惊恐发作呢?沈佩蓉表示,首先,应学会适时减压,关注自己的心理健康状况。其次,规律作息,保证充足的睡眠和休息时间,避免熬夜和过度劳累。再次,均衡饮食,适量运动,增强体质和抵抗力。

最后需要提醒的是,一旦出现惊恐发作的症状,应及时就医,寻求专业的精神科心理医生和心理咨询师的帮助。  

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