肝脏作为人体的“将军之官”，是人体内部不重要的解毒排毒器官，将体内有害物质代谢，调节身体内部的环境。
同时也能够帮助参与消化吸收以及凝血等多个功能，所以肝脏一旦受损，对身体影响也是比较大的。
然而现在像肝脏疾病的发病率越来越高，大多发现时已经到达了中晚期错过的最佳治疗时期，令人们感觉到非常的害怕，那么肝脏病变，难道就没有一些明显的表现吗？
这4个伤肝的坏习惯你有吗？尽早戒掉
1.长期抽烟
长期抽烟不仅会影响到肺部健康，同时肝脏所承受的循环负担也越来越重。
烟草当中本身就有过多的自由基，一旦进入体内人体抗氧化自由基能量逐渐减轻，而肝脏当中的抗氧化系统失衡，很容易引起组织损伤或者坏死甚至癌变。
2.消极情绪
有些人的心思比较敏感细腻，平时总是会出现一些消极情绪和不良的情绪状态，夏季情绪不仅会影响到心情，还可能会影响到身体健康。
比如不良情绪很有可能会导致肝火旺盛，肝气郁结等情况，所以想要呵护肝脏的话，也希望你能够积极调整和控制自己的情绪状态。
3.睡眠不足
因为现在人们的生活和工作压力比较大，熬夜已经成为了家常便饭，长时间熬夜会导致发病的发生。
因为只有在睡眠的过程中，身体的肝脏才会进入自我修复以及再生的阶段，熬夜会引起睡眠不足，下降抵抗力和免疫力，同时也影响到了肝脏自我修复。
尽量是晚上11点之前入睡，每天保证有七个小时的睡眠时间，这样才能够帮助肝脏的排毒。
4.经常喝酒
酒精对肝脏有极大的伤害，经常喝酒会让酒精的毒素堆积在肝脏内而引发酒精性脂肪肝，在生活中有很多人在应酬或者亲朋好友相聚时都会喝酒，时间一长就会让肝脏不断受损而发生肝病。
世卫组织呼吁：停止饮用“1茶叶”，或比喝酒还伤肝，建议早处理
【发霉茶叶】
茶叶是一种富含多种营养素的健康饮品，但是茶叶本身也是极易受潮的，受潮发霉了的茶叶是不能饮用的。
有人认为发霉的茶叶丢弃了可惜，只要简单的用日光来晒晒还想泡来喝，其实这是十分危险的。茶叶一旦发霉变质就会产生很多细菌和毒素，例如黄曲霉素。
这是一种有较强致癌性的毒素，会加重肝脏的排毒和代谢负担。而毒素无法及时排出更会堆积在肝脏中，长此以往必然会损伤我们的干细胞，进而引起病变。
对于食用这种发霉茶叶好几年的人们来说，其危害可想而知了。久而久之，肝癌就找上门了。
而且喝发霉的茶叶很可能会引起腹泻，甚至出现急性胃肠炎，因此不能喝。
除了发霉茶叶，这4物或含有黄曲霉毒素，请及时处理！
1.霉变的花生
部分食物隐藏黄曲霉素，而这种致癌物质获取量过多会直接导致肝癌的产生，因此要了解哪些物品会隐藏，尽早远离。部分人之所以受到黄曲霉素的伤害，原因是太过节俭，食物变质后不舍得扔掉，会产生许多有害物质伤害身体，继续摄入的情况下出现疾病的风险大。
例如霉变的花生，其含有的黄曲霉素很多，变质后花生的口感变差，吃起来有苦味，通过其外表也能看到发霉的迹象。如果已经有这种情况了，应该扔掉。
2.食用油
食用油是生活中做菜必不可少的依靠，一般现在很多家庭都会选用大豆，花生等植物油，虽然这种食用油比较健康，但如果在榨油过程中储存的方式存在问题，那么，花生，大豆等物质就很容易发霉，食用油中也可能存在黄曲霉素。
通常，一些黑作坊所生产的油就很可能存在这类问题，所以我们需要多加注意。
3.没洗干净的筷子
对于这一点也是很多人所忽视的。其实我们日常用到的筷子本身并不会长黄曲霉素，但是平时在用的时候上面会有食物的残留，如果长时间就会导致霉变产生黄曲霉素。
所以我们在选择筷子的时候，最好是使用铁质的，如果是木制的要做好彻底清洗，最好用热水泡一泡，做到勤更换。
4.砧板
许多物品其实隐藏着较多的黄曲霉素，长时间接触摄入后进入人体，带来的伤害能想象，其中切菜，切肉使用的砧板应该清洁工作做好，同时定期更换。砧板在使用的过程中多多少少会有一些食物残渣附着在上面。
如果没有及时清洗，除了容易变质，还会因为砧板总是潮湿而有发霉的可能，发霉后成为了细菌，霉菌滋生的温床，最后数量越来越多，再次使用后害物质可能会进入人体而影响健康。
3种养肝护肝食物平时要多吃点，或助你养肝护肝
1.山药
山药是一种很常见的食物，而且具有一定的药用功效，山药能够起到健脾除湿以及固肾益精的功效，山药含有可溶性纤维，能够起到促进消化和降血糖的作用。
特别是山药的一些粘液物质有很好的滋润和润滑作用，所以能够起到养肝护肝的作用，常吃山药能够防治脂肪肝等肝病。
2.海带
海带是一种营养价值非常高的食物。海带当中中含有非常丰富的碘，以及非常丰富的微量元素和藻类植物中特有的物质“褐藻酸”。
首先，或者对于帮助我们的肝脏进行代谢能够起到非常大的帮助作用，而且有利于肝脏正常功能的运转。同时，海带还具有降低血压和血值等功效。
3.苦瓜
想要养护好肝脏，平时不妨吃点苦瓜。苦瓜作为健康的绿色蔬菜，之所以适合想要养肝的人多摄入，主要是具备清热降火的功效。
很多人到了夏季天气闷热容易感觉到烦躁，在这种状态下整个人状态会变差，加上部分人情志失调，睡眠质量降低，可能会肝火旺盛。
持续肝火旺盛不良后果是口苦、口臭、眼睛分泌物多、失眠等，而通过吃点苦瓜来清热降火，对肝脏功能增强有帮助。
