如何缓解眼睛疲劳？
由 Howard E. Lewine 医生回复
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA
为了缓解眼睛疲劳，请定期从电脑屏幕和智能手机上休息。20-20-20规则是一种简单的记忆方法：每20分钟看一次20英尺远的地方，持续20秒。如果可能，请保持头顶照明静音，减少屏幕上的眩光和反射。用人工泪液保持眼睛湿润。如果眼睛疲劳持续存在，请安排检查您的视力，看看您是否需要不同的眼镜或隐形眼镜。 查看原件
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什么原因导致眼睛疲劳？
由 Howard E. Lewine 医生回复
M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA
当一个人需要长时间保持专注的视力时，眼睛会消耗能量，而没有机会放松和重新焕发活力。例如，当对焦于智能手机或电脑屏幕时，您的镜头会收缩并保持这种状态以保持清晰度。此外，您倾向于较少眨眼，这意味着您的眼睛表面较少的泪水暴露和眼睛干涩。 查看原件
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