《战狼2》反一号55岁仍疯狂健身, 体脂率低达5%, 如此敬业真服!

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演员最重要的是什么?有的认为是颜值,所以才有那么多捞快钱不追求质量的片子。《战狼2》的成功,仅仅是因为爱国主义情怀吗?并不是!看看这位演员的敬业精神,也许就懂了。

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弗兰克·格里罗,如此具有硬汉特色的脸庞想必各位都认识,他便是《战狼2》的反一号,1963年出生的他,2018年已经是55岁的“高龄”了!

1月9号,弗兰克·格里罗参加了一期节目,名字叫作CONAN ON TBS,类似于脱口秀的节目,在节目中他透露自己体脂率一直保持在5%,而且这几年一直如此。

自从开拍《美国队长2》以来,他接纳了美国队长御用健身教练的建议,开始控制饮食,降低体脂率。而这个年纪我们一般认为18-22%的体脂率才是最健康的,很显然这套在他身上并不适用。

弗兰克·格里罗每周训练6次,每次格斗训练是重中之重,大约要持续40-50分钟,于是开始一些力量训练。

力量训练有深蹲、引体向上、俯卧撑等等内容。他的腹肌训练秘诀就是在瑜伽球上进行平板支撑,你可以用手肘来控制自己核心的受力程度,调整难易!

当然你想让自己练的像一个时刻准备上战场的战斗机?就必须要努力的健身训练,必须要牢牢的控制饮食,在节目中弗兰克·格里罗透露,其实自己的饮食就跟原始人没什么两样,这些食物根本没有什么味道,我现在已经忘记了蛋糕到底是什么味道了!

当然很多人看到他这样的健美身材,很多网友惊呼,我当年还以为他只有30多岁,没想到都快奔6的人了,这样的演员真的是不服不行啊!

他虽然不是专门练健身的,但这一身腱子肉配上这55岁的高龄,还是让人佩服当初吴京选择他的眼光!他们都是敬业的演员,取得高票房是否能令你理解了?

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