说到袁咏仪，大家应该都很熟悉了。袁咏仪一直都是大家非常喜欢的一位演员，而她本人也是十分的优秀，通过参加香港小姐的比赛而进入娱乐圈，刚刚出道就出演了电影《阿飞与阿基》，并凭借在剧中的精彩表现获得了香港电影金像奖最佳新人奖。
而很多人认识袁咏仪是通过她周星驰的电影《国产零零漆》，也是通过这部电影袁咏仪的人气变得越来越高，而之后还出演了爱情片《新不了情》并获得第13届香港电影金像奖最佳女主角奖。凭借《金枝玉叶》蝉联香港电影金像奖最佳女主角奖 。到如今袁咏仪在香港电影的地位和影响力也是非常的高的，拥有大批的粉丝与观众。
而说到袁咏仪，大家可能都会想到她的老公张智霖，这对起初大家并不看好的姐弟恋，却是现如今娱乐圈中公认的模范夫妻，两人婚后生活也是十分的甜蜜恩爱，在节目《妻子的浪漫旅行》中两人表现的也是特别的有默契，而这两年也是频频有二人携手游山玩水的消息传出，而袁咏仪一直都是大家眼中外貌和演技俱佳的女演员，作为演员她已经成功，而作为妻子和母亲也是特别的优秀，因为有了孩子之后更加的注重家庭和陪伴孩子，所以这几年袁咏仪并没有什么大动作，但是依然会出现在很多综艺节目和活动上，她的人气也依然非常的高。
而熟悉袁咏仪的朋友应该都知道，她年轻的时候是非常漂亮的，因为是香港小姐的冠军出身，所以颜值和身材一直都是非常好的，就算是现在虽然不能和自己年轻的时候比，但是依然十分漂亮的，皮肤也是非常的白皙细腻，而最难得还是她的身材，虽然已经是一个孩子的母亲，但是身材保持的还是和自己20岁时候的一样，很多人都不敢相信这样的身材属于一个48岁的女人。
但其实袁咏仪生完孩子的时候身材也曾发福走形过一段时间，那时候体重也涨到了140斤，而没多久就瘦回了现在的体重，很多网友看到这样好的减肥效果，也是不止一次的问到过袁咏仪用的减肥方法，小编也是整理晚上的资料，把袁咏仪用到的一些减肥方法给总结了出来，我们一起看看吧。
袁咏仪用到的减肥方法其实就是控制饮食配合运动，这样的方法一直以来都是非常管用的，而具体的方法主要分为以下2点，
1、控制饮食
都说减肥是七分吃三分练，可想饮食在减肥中的重要性，而袁咏仪在减肥期间的饮食就比较清淡，而且非常的有规律，不存在暴饮暴食，一些高油高糖和高热量食品也是不会吃的，而且还会定期的吃一些营养减肥餐，并且确保每日的饮水量不低于2500毫升，而小编也是为大家整理了一些营养减肥餐的食谱，希望可以帮助到大家，
早餐：全麦面包1片+鸡蛋1个+白灼上海青100克
加餐：牛奶200克
午餐：鸡胸肉80克+菌菇200克+秋葵100克+杂粮饭100克.
加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：菌菇100克+笋100克+小白菜100克+紫薯100克
2、适当运动
了解袁咏仪的朋友应该知道，袁咏仪一直都是运动爱好者，而且非常喜欢爬山，像瑜伽、游泳、跑步都是她非常擅长的运动项目，运动可以消耗人体多余的脂肪和热量，还能提高代谢，帮助养成易瘦体质，其中有氧运动还是很好的全身性的减脂运动，常见的有氧运动包括跳绳、游泳、瑜伽、慢跑等。
