虚拟生活的内容，极大的拓展了人们的生活空间，丰富了人们的生活经验。玄幻小说，各种影视剧，各种自拍短视频，各种游戏。所谓，影视人生，游戏人生，娱乐人生。
人们在虚拟世界，很容易满足自己的各种心理需求。但是一旦脱离虚拟场景，重新面对现实，一切心理满足都幻灭。更深刻地感受到寂寞空虚无奈与无力。
我们该如何面对这种影视引发的心理负面情绪？唯一的途径，就是将虚拟世界中感受到的种种美妙情节，在现实中积极努力行动，努力创造。
案例故事：
李璐璐是个影视迷。每次看完一部剧或者电影，都会有一种被电视剧/电影抛弃的孤独感。
小李特别爱看剧，尤其是有一些冒险的那种。有一个互相信任的团队，然后合作去完成某一件事。
而且只要一看，小李就会控制不住自己地尽量看完。但是一看完就觉得很孤独。就好像以为自己融入了电视剧的团队，当结束的时候，自己必须突然醒悟，自己并不在那个团队，必须面对自己的现实。突然就有种被抛弃的无力感，被电视剧抛弃的无力和孤独。
然后这种感觉就会让小李好几天都无法振作起来。不想工作，心不在焉。还有对现实的不满，以及感觉自己无力去改变失去希望的感觉。。。人也很暴躁。。。
小李不知道，该怎样控制这种被影视剧抛弃的孤独无力感与焦虑情绪。
分析及建议：
1、可能原因分析：
我们很理解小李的这种感受。
毕竟，在影视剧的情节中，有自己喜欢的团队，有一起打拼热血的经历过程，还有那么一段引人向往的生活故事。关键是，有那么多人、事，让自己充满热情、开心和成就感。一旦离开了影视剧，回到孤独冰冷、一事无成的现实，这种反差是巨大的。
我们说，小李提到被电影抛弃的孤独感，但事实上她的孤独感并不是来源于电影。而是自己在日常生活中的真实感受。现实中，小李可能渴望那种在团队里互相信任，被支持，齐心协力的感觉，而自己可能并没有在现实生活中很好的被满足到。那种孤独感是来自于小李的现实生活的。一般来说，这种孤独感的来源，最大可能是小李在现实中不能很好的感受到这一点。
而电影，是来帮助小李的。它帮助小李自己在虚拟中模拟了那种自己想要的感觉，不需要努力，不需要承担风险，不需要害怕被伤害，只要靠带入电影角色就可以了～多好的方法啊。并不是电影结束，然后小李开始孤独了，而是在孤独的日子里，电影帮助小李得到了休息时间，暂时消除了孤独感。
2、建议：
我们说，小李在日常生活中感到孤独，应该有自己的害怕。可能不相信自己，可能有很多顾虑……不过小李自己在描述电影的时候说的很好，去相信别人，做一些冒险的事情，全身心投入，为大家的目标作出贡献，欣赏自己的付出，也感谢别人的付出……。
建议小李，将这些体验了无数次的内容，拿出一点来在生活中试试看。寻找一些自己认为比较安全，和自己谈得来的人，去为他们做自己希望得到的事，不需要考虑回报，不要对结果有期待。只要把自己最想要的爱给他们就好了。
然后小李自己想要的，一定会在合适的时间回到自己身上，通过各种各样的形式。
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我是彼岸舵主。
我们需要明白，电影电视、简单娱乐之所以盛行，是因为它们能够满足人们某些心理需求。但如果已经发现这些娱乐手段，无法掩盖现实中的这些心理需要，比如寂寞、空虚、成就感缺失等等负面情绪，我们需要正视现实，投身现实，这才是消除这些负面情绪最佳反方法。而一味的用更多的虚拟世界来掩盖，只会饮鸩止渴。
你有被简单娱乐激发空虚寂寞的经历么，不妨在这里讲一讲。
