Lisa闯美被歧视?!新剧里卑躬屈膝演“菲佣”被嘲土气尽显...

话说lisa折腾了这么长时间,总算是挤进欧美圈子了。

前两天大热美剧《白莲花度假村》第三季发布了预告,首次出演影视剧的lisa以服务员的造型登场。

不过预告片一经发布,lisa在剧中的扮相就引来了不少网友的吐槽。

网友们直呼,剧中lisa如此的妆造几乎完美迎合了欧美人对于东亚人的刻板印象。

“简直和美剧里的菲佣一模一样”👇

而预告中的镜头语言和台词,更是被网友扒出有明显的歧视隐喻。

外国人坐在那等待态度高傲👇

而出演服务员的lisa低头哈腰的打着招呼。

前后镜头的衔接,明显就是东南亚服务业对着欧美的点头哈腰卑躬屈膝。

也引起了不少网友的不适👇

不过有一说一,疯马秀后的lisa为了事业也是够拼的,但是画风却逐步走偏...

不说别的,就这样强行欧美化的妆造,真的好看吗?

只能说,emmm多少还是有点水土不服。

而脱离了韩式滤镜的lisa,也再次让大家意识到韩国爱豆流水工业线的事实,以及韩国妆造的能力。

要知道在疯马秀之前,lisa秀个身材~

甚至是只漏出一小节脚脖子,都是让人惊叹的程度 👇

不过u1s1,纤细的脚踝确实是很容易显得腿又长又细~

脚踝粗细能有多大差别呢?有的人看脸90斤,露出脚踝立马显胖20-30斤...

比如德普的女儿lily,小细胳膊&小蛮腰,感觉也就八十多斤 👇

可一看全身照,粗脚踝显得小腿和脚连成一体...

视觉上真的非常显腿粗 👇

所以在网上不少姐妹都发帖吐槽过自己的粗脚踝~

并苦苦寻求解法 👇

so,今天一姐就带姐妹们看看到底是哪些因素决定了我们脚踝的粗细。

以及有没有啥办法能逆天改腿?!

一姐先聊一聊脚踝粗的先天原因吧~

其实有没有脚脖子,和我们后脚跟腱的长短直接相关 👇

跟腱是由小腿的腓肠肌和比目鱼肌的肌腱组成~

从外观上其实并不能看出跟腱完整形状,因为其中很大部分是被小腿肌肉包裹着的 👇

之前一姐也提到过,跟腱这个结构和遗传的关系很大,要么像爹,要么随妈。

比如德普女儿lily,就继承了她妈妈的“胖胖”脚踝 👇

△左:lily,右:lily母亲。

而从谷妈的全身照来看~

谷爱凌的修长小腿+纤细脚踝大概率是来自于父亲的基因 👇

当然,也并不是说身高越高,跟腱就越长。

身高175的演员凯蒂,同样是小腿一道弧线的无脚脖星人 👇

一姐只是想说,无论脚脖子随谁,跟腱长短都是后天很难改变的因素。

因为跟腱作为人体中高硬度低变形的结缔组织,它的弹性很小~

所以呢,如果是天生跟腱短的姐妹,网上说的那些拉长跟腱细脚脖子的方法就别学了,纯纯诈骗。

不过姐妹们别着急,虽说跟腱无法拉长~

但我们还是可以通过其他方式来使无脚脖星人的小腿更好看,更显细长。

其中最直观最有效的就是lily的改善策略 👇(关于具体的训练方法一姐放在文末,姐妹往下看就能找到~)

当然了,一姐在做研究的时候也发现一个问题~

其实因为遗传因素导致先天跟腱短的姐妹,只占粗脚踝人群的三成。

更多姐妹之所以没有脚脖子,是因为经历过长期的“大基数体重+下肢体态”问题形成的“体态型粗脚踝”!

要知道我们在正常走路、站立的时候~

往往会把身体的重心放在脚部的正中间 👇

而当我们把重心放在后脚跟时,后表链筋膜肌肉就会过度紧张。

从而拉动胫骨向后滑动,将小腿骨向后拉

脚后跟原本是外凸的,但在行走时,由于肌肉的力量不均衡导致小腿越走越歪。

同时,胫骨也会向后滑动,导致小腿就似乎是直接放在足跟上而不是踝关节上了。

于是脚后跟的形状看起来不明显了,脚脖子就没有了 👇

最后还有个粗脚踝因素一姐有必要专门说下,那就是水肿!!!

如果是水肿导致的脚踝粗,只需要在脚踝处按一下,看看肉肉回弹的速度。

如果不能立刻回弹,“水肿型粗脚踝”就没跑了 👇

而水肿的原因有久坐、久站、穿紧身裤、穿高跟鞋等,这是生活习惯方面 👇

在饮食方面,如果吃得过咸就会使体内水分潴留变多。

小腿和脚踝也会以变粗的形式向你发出水肿警告。

总结了先天&后天脚踝粗的原因,接下来一姐就要开始上超详细保姆级解决方案咯~

跟腱不够怎么办?

对于先天跟腱短导致的脚踝变粗,就像一姐在前文说的那样,这部分姐妹除了日常的减脂。

可以通过聪明地锻炼小腿肌肉(比目鱼肌)来获得不错的小腿形态 👇

△@铁锤姐姐pomelo

小腿并不是一练就粗,而是不合适的训练方法会导致小腿练粗,这一点姐妹们要区分!

坐姿提踵

1、坐在椅子前缘1/3处,双腿上各放等重哑铃。

2、踮脚、放下,顶峰处感受小腿紧绷发力感。

3、重复20次至力竭,做3组。

后天型粗脚踝怎么解决?

讲真,跟腱短对于小腿来说真不是最致命的。

下肢力线不对、体态不良,再加上反复的走路和运动去加重,才是小腿显得短粗的主要原因。

一姐找到了外网爆火的安娜姐妹14天瘦脚踝跟练!

推荐姐妹们练一练,进行脚踝力线的纠正。

水肿型粗脚踝

最后就是水肿型粗脚踝,其实这个最好解决,一姐安排了保姆级的解决方案。

神奇的小腿淋巴按摩术

1、双手握拳,用指关节由下至上按摩小腿肚。

2、手掌打开,用另一只手的拇指按摩腿肚。

3、双手紧握腿肚,同时压迫腿肚由下向上活动。

4、双手握拳,用打圈的方式按摩膝盖周边的小腿肌肉。

5、轻轻按摩大腿后侧的肌肉,由膝盖向骨盆方向推动。

6、由下至上按摩小腿外侧及前侧肌肉。

7、双手指关节揉搓膝盖前侧及左右两侧。

8、双手四肢向下按压脚底板。

灵活脚踝练习

1、尽最大努力地绷直脚背,保持10s;

2、尽最大努力回勾脚背,保持10s;

3、顺时针转动jio丫子,5~8圈;

4、逆时针转动jio丫子,5~8圈;

5、上面4个步骤再重复5遍,over~