来源：水木然专栏，要参君
怎么也想不到！这一个看似快乐的女明星，竟然确诊为抑郁症！
在快乐女声节目中，谢娜总是那位充满活力和幽默感的主持人，然而最近谢娜在一档综艺节目上自爆患病！！
原来，在生完二胎之后，谢娜发现自己性情大变，后确诊为抑郁症。
她内心沮丧，感觉自己的生活陷入了一片黑暗之中！
为了战胜抑郁症，她减少工作，调整了一年，但还是迟迟走不出来。
前不久，女明星李玟因抑郁症在家中轻生，年仅48岁。
看我完美的人生，其实处处是阴影！
时至今日，我必须给大家提一个醒，一场更大危机正在逼近！
从现在开始，人们的心理问题大爆发，未来心理有问题的人越来越多。
40年前，中国的焦虑症发病率大概为1%，现在这个数据提升了13倍。
20年前，中国人抑郁症发病率是万分之五，现在这个数据增长了120倍。
二十世纪威胁人类的是癌症，二十一世纪威胁人类的是精神病。
人类未来的最大的挑战，不是疫情，不是战争，不是经济危机，而是人类自己的精神问题。
在物质匮乏的时代，我们最担心的只是生存的问题。而在物质丰富的时代，我们最担心的是人的精神问题。
人在吃不饱的时候，只有一个烦恼，那就是能够吃饱。人在吃的很饱的时候，却会产生无数烦恼，人的精神无处安放,于是心理问题大爆发！
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这是最好的时代，也是最坏的时代。
人们物质上的痛苦已经越来越少了，然而精神上的痛苦才刚刚开始。
从现在开始，人类驶向科技的快车道：物质产品极大丰富，科技创新的迭代不断加快，数不胜数的新功能产品让人目瞪口呆，各种传统观念被挑战……
与之相对应的是：人类的精神世界将越来越迷茫，绝大多数人都找不到人生的坐标和意义，只能机械式的竞争和奔波，焦躁/偏激/厌世/消极等各种负面情绪充满在世界的各个角落。
举个例子,在之前物质匮乏的年代，上一代人经常都要挨饿，但却在拼命生小孩，而现在富裕了，为什么年轻人却都不想要孩子了呢？
《三体》里说，希望才是人类最重要的东西,它比真理还重要。人可以活在苦难里，但是不能活在失望里。而现在人间丢失了最珍贵的东西：“希望”。
这也代表着年轻人对人生的态度：人间不值得。如果没有必要，何苦非要来这人世间走一遭？
这个时代太缺乏人文关怀，大家处于集体缺爱的状态，人们活着感受不到温暖和温情，只有冰冷冷的利益关系。
人们从未像现在这样，对虚拟世界如此热情，却又对身边人如此冷漠。现在的年轻人即便在一起吃饭聚会，也基本都是各自玩着自己的手机。
这个社会太缺乏人文主义精神了，绝大部人都在苟且偷生，麻木不仁，人们熟视无睹的擦肩而过。
它如此发达，但又如此冰冷。
我们都活在绝望的平静里。
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没办法，这个时代，压力太大、节奏太快，不少人头脑里这只抑郁症的黑狗，挣脱牢笼，呼啸而出！
那么，如果才能预防和疗愈抑郁症？
最重要的，就是要修炼“反内耗”的体质，接受抑郁的心境，不自我攻击，找到自己的价值和意义。
任正非曾以自身经历，给了那些患有抑郁症、焦虑症的员工一些建议：
首先，人生苦短，不必自己折磨自己。
任正非说：抑郁症就是自己折磨自己而产生的，人生本苦，何必还要自己折磨自己？
任何时候，任何处境都不要对生活失去信心。
其次，人是有差距的，要承认差距存在。要有满足感，不要不断地攀比。
待遇和处境能一样吗？没有对自己付出的努力有一种满足感，就会不断地折磨自己。
最后，不必为自己的弱点而太多的焦虑。
是人都有缺点，不要老是盯着自己的缺点不放，而是应该发现自己的有点，集中发挥自己的优势。
任正非说：“大家应去看一看北京景山公园的歌的海洋，看看丽江街上少数民族姑娘的对歌，也许会减轻病情。我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的！“
张朝阳则从东方哲学里，找到治疗抑郁症的方法，走了出来：接地气、谦卑、幸福观。
张朝阳曾称，“每个人离抑郁症和焦虑症只有一步，焦虑是可以放大缩小的，有的选择自杀或者深陷泥潭的人很可能只是因为一件很小的事情。”
为此他还多次在访谈中开导年轻人，“年轻人挺不容易的，建议年轻人不要过度努力，太过拼搏的话对身体是有害的，年轻人得面对现实，这个世界是不公平的”。
张朝阳曾经说过，“幸福跟钱真没关系”。也许正是抑郁症，让他对自己有了反思和改变，给了他领悟和转机。
世上难得两全法，不负如来也不负卿！
其实，在这么一个太多人抑郁和焦虑的社会，也许成功并不是最匮乏的，幸福才是！
愿我们放过自己，享受过程，收获一个个小而确定的幸福！
愿我们都能被温柔以待，并以同样的温柔，去善待他人！
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