人到中年，去医院的次数越来越多，体检报告的提示越来越长，身上的担子越来越重，看着身边的爱人、老人和孩子，不由感慨：人生的下半场，拼的是健康；别再透支自己，真的会死！舒淇因为一条停工的消息上了热搜，容祖儿膝盖水肿直接坐上轮椅，姚晨饰演的盛男更是让我们看到了人在癌症面前的脆弱。
舒淇半停工，姚晨查出“病情”大哭，别再透支自己，真的会死自从拍完《上海堡垒》，舒淇就一直处于半停工状态，没有再接新作品。并在当时发布了一条微博：“演艺生涯，承蒙错爱，各位江湖再见”。舒淇受访时透露：因长期劳累导致免疫系统失调，所以才想休长假调养身体。
舒淇真的是妈妈宝保心中的励志女神，她的自身经历远比电影更精彩。有苦不堪言的往事，有输的惨烈的爱情，更有从底层到影后的完美逆袭。这当中，是超乎常人的拼搏。舒淇曾经是娱乐圈知名的劳模，一年拍四五部电影，超负荷工作。由于自己是易胖体质，又不喜欢运动，为了维持身材，更是常年坚持减肥。常年不吃不喝满负荷工作，令舒淇的健康亮起了红灯。之前因过敏导致全身泛红起疹子，之后更是在肩颈部扎了25 针做针灸，吓坏了网友。
我们以为明星日进斗金，不过也是以另一种方式在抵押自己。同样，积劳成疾的还有香港歌手容祖儿，她在连续开了19场演唱会之后，积劳成疾，膝盖的水肿延伸到脚部，直接坐上了轮椅。
曾经的歌坛一姐，演唱会上要不停地唱不停地跳，还要不停与歌迷互动，能够喘息的时间很少。这种超负荷的工作量，即使是一个职业运动员也未必吃得消，何况一个即将进入不惑之年的女歌手？不得不说，很多表面上光鲜亮丽的人，其实背后都是拿命在拼。被持续超负荷的工作透支了健康之后，那个“挥着翅膀的女孩”也得停下来歇一歇了。
姚晨在电影《送我上青云》饰演的盛男，是一位30岁的“大龄剩女”。父亲出轨，母亲“傻白甜”，自己工作不景气，生活不顺心……肚子疼去医院检查，又被查出卵巢癌，手术费需要30万，可卡里只有3万……路上呵斥小偷，却被恶意报复，痛骂无良商人傻X，可为了赚钱，又不得不低头为他工作。生活，一时间糟糕得不像话。她崩溃痛哭，却怎么也找不到生活的出路。
成年人的世界里没有“容易”二字，总觉得“熬一熬”就过去的日子，其实潜藏着巨大的健康危机。就像蔡康永说的“别扯了，从来没有侥幸这回事”。那些曾经侥幸逃过的病痛，总在未来让你猝不及防。有数据显示，2019年职场人的身体健康状况堪忧，仅二成白领认为身体健康状况良好而处于亚健康状况的，就高达76.7%。俗话说“留得青山在，不怕没柴烧”。身体好，才是这辈子最出色的成就!生活不易，在健康面前，没有哪份工作，值得你以命相搏。
与其感慨成年人有多么不易，不如现在就开始建立健康的生活方式。如何建立健康的生活方式，摆脱超负荷工作，有三点特别重要：一、好好睡觉有人说熬夜也是没办法，每天都很忙，恨不能一天抽出48小时来工作。然而有调查发现，90%的人熬夜，都是因为放不下手机放不下游戏。即便剩下10%因为工作不得不熬夜的，又有多少不是因为拖延症，把白天的事拖到晚上来做呢？所以好好睡觉，这个还真不是矫情，毕竟有太多人因为熬夜导致身体亮红灯，年纪轻轻就白了少年头，满脸油腻过早进入中年。二、健康饮食大壮今年33岁，最近见面时，他已经戒掉垃圾食品有一段时间了。大壮过去是一枚实实在在的吃货，烧烤、麻辣烫、火锅，无辣不欢，因为经常上晚班，下班后还要吃上一顿夜宵。随着女儿的出生，为了孩子健康成长，也决心做个好表率，外卖、夜宵啥的再也没沾过，还自己学会了做饭。带娃很辛苦，没个好身体不行，身边有些比他年轻的同事还患了胃病，想到自己已经过了30岁，就更加不能挥霍自己的健康。健康饮食，不止为了自己，更是为了家人。三、勤于锻炼有段时间，关于彭于晏、余文乐等明星坚持健身，最后逆生长的话题，在朋友圈里满天飞。于是很多人受到鼓舞，立下flag，办了健身卡，坚持几天后，又因为工作上各种忙，很快被打回了原型。其实对于工作实在太忙的人而言，锻炼未必要跑到健身馆去撸铁，毕竟能长期坚持的人太少，最好的方式就是——尽量多动一动。能下楼吃饭就尽量别点外卖，上楼能走台阶就尽量别坐电梯，休息日能出去走走就尽量别在家躺尸，在家能干点家务就尽量别一直玩手机电脑。就像广告里说的那样：Keep Moving.动起来，为了更好的自己。
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