从1月5日停止更新到今天有49天了
从停更那天起到今天
因为工作、生活、疫情的影响
我也停止了有规律、计划的锻炼；也没有给大家分享各类健身知识
但是！
今天我回来了， 却没有带着方法、经验、高效回来.......
而是带着一身的疲惫、懒惰、肥胖回来了.....
先给大家看一下49天的改变吧（以前发的文章里有我以前的照片）
当时的体重是140
现在的体重是157
当时的体脂是10
现在的体脂是17
整个人感觉肥了一圈，而且精、气、神也没有了
整张脸上写满了疲惫、不安；皮肤变得粗糙、暗淡
在这个特殊的疫情时期，内心开始更加缺乏安全感......
说的或许有些夸张，细微的和以前进行对比，亲身经历告诉你，这是真的......
有人说养成一个习惯需要21天、一个月、半年以上
具体多久，可能看的是对其的喜欢、重视程度吧
而丢掉一个习惯，可能只要“三天”吧
49天没有进行规律的训练，我把几年的习惯反反复复丢了16次
从今天起我要改变，恢复以前规律的训练
把以前健康的身体、满身的自信找回来！
我坚信相信自己可以成功
因本次疫情或者其余原因也停止锻炼的伙伴们，让我们一起“搞”吧
去不了健身房我们就在室内“搞”
没有时间的就抽出时间，利用休息时间“搞”
干就完了，找回自我，释放野性的态度！！！！
ARE YOU READY
每日励志语录
如果杠铃杆还没弯，你他妈的就是在装样子
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