前段时间，网上被"郭富城身材"刷屏，瞬间勾起了网友们的回忆。
梦回九十年代的香港乐坛，四大天王郭富城、刘德华、黎明、张学友，掀起了一股音乐浪潮，几乎垄断了香港乐坛所有的音乐奖项，也俘获了众多80后、90后的心；他们是一个时代不可磨灭的印记。
其中，天王郭富城不仅歌唱得美妙动听，还拥有娴熟的舞技，以劲歌热舞著名，曾经连续开了16场演唱会，连续跳了16场热舞，舞台上的他，时尚动感，激情四射；被誉为"亚洲舞王"。
年轻时候的郭富城，帅气俊朗，身材不错，不知迷倒了多少女生。
如今郭富城已经54岁，尽管已年过半百，但在他的身上，丝毫没有中年大叔的油腻。
更让人惊讶的是，他的身材保持得非常不错，完全没有发福的迹象，还拥有一身结实的肌肉
整个人不秃不肥，状态满满，无论是身材，还是气质，都能甩现在的小鲜肉几条街，看来穿衣显瘦、脱衣有肉并不仅仅用来形容年轻人啊。
按理说，一般这个年纪的人，爬个5层楼就恐怕已经累得气喘吁吁了。但郭富城却是"另类"，他在今年自己的演唱会上，除了在舞台上唱跳几个小时，还玩起了移动滚轮，面不改色心不跳，着实让人佩服不已。
54岁还如此有魄力，这离不开他的自律。二十年如一日地坚持跑步，每天最少跑半小时，放假更跑足一小时。
即使到外地工作，也会要求入住酒店24小时开放健身房，要是酒店比较偏远没有健身房，他会用自备的跳绳、弹力绳来健身，不放过一丝锻炼的机会。
保持身材也得吃肉，郭富城在饮食方面很有自己的原则，三餐均衡零食少吃。
现在的他，依然还活跃在乐坛和银幕上，给大家带来精彩作品的同时，也为大众带来了满满的正能量，小编认为，这才配得上偶像的称号吧。
生命在于运动，我们没必要每个人都去追求那种完美的身材，但也不能过度放纵自己，还是要坚持适当的运动，最起码可以保证身体的健康，不是吗？
最后，小编跟大家分享一款利器——【脚蹬多功能拉力器】简简单单一根拉力绳，每天30分钟，在家一样轻松练出蜂腰、马甲线、大长腿！
练习下面4个动作，坚持锻炼一个月，轻松甩掉身上多余的赘肉！
1. 平躺瑜伽垫，手握住海绵把手，双脚蹬紧，开始做仰卧起坐的姿势。
一组20次，一天练习一组，腹部的赘肉会肉眼可见的慢慢减少！
2. 类似仰卧起坐的姿势，但腿部不能落地，往前蹬，一组30次，一天一组。
坚持下来，有效提臀收腹，腿部也会变得更修长。
3. 直抬腿的练习。
这个姿势主要针对大象腿、小腿肌，练完你会发现肉肉脂肪在燃烧！
4. 练习完腹部腿部。接下来就是手臂了。做站立拉伸的动作，一组15个。
坚持下来手臂细了，锁骨出来了，肩颈看起来性感了不少！各种小吊带、短裙短裤穿在你身上都是超美的。
每天下班后，在家边看电视，边锻炼，娱乐健康两不误，何其美哉！
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足不出户健身塑形好选择，男女通用。
男的用它塑造腹肌，拥有健康体魄。女的用它练出小蛮腰、拥有性感曲线。
自律的人生真的会开挂，不瘦下来你都不知道自己有多美！
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