孤独是住在我们心里的另一个自己，它并不可怕，关键在于我们去怎么去面对这样的一个自己。独处是我们人生中的必修课，就像我们讨厌所有必修课一样，同样讨厌孤独，但是这又是无法避免的，更不要企图逃避。
孤独无处不在，我们害怕孤独是因为还没有想好怎么和自己相处，而优秀的人更喜欢享受独处的时光，与自己进行一次接触，因为他们会去认识内心的自己。
汪涵就是一个懂得和自己相处的人，但是他的方式较为特殊。钱枫发现自己被汪涵删除，当问到为什么的时候，他说自己连陈坤和范冰冰都删除了，原来汪涵会定期地删除自己的微信好友。
本以为娱乐圈是喜欢呼朋唤友的，但是却有汪涵这样时刻保持清醒的人，他懂得留出时间来和自己相处，给自己独立的空间享受独处。
"这样的生活非常非常轻松，所有时间都是你的，自在得一塌糊涂。"
在生活节奏越来越快的现代都市，我们市场会倍感压力，而压力有时候来自于工作，有时候来自己家庭甚至是自己给的压力，所以这个时候就特别需要静下心来给自己思考的空间和时间。工作之余，也许我们可以不出门而是选择自己一个人独处，也许我们可以在独处中发现另一个自己。
如今的年轻人的现状非常矛盾，大家都喜欢独处，都呼吁要有自己的私人空间，但是同时这些人又害怕孤独。
网上曾经有个称之为《国际孤独等级表》的表格出现，第一级也就是最轻的，是一个人逛超市，而最高级别第十二级是一个人做手术。一个人有时间去做这样的等级表格来证明大家都是孤独的，为什么没有时间去消除自己的这种孤独呢？
如果逛超市、一个人看电影算是孤独的话，那么相信所以人都是孤独患者，而孤独无处不在。其实，孤独等级表体现的是自己和自己的相处方式，有的人觉得一个人的电影是孤独的，但是有的人却享受一个人的电影。
我们能够做到最好的就是不断地解锁这个等级，却不感到孤独。
我们没有必要去拒绝孤独的出现，当这种感觉出现的时候其实就意味着自己有了空闲的时间，我们要懂得和孤独成为朋友。
陈学冬的身世大家都很清楚，从小缺失父母的爱，在很小的时候，他就已经懂得了孤独的感觉，看见了孤独的自己。而长大后的他会给朋友推荐褪黑素和失重被子，因为他总是失眠，所以在这方面他懂得更多。当朋友离开之后，他就回到了自己的独居生活，关掉电灯，在漆黑的夜里，一个人吃着东西看电视，将孤独的感觉体现得淋漓尽致。正是因为多年来的孤独，让他懂得在这孤独的细缝中寻找自己，让自己享受这份寂寞，他现在的内心已经逐渐地强大，虽然对于他的父母他还是没有办法原谅，但是至少他敢于提起。
36岁的吴昕如今仍然是一个独自生活，但是她一直在享受着这份宅。她可以在疲惫的晚上养生泡脚，也可以在失眠的时候拼图到深夜，没有人打扰她，而她也不想走出这份独处。虽然在旁人看来，这样的生活过于孤独，但是对于吴昕来说她很享受。
我一直是那个守墓的人，这个世界是我看的坟。——王建国
有才华的人，通常都喜欢独处。我们喜欢独处，但是我们一直以为自己是因为孤独所以才需要独处，其实并不是，正是因为我们不孤独，所以我们可以自己选择时间的用法。所以，我们心里通常会为自己画一个圈，圈子里的人是我们最好的人，而对圈外的人，我们却保持着礼貌的态度，不会互相影响，也没有想过要从这个圈子里走出去。
其实独处并不可怕，可怕的是你认为自己孤独。
花在工作上的时间已经够多了，而除去工作的时间我们还要进行所谓的聚会和社交，剩下的独处时间很少。但是，我们需要给自己空间和时间来思考自己，思考人生也好，思考梦想也好，甚至放空自己也好，我们需要时不时和自己进行对话。
那么我们要怎么做到有效地和自己对话呢？
（1）正确面对自己的寂寞。在下班或者放假的时候对自己进行充电，也许你并不是寂寞，只是没事干。活到老，学到老。可以用知识来填补内心的空洞，可以通过学习自己感兴趣知识，在学习的过程中，我们会明显的感受到乐趣。读一本书就像在读自己，当自己满腹诗书的时候，又岂会怕气质不够。
（2）把焦点移到自己的身上。有时候我们会因为一些事情或者别人的事情而感到忙碌，但是请在必要的时候把焦点从别人身上移到自己身上，因为此刻最需要被关注的是你自己。不要太在意别人对自己的看法，只有这样才能在独处中找到自己的乐趣。
（3）做一些有益身心健康的运动。我们可以在书房里看书，当然也可以适当地运动，骑行就是一个很好的方法。独处的时候，我们是表里如一的，不用故作坚强和镇定，生活环境已经严重地"腐蚀"了自己，只有这个时候我们才能够看清自己。累了就休息，休息好了就继续上路，就是这么简单。
一个经常健身的人会变得更加健康，每天都会在深夜看书的人会更加博学。
你在独处的时候做什么，都会对自己的未来产生很大的变化，而如果没有独处的时间，你平常是什么样子，未来也会是什么样子。
独处会带给自己的日常带来变化和惊喜，让我们换一种方式来体验世界，其实这个世界还有很多我们没有踏足的地方，也有很多奇妙的事情等待我们发现，而如果生活在嘈杂的环境中，我们永远都无法倾心内心的自己和发掘另一种可能。
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