自带“青霉素”的3种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,远离生病

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自带“青霉素”的3种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,远离生病 - 陆剧吧曾有一位智者言道:养生之道,在于善待自身。而如何善待自身呢?那就是以饮食为切入点,尽情享受大自然为我们准备的美味佳肴。而要谈到几种能够自带“青霉素”的蔬菜,非这几种蔬菜莫属!蒜,不管是大蒜、蒜苗还是蒜苔,它们虽然有浓烈的辣味,可是它的养生价值非同凡响。作为一种常见的调料,它富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素C,被誉为“天然抗生素”。每当大蒜在餐桌上闪亮登场,它独特的香味和令人目不转睛的色彩总能勾起人们的味蕾,更是为我们的身体提供了一剂强力的免疫力加强剂。推荐食谱【青蒜炒腊肉】做法:首先我们把腊肉清洗干净,然后放锅中蒸半个小时。接着将蒸熟的腊肉切片备用。再把青蒜苗洗净切段备用。起锅烧油,放入腊肉炒一炒,再加青蒜和辣椒段炒香。烹入适量料酒,加点盐和味精调味,翻炒均匀,就可以出锅了。洋葱,它除了能给菜肴增添风味外,更是一位名副其实的养生大师。洋葱中含有丰富的植物化合物,具有抗氧化、抗菌、抗炎和降血压的作用。无论是生食还是烹饪,洋葱均可成为你食谱中的主角。推荐食谱【洋葱回锅肉】做法:准备一块五花肉,洗净后下锅,加些水和料酒,煮30分钟。煮熟后的五花肉捞出,再切片备用。切1个洋葱,再切点姜蒜备用。起锅烧油,放入五花肉煸炒片刻,炒出油脂。接着放入洋葱和姜蒜,翻炒出香味,再加点豆瓣酱炒香。最后烹入料酒,加些酱油、盐和味精调味,出锅前撒些蒜叶,翻炒均匀就可以了。茴香菜,它含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进胃肠蠕动,消除腹胀和便秘。无论是包饺子还是炒菜中,茴香菜总能给菜品增添一股别样的风味。而那清新的香气和独有的口感,更是能够带给你一份心旷神怡的味觉感受。【茴香炒鸡蛋】做法:茴香洗干净,沥干水分之后切碎。再打入3个鸡蛋,加些盐和料酒搅匀。接着起锅烧油,倒入茴香鸡蛋液,中小火加热凝固,最后翻炒均匀就可以出锅了。自带“青霉素”的3种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,远离生病 - 陆剧吧自带“青霉素”的3种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,远离生病 - 陆剧吧
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