血管就像是人体内实现物质运输的“高速公路”，而血细胞则是飞驰在道路上的“交通工具”，只有当它们保持高速运转时，我们各个器官及组织才能够得到足够的物质与能量供给，从而维持高效的机能运行。
然而，在饮食与作息等多方面因素的影响下，现代人却普遍存在各种血管问题，像是脑梗、心梗等血管病症的新发数量，正呈现出逐年递增的趋势，让人们倍感担忧。
不过，血管在老化前，通常是有迹可循的，一般来说，身体出现了这3个迹象时，就要注意了，这或是你的血管在变老的表现，需及早就医并调理。
1.小腿频繁抽筋
小腿是人体血液循环的末端，来自心脏的动脉血经过血管网络输送后，会通过腿部的毛细血管进行物质交换，继而为腿部活动提供能量。
而在这一过程中，整个腹部与腿部的血管都会参与进来，因此，当这些位置的血管有拥堵或老化情况时，腿部的供血量就会随之下降。
而当小腿得不到氧气供应时，此处的神经与肌肉便会异常收缩，继而出现痉挛与疼痛感，这便是抽筋的诱因之一。因此，岁数偏高并且屡屡出现抽筋症状的老年群体，需格外留心自身的血管健康问题。
2.胸口闷堵
血液循环的核心器官——心脏位于左胸腔内部，其外围包裹着弹力十足的心肌与纤维组织。
但若是心血管或回流血管出现堵塞时，回流到心脏的血液量就会被抑制，心脏自身会因此而无法得到充足的能量供给，并进入低功率运行状态，继而让人们产生心脏不适与胸口闷堵等异常感。
而心肌供血量下降是多种疾病的诱因，包括但不限于心绞痛、冠心病以及心肌梗塞等，所以，有此类风险的朋友可别放松警惕。
3.头晕目眩
大脑是人体活动的控制中枢，也是人体内耗氧量与能量需求量最大的器官之一。当我们的血管健康出现问题、供能供氧能力下降时，大脑可能就会成为第一个出现反馈的器官。
此时，脑细胞与神经结构得不到充足的氧气输送，其活性就会下降很多，因此，患者会感到精神疲惫、浑身乏力、白日犯困等多种身体不适。
如果这种情况持续时间过长，则患者还存在病情深化的风险，有可能会诱发缺血性脑卒中或脑神经坏死等病症，对自身健康的危害是很大的。因此，平时总觉得大脑昏昏沉沉的朋友，最好尽早就医检查，通过核磁共振或CT检查等途径，查验一下脑部血管状况，以防万一。
总之，血管健康对人体而言是十分重要的，在必要情况下，除了需要服用药物进行调养外，各位还可以尝试在饮食、锻炼以及作息模式上多下功夫，综合养护之下取得的效果可能会更好。
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