对于女明星们来说长胖一直都是一个特别紧张的话题，因为变胖不仅意味着她外形上有了很大的变化，在她们的演艺生涯中也有着很大的影响。比如说最近在热播的《从前有座剑灵山》中的张榕容就因为在剧中形象发生很大的变化而遭到了网友们的群嘲“路人脸”。让人不得不感叹，长胖真的有这么可怕。
最开始知道张榕容还是在陈凯歌导演的《妖猫传》，她在里面饰演杨贵妃这个角色为，也因为这个角色在这部电影中狠狠的惊艳了一把，让她拥有了许多的粉丝，在那部电影中，从她的眼神到她的妆容，以及她一颦一笑，都让人感觉是仙女的存在，但是在最近新播出的这部《从前有座剑灵山》中却并不是这样，反而每截图一次就是一张表情包，跟电影中的她完全像是两个人。
更有网友怀疑张榕容在这部剧中是不是胖了斤才成了这样，毕竟跟以前大家眼中的张榕容的差距是非常的大。而且整个人都显得格外的壮实，为什么会有这么大的变化呢？不得不说这除了跟演员自身的身形体重有关系，跟整个剧中的色调与灯光妆面也是有着很大的关系。在《妖猫传》中，张榕容的妆容就更好的突出了她脸部的特色，而在《从前有座剑灵山》中的扮相却更加的“清新”，反而没有很好的突出她的美好所在。
虽然外在因素很重要，但内在的条件同样很重要，女明星想要在镜头前更加的好看就不得不对自己的体重要求严格。而身为普通人的我们，虽然不需要对自己这么的严格，但是适当的控制体重也是非常重要的，现在就赶紧跟着小编一起去了解一下如何才能让我们不要再是路人脸，能够不因为肥胖而苦恼吧！
1. 坚持每周3-5天的健身时间，每次健身的时间最好控制在30分钟-1个小时之内。每次可以通过将有氧运动和力量训练相结合来进行，这样可以促进脂肪的燃烧，才能更好地帮助我们达到减肥的目的。
2. 每天早上按时吃早餐，每天忌吃过度辛辣、重口味、高热量的食物，这样可以控制热量的摄入，达到减肥的目的。
