3月8日，58歲的「姑姑」李若彤在社交媒體上發佈了一組特別的照片，記錄了她過去11年的健身歷程。
照片中，她身穿各色健身服和運動褲，肌肉線條明顯，皮膚緊緻，展現出了健康與自信。她在評論區中表示：2000年，34歲的我才開始真正意義上的系統健身。事實證明，任何年齡只要開始改變，都不算晚。到今年，我已經堅持運動24年。
這組照片引起了廣大網友的關注和點贊，相關話題衝上熱搜。
1995年，李若彤因在武俠劇《神鵰俠侶》中飾演小龍女而獲得廣泛關注。不過，她在事業高峰時期隱退。「消失」多年的李若彤，在近些年開始活躍於大眾視野中，其部分平台粉絲超千萬。
據生命時報，實際上，肌肉不僅關乎形體，更是健康的關鍵指標。
肌肉除了在運動中至關重要，還與免疫力息息相關。有研究發現：
肌肉組織減少10%時，免疫功能會明顯降低，更易出現感染；
減少20%時，可有明顯無力感，日常生活能力下降，更易跌倒，傷口不易癒合；
減少30%時，人體就會變虛弱，甚至無法獨立坐着，傷口無法癒合。
德國癌症研究中心一項研究也顯示，免疫力跟身體的肌肉質量很有關係，肌肉量足夠，對抗病毒感染的能力會越好。擁有強壯的肌肉，能幫助免疫系統對感染和疾病做出快速反應，且肌肉越多的人產生的免疫反應更好，從而減少生病的可能和時間。
來源：@李若彤、網友評論、生命時報等
