衝上熱搜！男星吳尊突然自曝…

分類：娛樂頭條

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2024-04-28

心臟是身體的泵血「中樞」

正常情況下

就像鐘錶一樣

有節律地跳動着

可心臟的跳動不是一個恆定值

過快或者過慢都需要重視...

近日，在一檔綜藝節目中

知名男星吳尊在現場

經把脈後被指「心脈過沉」

需要注意心臟健康

至於「心脈過沉」的原因

醫生指出可能與長期睡眠不足有關

對此吳尊表示

他此前就注意到自己心跳偏慢

早晨起床時心率甚至只有38

平常則多在50左右

話題迅速登上熱搜

說到心跳偏慢

可能不少人都會覺得

不是心跳慢更健康嗎？

吳尊也表示

他以為自己曾經做過運動員

所以一致認為

自己心跳慢並不是壞事

但對此醫生稱如果是運動員

心率在50左右沒有問題

但38還是有點慢了

建議吳尊平常要多多注意休息

話題衝上熱搜後

引發了不少網友討論

心率過快或者過慢有哪些危險？

如何養護你的心臟？

一起來學習一下吧↓

靜息心率過快，或可導致減壽

心率超過100次/分鐘就算「超速」了，醫學上稱為心動過速。

大於100次/分鐘，為竇性心動過速；

超過150次/分鐘可能存在室上性心動過速、房顫、房撲等，患者常伴有心跳節律不規整。

心跳太快，會給身體帶來哪些影響？

要想長壽，最好把靜息心率控制在75次以下。靜息心率大於80次，壽命就可能縮短。可以理解為，心跳太快，是在加速消耗人體一生的「心跳總額」。

若心臟長期處於高速運轉狀態，就需要在短時間內完成收縮與舒張，會造成心肌供氧減少，導致心臟供血不足、心肌缺血；還會增加心肌耗氧，導致心臟擴大、心衰。

「心跳慢更長壽」？

注意：心率不是越慢越好

人們發現，在自然界中，動物的心率和壽命有着一定的聯繫——兔子的心率是200多次/分，它的壽命是5~10年；烏龜的心率是20~30次/分，它的壽命長達百年。

再結合現實生活中的例子：運動員的心率一般在50次/分左右，比普通人低。運動員的心率慢，主要跟長時間鍛煉有關。在長期的運動訓練下，運動員的心肌強健，心臟收縮有力，每次的泵血量較普通人多，心臟只需搏動50次左右，就能滿足人體需求，是心臟功能良好的體現。所以「心率慢的人長壽」這一說法，不無道理！

但心率不是越慢越好。醫學上將「靜息心率低於60次/分」這一現象稱為心動過緩。

據介紹，心動過緩在臨床上十分常見，主要發生於老年人，以及部分健康人群，如運動員。部分情況下會出現乏力、暈厥的癥狀，嚴重時甚至導致猝死。想要弄清楚是不是心動過緩，可以做個普通的心電圖，或者24小時動態心電圖，如有需要還有可以監測48小時、72小時甚至一周的動態心電圖。

對於「心跳慢的人更長壽」的說法，中國科學院院士、浙江大學醫學院附屬第二醫院王建安也表示：不能絕對性一概而論。如果是在正常生理狀態下，心跳規律緩慢，活動時相應加快，這樣起伏波動不影響正常生活，那麼這種生理性的心跳慢對人體是有利的。如果沒有其他疾病的困擾，心跳慢的人可能會更長壽。

總而言之，人的壽命與心率之間的關係呈現一個u型的曲線，過快或過慢都可能增高死亡率。而對於健康的成人而言，在正常合理的心率範圍內，心跳的速度稍慢一些，更有利於長壽。

提醒：靜息心率≤50次/分，及時就醫！

心率≤50次/分時，心臟泵出的血液難以維持機體所需，大腦首當其衝——老人家會突然間眼前一黑，跌倒在地，引發外傷，甚者危及生命。

所以，當發現自己的心率低於50次/分，甚至低於40次/分時，請在家人的陪同下及時就醫。

保護你的心血管，刻不容緩

據報道，除一些先天性的心臟疾病無法預防，80%以上的心血管疾病可控可防。

中國科學院院士王建安院士建議：

1. 吃得素；2. 吃得淡；

3. 吃得少；