近兩個月以來，熱搜幾乎被雜誌封面和時尚盛典霸佔了。
女明星們在紅毯上美得千姿百態。
生圖
懟臉大圖
沒有一個是拉垮的。
到了男明星陣營，就開始丑得稀奇古怪。
變成了夜店酒保，上海灘時薪80塊的群眾演員，以及婦女聯合會主任。
#男明星生圖 不行#被3.6億人打在了公屏上。
和最近頻繁刷屏的劉德華一對比，更是明顯。
出道40年，已經56歲的劉德華，無論是狀態還是精神氣還是身材，都依舊是天台名場面中熟悉的模樣。
先是大失望，再是大刺激，男明星們終於被要求「卷」起來了。
那麼，到底該怎麼卷呢？
01
男明星內卷第一步：拒絕放任自「油」
先來看看這張圖
魏晨x周也，冷臉美女和暖系大帥哥，磕拉了。
本以為他們要成為冷門CP上熱搜了，結果最後熱搜話題是：魏晨看不出來35歲了。
瞧瞧這少年感
再瞅瞅這肌肉
斯哈斯哈~
堅持10年練出來的身材，真香！
其實魏晨一開始健身只是為了演唱會不被累倒，成為了之後演員才把它變成了習慣。
沒想到最後成為了一大福利優勢，電影《八佰》中他有一張圖就流傳甚廣，破軍裝和襯衣都掩蓋不了身材骨相。
不愧是經常和彭于晏相約健身房的男人~
無獨有偶，新晉的叔圈頂流王陽，和魏晨一樣顯年輕！
在各大平台扯了快半個月領帶的他，還被網友點評為小說霸總不二人選。
拽而不油，帥而不膩。
和差10歲的朱一龍同框，別人都以為他是弟弟（不是罵人
但其實，他是43歲的中年演員，一個把保持身材當成事業信條的TFMan罷了。
不拍戲時，他的日常是6公里以上的戶外跑+1小時以上的器械練習。
拍戲時，日常直接公式化：節食+早期＋開工+羽毛球.健身+蘋果（午餐.晚餐）=66kg。
連續七年，體重從未超過這個數。
就算現在火了，日程繁忙，他也依舊堅持每天踩80分鐘的橢圓機，練40分鐘的器械。
最後才擁有了這衣架子身材，即使沒有赤裸裸的秀，也能感受到衣服底下是結實的肉體。
還有胡兵，20年前胡兵是這樣的
現在的胡兵是這樣的
越老越「型」！！！
在《媽媽你真好看》里走模特步的時候，現場的明星集體尖叫！
根本看不出來他已經年過半百，眼裡腦海里都只剩下"他怎麼這麼帥"幾個大字。
他的減齡指南：橢圓機+啞鈴旋肩+助力帶拉伸肩關節+倒立+跪姿並腿送髖+剛線水平提拉+俯身直臂划船。
8個動作每個做3組是基本，下午開始，運動完一般都到開飯時間了。
不能出門時，就宅家練瑜伽，反正絕對不會三天打魚兩天晒網。
飲食也是嚴格控制。
自律上癮的胡兵，把歲月的殺豬刀變成了美工刀。
成為了擁有寬肩窄腰大長腿，年齡定格在35歲的型男。
陽剛又充滿力量，雄性荷爾蒙爆棚，和小10歲的陳冠希同框誰更「叔」很明顯。
老戲骨張豐毅前段時間也靠着身材大火了一把，64歲的他和姑姑李若彤同框，一身的腱子肉，和健身教練相比也不遑多讓。
八塊腹肌還曾成為觀光景點，被小嬌妻的姐妹們集體欣賞。
在《真正男子漢》節目中，張豐毅曾說過：「運動的好處在於它讓你跟同齡人拉開差距」。
現在看來，不僅僅如此。
管住嘴邁開腿，保持自律的他們，贏了同齡人，也贏了那些放任自「油」，不到30就禿頂，過了30肚腩比孕媽還大的某些男明星們。
他們再不動起來，以後恐怕連英子爹地都演不了。
02
男明星內卷第二步：提升演技。
最近馮小剛導演的電視劇《北轍南轅》diss了一波娛樂圈亂象。
讓黃渤客串了個耍大牌、軋戲的「數字先生」，人設非常缺德，一上來就開始念數字，還是帶提詞的那種。
諷刺很過癮，但還有一點不夠到位，即使念着數字黃渤還是哭出來了。
然而現實是，有人就算背下了台詞，角色也依舊拉垮。
不然AI演技也不會被嘲上天。
所以帥，並不是唯一通行證，演技不好還是得挨罵。
（真•商場男模）
《覺醒年代》中的一眾演員，不是流量小生，沒有天生出色的臉龐，完全是靠演技出名。
飾演陳獨秀的于和偉，出道22年，演了70多個角色。
他是《大軍師司馬懿之軍師聯盟》中殺伐決斷、進可金戈鐵馬，退可賦詩歌懷的梟雄曹操。
也是《懸崖之上》里隱忍克制，又冷靜機智的雙面間諜周乙。
不走顏值路線，于和偉靠着精湛的演技，收穫了一大批迷妹，小S就曾在節目中公開表示自己對他的讚賞，直言看了他「橫槊賦詩」的戲之後大受震撼。
陳獨秀一角，就是因為他演得太秀了，才榮獲白玉蘭視帝。
飾演李大釗的張桐，之前一直默默無聞，還曾被導演PUA導致抑鬱。
但熬過了低谷，最終也在《絕命後衛師》中，靠着有勇有謀的陳樹湘爆冷成為飛天獎史上第一位80後視帝。
這次出演李大釗，張桐惡補了他的生平事迹、著作思想以及思想中的主張、觀點、內涵。
通過探尋他收入的去向，與李大釗先生後人交流等，來不斷梳理和確定人物性格。最後才有了這個演講就會帶起熱血，立場永遠鮮明，善良無私的守常先生。
看他演戲，不是在復刻歷史人物，而是「復活」了歷史人物，代入感極強。
張桐在採訪時也說道：「在那一瞬間，我覺得我不在了，我覺得是大釗先生在推動着我的肉體在演。」
還有飾演陳延年的張晚意。
飾演魯迅的曹磊。
他們都完全相信自己的角色，再把自己揉碎了，變成角色本身。細微的動作神態，全都帶上了角色標籤，刻畫精準，入木三分，這就是演技。
當然，有名氣的年輕一代中，也不乏有演技的人，比如董子健。
董子健在2013年靠着一部《青春派》入圍第50屆台灣電影金馬獎最佳新演員獎。
他演的高三，是很多人的高三，他演的青春，也是很多人的青春。
也正是因為如此，每一年高考，你都可以看到他準時出現在微博跑操場。
他的演技很生活派，就像張譯，大多時候都很接地氣。
但演富二代也依舊很有代入感，堪稱劇拋臉演員。
除此之外，還有硬漢小生歐豪。
閃光少年彭昱暢。
這些信念感極強的演員們，都在努力成為中國電影變好路上的一份子。
在流量制霸的時代，爆紅是一瞬間的事。
但最後留下的，一定是條件過硬+業務水平過高的人。
正如「大浪淘沙沉者為金,風捲殘雲勝者為王 「 。
今天就寫到這裡啦，拜拜姐妹！
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